7分開睡的關係好處
這是解決這麼多困境的簡單方法。
睡眠並不是什麼好惹的，只要問問越來越多的夫婦，他們拋棄了一個古老的想法，他們需要在伴侶身邊睡覺。美國睡眠基金會的一項調查發現，幾乎四分之一的已婚夫婦睡在分開的床上。考慮把你的頭放在另一個房間裡而不是你的配偶？以下是做一個愛睡懶覺的人的最大好處。
1、醒來更快樂。
如果你已經和你的伴侶依偎多年了，你可能不會再注意到要在沒有任何干擾的情況下睡上一整夜是多麼困難。說，在一起睡覺的伴侶平均每晚會吵醒對方6次。這可能是打鼾，踢或碰撞等的結果，班納特說睡眠不足對健康的影響包括增加患上一系列精神和身體疾病的風險，包括抑鬱和肥胖，這兩種疾病都不特別有助於保持一段關係的繁榮。"
2、擺脫性生活的壓力。
和你的伴侶上床的默認時間可能就在睡覺前，但是當你忙了一天，或者因為性生活太常規而被迫做愛的時候，你的心情可能會特別難受。如果你的伴侶一整天都沒有讓你感到被需要，"在你準備好睡覺的時候發出共鳴並不是最好的方法，"作家和親密關係專家說通過分開睡在床上，你可以避免感覺被強迫的風險，或者不得不拒絕你的伴侶。
3、看起來更性感。
良好的睡眠對健康有很大好處。"睡眠不足的人的中段脂肪較多無論你的伴侶是打鼾還是以其他方式讓你睡不著覺，沒有得到一整夜的休息都會造成傷害你的身體將需要更少的工作來保持體型。"
4、更感謝你們的關係。
"不知道你擁有什麼，直到它消失"這句老話在這裡起了作用臨床性學家、心理治療學家、幫助人們改善與自己和他人關係的作家克里斯蒂·奧弗斯特里特博士說："通過分開睡，你有更好的機會優先考慮親密和身體接觸。"這可不像翻身去找你的伴侶那麼容易。你花了更多的心思去尋找你的伴侶來親密。這有助於你將這段關係的生理特性作為優先事項，並防止你將其視為理所當然。"
5、爭論可能會平息。
當睡眠被打斷或不存在時，我們會感到有點緊張，當我們這樣想的時候，我們傾向於做和說一些我們並不真正想說的事情。分開睡一張床會讓你感覺不那麼煩躁和好辯。獨自睡覺可以讓你醒來時更加休息和精神煥發，不間斷的睡眠是減少易怒和情緒波動的關鍵。這可以減少你們關係中的衝突。
6、給我點時間
即使你一整天都見不到你的伴侶，每天，每晚和他們睡在同一張床上，也會開始覺得不新鮮。遠離伴侶睡覺可以讓關係有喘息的機會，給你渴望的私人空間。我們都需要一個暫停，有時候，在遠離伴侶的地方睡個好覺會讓我們有這種感覺。此外，它還可以拉近兩個人的距離。如果他們分開睡覺是因為一方或雙方都需要暫停，那麼他們很可能會在早上擁抱，並在下次爭吵升級到另一個通宵休息時間的時候三思而後行。"
7、找到更多的愛。
我們睡覺的時候都會做一些奇怪的事情，不管是打鼾，翻來覆去，還是在潛意識裡說話。獨睡可以幫助結束對這些事情的怨恨，改善溝通。如果一方打呼嚕，或者輾轉反側，而另一方第二天有大事要做，這是真的。我曾經有過這樣的客戶，不管怎樣，他們都試圖一起睡覺，結果他們互相怨恨，或者為打鼾者/翻來覆去者讓對方睡不著覺而爭吵。雖然分開睡覺不應該是一個永久性的解決辦法，但它有時是一個需要和使用不足的解決辦法。"
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