疫情當前,儘管離開了單槓、障礙的訓練,但這絕不會阻擋兵哥哥訓練的熱情。米袋、油桶、石凳……各種腦洞大開的DIY器械頻頻亮相;室內單車、客廳馬拉松……花式訓練項目令人目不暇接。充滿激情的他們,即使在家中,也要燃燒自己的卡路里。在“方寸之地”,國防科大的學員們萌發新創意,讓傢俱“各顯神通”。
器材在手,“技能”解鎖!
槓鈴加啞鈴,推舉彎舉,虐肌肉
啞鈴推舉
鋼絲拉力器,拉伸划船,燃脂肪
鋼絲拉力器
俯臥撐支架,懸空倒立,秀技巧
懸空倒立
L支撐接俄挺團身
條件有限,“腦洞”無限!
不能去健身房?公園器械巧利用
公園器械
公園器械利用
沒有鐵塊沙袋?書、桶、磚頭齊上場
水桶負重保加利亞深蹲
書本負重平板支撐
油桶負重深蹲
樓梯和傢俱,開發“新功能”
直腿仰臥後撐
器械“DIY”,自制創意妙
自制單槓
不能上球場?籃球仍有“用武之地”
籃球不穩定俯臥撐
哪怕家中“方寸之地”
跑步、騎車“照玩不誤”
室內長跑賽,客廳單車秀
街式攀爬自行車後輪定
在家不停訓,燃燒我的“卡路里”!
打卡不間斷,監督交流“雲”在線!
宅家鍛鍊,科大學員“大顯神通”,
齊心戰疫,軍人虎氣“永不掉線”!
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