結婚十年，我和老公徹底過成了上下鋪的兄弟，沒有浪漫，也沒有甜言蜜語，當清晨在嘆息中醒來時，我真不知道這樣的婚姻還有什麼意義……
我22歲畢業那年嫁給的老公，當時，他正好碩士畢業。我們是在朋友聚會上認識的，很恩愛，至今十年了。戀愛時，他走路總喜歡摟著我，有一次聚餐回來，他走一步，親我一下，特別矯情。那時的他總想和我結婚，怕我不要他，婚後，他常常會偷偷親我，生孩子時，他一個大男人忙前忙後地照顧我，24小時隨叫隨到。他對我特別好，有一次，我被人兇了，他衝上去就要懟別人，喝醉的時候，總喜歡跟朋友說很愛很愛我。結婚多年，他依舊喜歡偷偷親我。
這些年來，我們相互扶持，我見證過他的低谷，在他投資失敗時安慰他，亦見證過他的輝煌。他也曾在我哭得稀里嘩啦時給我擦眼淚。我們是彼此的愛人、親人、更是知己。轉折發生在半年前，那時他準備創業，同時也進入了事業的低谷。而我忙著晉升，壓力也非常大，彼此的情緒也都處於緊繃的狀態。日常生活由甜蜜轉向了冷戰和爭吵。
我記得有一次，我讓他來公司接我，結果我下班後，沒看到他人，電話打不通，我壓制著內心的情緒，等了十分鐘就自己回家了。兩個多小時後，他才到家，我壓制的情緒徹底失控，他說他手機沒電了，我依舊不依不饒：“出門之前，你不知道充電嗎?”他好像很委屈，不再說話……
事後想想，我也確實過分，可能他以為我在加班，所以在炎熱的天氣下，等我兩個小時，他固然有錯，可我也不該情緒失控。可反思之後，下一次我依然控制不住。而老公則因為處於事業低谷，本就不愛說話的他，面對我的一次次爭吵，都選擇了沉默。後來，我能明顯感覺我們的感情在冷卻，許川老師，我該怎麼改變情緒容易失控的現狀呢?
許川：這位女士，你好，我能理解你的心情，看得出，你的急躁給雙方都帶來了困擾，對另一半來說，我們一次次的情緒失控給他帶來的傷害很大，而我們也很委屈，我們明明不想這樣啊，我們也很想讓感情甜蜜地發展下去。那麼，為什麼我們會情緒失控，對另一半失去耐心？
1、很重要的原因是，我們的安全感增加了。在和伴侶日漸親密的同時，我們的安全感也在增加，潛意識裡會覺得對另一半有放肆的權力。在親密關係裡，我們會認為伴侶會包容我們，對我們有耐心，這讓我們的安全感也隨之增加，甚至會產生一種錯覺：老公就是應該讓著我。所以，在工作壓力大，負面情緒重的時候，我們很難控制情緒，任何小事都會導致我們把不滿發洩出來。一言不合就和伴侶爭吵，很可能是因為在親密關係中，對對方失去了基本的尊重。
2、那我們應該怎麼調整呢？首先，在內心設置一條紅線，不要輕易逾越。在親密關係裡，我們常常會忽略尊重彼此的界限，總覺得關係已經這麼親密了，自己可以為所欲為，把所有的負面情緒掛在臉上。所以，我們要時刻提醒自己，伴侶不可能一直容忍我們，我們要尊重對方。明白再親密的兩個人都需要有界限，保持危機意識，我們才能收起不耐煩的態度，也不會把他的耐心耗盡。
如果我們在感情中，沒有尊重對方的意識，按捺不住自己的負面情緒，那時間長了，對親密關係來說，將是災難性的。
我們的急躁會把另一半的耐心耗盡，從而矛盾爆發，引起激烈爭吵，讓兩個人的關係越來越疏離，隔閡越來越深，這樣一來，很容易導致出軌、分居、甚至是離婚等嚴重的感情危機。如果你正在遭遇這個難題，不知道該怎麼辦，我來幫助你！我是許川，用心理學，帶你找到幸福的方向。
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