2019年的11月，不幸的新聞接踵佔據各大頭條和微博熱搜，在讓人哀嘆感傷的同時，更是催生出兔死狐悲的慼慼然，感覺今年的冬天似乎格外凜冽。
2019年11月19日，工銀瑞信工作的人大畢業生王鈺敏，在抑鬱症和高強度工作壓力下，決然的結束了自己的生命，永遠的離開了這個她曾有過無數憧憬的世界，年僅24歲。
王鈺敏
2019年11月23日，微信公眾號"你的遊戲我的心"發表《網易裁員，讓保安把身患絕症的我趕出公司。我在網易親身經歷的噩夢！》，二十幾年辛苦求學加班、一磚一瓦精心搭建的人生高樓，垮掉卻是一瞬間。
2019年11月24日，28歲的韓國偶像具荷拉在家中自殺身亡，令人唏噓的是在10月好姐妹崔雪莉自殺身亡後，她曾在直播中哭紅雙眼並向粉絲承諾，會帶著雪莉的那份努力好好的活下去。
2019年11月25日，PAPI醬公司旗下的網紅宇芽在微博發聲，因為來自男友"沱沱的風魔教"的家暴，過去半年彷彿活在噩夢裡，與此同時公開的還有令人心悸的電梯暴力拖拽視頻。
2019年11月27日，演員高以翔在錄製浙江衛視的綜藝節目《追我吧》時心源性猝死，終年僅35歲，而心源性猝死的誘因是過度勞累或過度運動。
高以翔
這一連續的悲劇背後，隱藏著的是更深層次的社會根源，也敲響了對現世的警醒，雖然悲劇的主角來自各行各業，有著不同的背景和成長環境，但根源性的誘因卻大抵相同。
抑鬱症——吞噬人心的噩夢
具荷拉和王鈺敏，截然不同的人生軌跡，但都被同一個惡魔擊倒，抑鬱症來的消無聲息，最後總是以最慘烈的方式結束。根據世界衛生組織統計，全球抑鬱症患者高達3.5億，每年因為抑鬱症死亡的人數更是高達百萬，這種看不見摸不著的情緒疾病更加讓人無從下手。
也許自己都不知道從什麼時候開始，突然對一切失去了興趣，活著的每一分每一秒都是煎熬，熱情和希望一點點的被吞噬，這種可怕的感覺讓死亡不再可怕，反而是一種解脫。
崔雪莉，具荷拉
抑鬱症是指情緒顯著而持久的低落為基本臨床表現並伴有相應的思維和行為異常的一種精神障礙。病因涉及遺傳、生理、社會環境和心理等多因素，並伴隨多種併發症，例如創傷後應激綜合症(PTSD)、強迫症、焦慮症。
在我國，高強度的社會壓力下，抑鬱症患病人數與日俱增，據不完全統計全國約有9000萬抑鬱症，每年有20萬人因抑鬱症自殺，且由於社會重視不足，精神類醫療研究不足，我國抑鬱症就醫率不足10%。
抑鬱症
也許這一系列悲劇能夠讓世人警醒，抑鬱症不是簡單的心情不好，上不了岸也沉不如海的低落和絕望很容易就能將人的精神和靈魂吞噬，患者不僅需要關愛和陪伴，更需要積極採取治療，包括藥物治療、心理治療、運動治療等，找到自己最舒服的生活方式。
家暴——只有0次和無數次
宇芽在微博公開的家暴視頻，讓人觸目驚心，根據人民日報發佈的一組數據，在調查的中國 2.27 億的家庭中家暴率竟然高達 30% ，每10個已婚女人中，就有3個曾受到家暴。
而另一組數據的公佈更是讓人痛心，中國婦女他殺原因中家暴致死的比例佔了 40%，我國每年約有 15.7 萬的婦女自殺，其中 60% 自殺原因是家暴。
