最近總是能聽到令人惋惜的消息，網易員工5年加班4000個小時，透支身體，身患重病；藝人高以翔，連續高強度工作17小時，不幸去世。
在心痛的同時不免思考：到底有什麼比身體健康更重要？
茨威格曾說：一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。
有調查數據顯示：除去工作和睡覺，中國人日平均休閒時間是2.27小時，遠低於歐美國家。
同時，中國人平均年工作時間是2000小時左右，遠高於歐美國家，996、007早已成為很多人工作的常態。
你有多久沒有好好休息？
《2018中國睡眠指數報告》顯示，90後和00後是最喜歡熬夜的人群，最少甚至睡的不到4小時。 很累，但睡不著，成為很多人睡眠的寫照。
很多時候，我們都處於“身休心不休”的狀態。最直接的影響是，睡得越來越差。
明明很累，但睡不著
災難化思維導致的焦慮，讓大腦被“嚇”醒了，還哪裡睡得著?
報復性休息，讓休息越休越累
我們大多數人都屬於典型的報復性休假。
一部分人是一定要把平日裡來不及做的事情，一次性地做完。也有人乾脆在家睡得昏天暗地，不僅沒有達到休息的目的，反而頭腦更不清醒。
長期睡眠不足，會導致抑鬱症的生成，患心血管疾病而死亡的機率增加一倍，引發其他嚴重的身體健康問題。
你有多久沒有給自己做一頓好飯？
在努力工作之前，好好吃飯才是學會生活的必修課。
我們每天面臨繁冗的工作事務、沉重的學習作業負擔，以及瑣碎的家務。忙碌的時候顧不上吃飯，休息的時候只想在睡覺中度過一整天。
懷著輕鬆的心情做好每一頓飯，就是生活最好的方法。
很多道理我們都懂，很多雞湯我們也喝，可是，卻還是會焦慮，但是你會發現，選擇自己做一頓飯後，那顆焦躁的心，忽然得到了安撫。
並不是食山珍海味，才算的上一頓好飯，只要對食物的敬畏，認真的給自己和家人準備一碗白米飯也是一頓好飯。這也是一種對生活的重視及熱愛！
為了一碗新鮮的米飯
六水香在為您的健康行動
什麼樣的大米才叫新鮮大米呢？
當年稻穀磨出來的米，都叫新米。比如一年一季的水稻，10月份成熟，那麼2019年10月收割的稻米，一直到2020年9月磨的都稱為新米。
現磨的當季新米才能叫做鮮米。稻穀一旦脫殼，大米就開始了從鮮米➟陳米➟陳化米的氧化過程。
六水香自有10萬畝生態良田，生態育種，按有機方式種植；
統一收割脫粒，模擬日光低溫連續烘乾，保證營養水分不流失，避免晾曬汙染；
國內唯一稻穀恆溫恆溼倉儲庫，讓稻穀猶如冬眠；
按訂單生產，當季新米，輕碾細磨，追求口感與營養均衡。
安全健康的米飯，是我們給您的承諾。
照顧好自己，是你要為自己履行的承諾。
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