高爾夫常見的錯誤2 自我檢查

上期我們說了三個常見的錯誤,現在我們接著聊聊其他的錯誤。

1脊柱角度逆轉

高爾夫常見的錯誤2  自我檢查

顧名思義脊柱角度逆轉是上杆時使脊柱的角度向後了(如右圖),很明顯可以看到上半身向目標方向躺了,下杆擊球容易打薄,也容易出現重心逆轉的問題(重心逆轉我們前邊有說到過的)。

如何觀察脊柱角度逆轉:上杆頂點停住,下巴和腰部中間連線,看看這條線是不是遠離球的。

糾正:上杆時用左肩旋轉到右腳上面,或者在左腋下放顆球,上杆讓球掉落到右腳外側可避免脊柱角度逆轉問題。

2滑動

高爾夫常見的錯誤2  自我檢查

滑動,我喜歡稱之為側移,是指腰部沿著目標線發生移動,就沒有了身體的旋轉,而我們知道打高爾夫,旋轉是非常重要的。

自我檢查:良好的站姿,沿著左腳外側向上畫一條直線,下杆過程中腰部不能超過線。

糾正:平時練習時可以在 左腳外側放一把椅子,下杆時腰部去靠近椅子但是 不要碰到,試揮後打球。

3超過上限

高爾夫常見的錯誤2  自我檢查

超過上限我們可以理解為我們常說的外下杆,最常見的是右曲。

自我檢查:良好的站位,沿著杆身畫線,上杆左臂與地面平行時再次沿著杆身劃線,下杆時看看手在不在兩條線之間。

糾正:外下杆可能有很多原因,我們來說說最常見的,上杆右肘向外張開了,正確的是右肘向下,下杆時右肘沿著右側身體先向下再正常擊球,可以有效避免超過上限。

這也是三種比較常見的錯誤尤其對於新手來說很容易出的問題,以後自己打球的時候就可以檢查檢查了。


分享到:


相關文章: