人生路上要擺正自己的心態，溫柔自相隨，哭給自己聽，笑給別人看。也許有的人認為心裡的苦說出來會舒服一些，但是卻不知道，百分之二十的人並不關心你在說什麼，剩下的百分之八十聽了會很高興。
現實的生活不相信眼淚，自己的人生要靠自己努力，沒有誰可以依靠，過好自己的生活，愛自己才能愛別人。如果你感到壓抑、痛苦、憂傷、不自由，就不可能在心裡騰出溫暖的房間，讓你生命裡最重要的人住進裡面，一顆千瘡百孔的心怎能住得下心愛的人。
段女士平日裡總是愁眉不展，唉聲嘆氣的樣子，看什麼都不順眼，別人無意的一句話，她就會大發雷霆，甚至不再搭理人家。身邊的人都摸不透她是什麼樣的人，但是都知道她過得並不如意，公婆看不起她，老公也對她不好，更不懂得體諒她。
她總是愛抱怨，抱怨自己的命不好，抱怨沒有遇到好人，像極了怨婦，好像這世上只有她的命不好，所有人都對她不好，不理解她。
其實，老公對她不是她說的那麼不好，只是工作太忙，陪她的時間很少，她不僅不體諒老公工作的辛苦，反而總是一味地抱怨。公婆對她也不錯，家裡的一日三餐都是婆婆來做，只要不合她的口味，她就覺得婆婆是故意的，不捨得讓她吃，把她當外人。久而久之，別人也不再聽她傾訴，都覺得她腦子不正常。
心裡的委屈向別人傾訴，在一定程度上可以緩解心中的壓力，但是，總是有種消極的心理，你的訴苦就會給你帶來適得其反的效果。這種消極的心理主要表現在多疑、恐懼和缺乏安全感等等。
這類人思考問題，總是喜歡把事情往壞處想，看不到自己的不足，認為身邊所有的人都不好，都不包容她、理解她。所以，已婚女人不要對身邊的人傾訴心中的苦和累，你的訴說只能說明你是一個消極的人。
已婚的女人一生會經歷很多，風雨坎坷，歷經滄桑，一路走來心裡有太多的委屈，有太多的苦和累，但是沒有人關心你的心情，沒有人在乎你的付出。苦了沒人懂，累了沒人疼。身邊沒有一個人可以聽你的傾訴。自己的親人會擔心，不會擔心的也從不關心，只有一個人默默承受生活給予的艱難。
你的苦永遠是你自己的，與任何人無關，不要指望任何人會幫你，更不要高估了你在別人心中的地位。世態炎涼，人心難測，別人只會把你的苦和累當成笑話來看，唯有你的親人會包容你體諒你。那麼如何擺脫這種訴苦的習慣，調整自己的心態？這裡就拿段女士的案例來告訴你怎麼處理。
段女士之所以會抱怨，向別人訴苦，是因為她看不到事物好的一面，凡事總往壞處想，看待問題總是很主觀，總是以自我為中心，按照自己的標準來要求別人，別人一旦做不到，不如她的意，她就會產生一種消極的心理。
正確的做法就是多找自身的原因，把什麼事情都不要想得太複雜，儘量簡單些。或者是等你遇到煩心事時，可以通過其他方式轉移你的注意力，比如，參加一些有意義的活動，重拾自己的興趣愛好，讓你的生活變得豐富起來。等你專注於其他事的時候，你也就不會想太多，也就沒有那麼多煩惱了，就不會向別人傾訴什麼了。
人一般都是兩面性的，一個積極，一個消極，你要從內心戰勝自己，讓積極打敗消極，人常說，知足常樂，懂得知足，也會少一些憂愁。如果你總是計較自己付出得多，那你的內心就不會快樂，你要懂得付出是一種境界，付出也是一種收穫。
段女士之所以會有消極的心理，愛在別人面前訴苦，是因為她總是感到不滿足，總覺得生活不公，給自己的太少，給別人的很多。正是因為她的不滿足，導致她向別人訴苦，博得大家的同情與憐憫。等她想博得大家的同情時，自然就會歪曲一些事實。
結婚後的女人，在生活中確實有很大的壓力，從一個被爸媽寵著，無憂無慮的小公主，一下子變成了要相夫教子，做家務的家庭婦女，心裡免不了會有很大的落差。在家庭裡感覺不到溫暖，心裡就會有一些苦澀。
有些時候，與其對別人傾訴，不如自己默默承受，一個人獨處的時候，放下所有的雜念，清空心靈的垃圾，趕走消極的心理，用積極的心態面對生活。叔本華在《人生的智慧》一書裡說道：“人生只有兩種狀態，一種是無聊，一種是痛苦。當你離無聊近一些，就會離痛苦遠一些，（當然對某些人而言，無聊也是一種痛苦）。
已婚女人不要做怨婦，雖然已經結婚了，依然不要停止學習，只有通過不斷的學習，才能提升自己內在的氣質，讀書可以淨化心靈，陶冶人的情操。慢慢的你會發現，你在學習中不知不覺地看淡了一切，放下了一切恩怨，心態平和了許多，心情也隨之好起來，不再抱怨，不再願意對別人訴苦，因為你的生活豐富多彩，根本就沒有了所謂的苦與累，你的自身素質和生活質量都有了很大的提高。
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