而能夠像宇芽這樣勇敢公開的更是少之又少，受中國傳統"家醜不可外揚"傳統觀念的束縛，很多婦女都為了孩子或者家庭表面的和諧，含淚忍受長期家暴的痛苦，畢竟向大眾撕扯著自己血淋淋的傷口是需要勇氣的事情，作為力氣上的弱勢方，也容易受到可怕的報復。
家暴題材海報
宇芽遭受的屬於身體暴力，而除此之外，家暴還包括冷暴力、經濟暴力、性暴力等，這些很難拿出實質證據的暴行比直接的身體暴力更加可怕，摧毀的不僅是健康，更是心靈。但擺脫又是極困難的，任何人想擺脫家暴，都要脫一層皮。
涉及家庭之間的關係，涉及孩子的撫養權，涉及家暴男的恐嚇威脅，涉及傳統社會的指指點點，在這場實力懸殊的對抗中，婦女們往往腹背受敵，尤其在沒有實質的身體暴力證據下，也很難尋求警方的救助。
宇芽是勇敢的，她說，"掙扎了很久，終於鼓起勇氣跟大家說出這個事實，我不想再沉默，我不希望有女孩子再跟我一樣，家暴不會在祈求中有任何地停止。"
宇芽視頻截圖
必須讓社會認識到，家暴是有代價的，讓婦女們認識到，被家暴是可以有解決出路，讓政府意識到，這方面的法律法規是需要進行修正和調節的。
家暴永遠只有 0 次和無數次的差別，對於家暴，我們堅決保持零容忍的態度，而弱勢的女生更要團結起來，互相保護，互相支援發聲。
996——吃人血饅頭的資本剝削
抑鬱症和家暴對我而言也許較難共情，但相信996能夠觸動這個社會99%的人，王鈺敏、高以翔還有網易員工的悲慘遭遇，都離不開996這個大背景。
我還記得今年馬雲一席話將996推上微博熱搜，成為《奇葩說》等辯論節目的長議話題。而現在我們一邊承受著996的工作，一邊不過是調侃"幸虧是996而不是007"，苦中作樂，畢竟你不接受996，多得是人願意取代你。
奇葩說
據國家心血管病中心統計數據顯示，我國每年心源性猝死者已達55萬人，因為加班造成猝死的人群在逐年增加，並越來越多地朝著年輕群體蔓延。
除了直接的勞累猝死外，誘發的其他惡果也讓人不禁膽寒，王鈺敏的抑鬱症到底多少是由工銀瑞信的高強度加班導致的，誰也說不好。
"加班文化"早已達成了社會性的集體共識，被洗腦，被裹挾，或主動或被動的認同了這條不成文規則，但是就像網易員工所說，你的大多數加班只是為老闆的錯誤決策買單，金錢名望，也和你沒有半毛錢的關係，在身體垮後，被無情地掃地出門，社畜，真的很形象了。
人生在世，不過幾十年的光陰，好好愛惜自己，珍重自己，在負重前行的時候，不能忘了自己也是血肉之軀，累了要休息，倦了要找點樂子，儘自己所能平衡工作和生活，好好活著，比什麼都重要。
996漫畫
這短短半個月連續不斷的悲劇，給了我太多的觸動和反思，我曾堅定地要在偌大的北京奮鬥拼搏終生，但現在卻猶豫了，覺得沒什麼意思了，在這裡立足紮根太難，未來還會有更多的一個比一個難解決的問題，需要不停的打怪，不停的996。
我開始憧憬平淡安穩的生活，朝九晚五，山清水秀，下班後遛遛狗，看看綜藝，和一群老友嘮嘮嗑。
家暴，抑鬱症，996，這個冬天可真冷，但也讓人在刺骨寒意中開始清醒。漫長的人生路，沒有人能陪你到最後，也沒有公司能夠收容你的一生，能夠好好對待自己的，只有自己。珍重自己，愛惜自己，好好的過完這一輩子。
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