每個女人都想擁有美麗迷人、會說話的眼睛。眼睛不美，即使其他部位再美，也將失色。如果眼睛明亮動人，那麼其他部位就是差了些，也照樣可以留給別人美的印象。因此，眼部的保養是不可忽視的。我們每天要眨眼數萬次，而嬌嫩的眼部皮膚，由於皮膚層膜較薄，便自然成為最容易出現老化現象的部位。隨著年齡的增長，尤其是在進入更年期以後，眼部通常也不再只有單一問題產生，在鬆弛、乾燥、細紋、黑眼圈與斑點眾多問題下，即使其他部位保養得再好，眼睛也可能洩露你的真實年齡，因此，對眼睛的日常護理和斟本的保養顯得尤為重要。
日常保養
1.補足水分
如果說眼睛是心靈的窗戶，那麼我們的眼瞼就是它獨一無二的窗簾，為眼睛提供保護和清潔。所以說，眼睛的保養，在很大程度上是指對眼部皮膚的護理和滋潤。眼部周圍的皮膚擁有的皮脂腺非常少，所以是最纖薄、最敏感的，很容易處於缺水的狀態。想保持眼瞼的平滑明淨，要重視補充足夠的水分。每天早晚的眼部護理，尤其是在乾燥的季節和環境中時更不能忽視。處於更年期的女性可以選擇更富有滋養以及修復作用的眼部精華液和眼霜，每天早晚洗臉後，均勻地塗抹在眼睛周圍，輕輕按摩至完全吸收。另外，還要定期做眼膜，最好每週做一到兩次，從而使眼部重獲生機，讓你的眼睛時刻如秋水般澄澈明淨。在眼部使用的產品最關鍵的原則是安全，一定要選用經過檢測的產品。
2.充分休息
眼睛應有充分的休息，眼睛疲倦除了影響美麗之外，還會傷豁眼睛。
一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光線不足的燈光下閱讀；第二是做細微的工作，令眼睛太過專注而產生疲勞；第三是以不正確的姿勢看電視。閱讀時光線要足夠，在電燈下閱讀，應該選擇80～100瓦的光，電燈的位置應該高於視平線，書的位置應當放於燈的一邊，才能避免反光；書與眼睛應保持35～40釐米的距離。有些工作，如抄寫、打字、統計、速記、做針線活等，這類工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段時間，應讓眼睛休息2～3分鐘，休息的方法是看遠處的東西，如倦，所以做一段時間，應讓眼睛休息2～3分鐘，休息的方法是看遠處的東西，如牆壁、天花板，如果能憑窗眺望兩分鐘更好。
眼睛是對光線最敏感的器官，紫外線對眼部皮膚的傷豁當然不用多說，同時過多的強光刺激還會增加患白內障的概率。養成在明亮的光線下戴太陽眼鏡的習慣，在保護眼睛的同時，也能有效防止因強光照射引起的眯眼而使得皺紋過早出現。相信你一定體會過睡眠不足給眼部皮膚帶來的危豁，熬夜會讓你出現眼部浮腫、黑眼圈、眼袋等很多問題。所以工作留在白天完成，夜晚要留給眼睛充足的休息時間，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
3.補充營養
眼睛不清晰且混濁，是美容上的缺憾，也是身體上的一種病態。眼睛明亮與否，與營養有密切的關係。食物與這種情形有很大的關聯。一般而言，眼睛出現混濁的人，多是由於過多攝入肉類、細糧類等食物，而富含澱粉的食物、鮮果、蔬菜等則攝入得太少。
維生素A具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，還可以保持視力正常，預防夜盲症和乾眼病。更年期的女性一定要增加維生素A的攝入量。維生素A含量豐富的食物主要有：動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。另外，還要多吃玉米。玉米含有黃體素、玉米黃質，後者含量尤其豐富，可以說是抗眼睛老化的極佳補充食物。以上這些可以說是更年期女性不可或缺的日常食品。
4.遠離酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚細嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點，因此對於酒類，離得越遠越好。如果實在不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。
解決眼部小問題
1.幾個小動作邦你輕鬆除眼袋
眼袋，就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼處皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象。眼袋的形成，有遺傳因素，而腎臟疾病、懷孕、睡眠不足或熬夜、疲勞等都會造成眼袋的出現。而且如果眼睛缺乏運動，平時總是一個表情，也會產生眼袋和皺紋。
要預防眼袋的出現，可以經常做眼部放鬆運動。
做法是：
（1）眯起雙眼，用食指和中指按住眼下部分肌肉，稍用力將其由兩側推向鼻樑，保持10秒鐘後復位。
（2）然後令眼部肌肉放鬆，開始抬起眉毛，將眼睛儘量睜大，持續幾秒鐘後儘量緊閉雙眼，並使鼻眼周圍的肌肉縮向一處。
（3）最後放鬆眼部，閉著雙眼讓眉毛上抬。
2.枸杞子茶可消除眼睛紅血絲熬夜、長時間看電腦、戴隱形眼鏡都容易使眼睛佈滿血絲。連續三天服用熱水沖泡的枸杞子茶，紅血絲問題便會逐漸好轉。枸杞是常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目的功效，自古就被用來明目，所以老百姓又把它稱做“明眼草子”。
3.按摩祛除眼部皺紋
先在眼皮、眉毛和太陽穴等處抹上一些護膚霜，然後用手指輕輕按壓雙眼兩側，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一開一合連續6次，然後鬆手，重複4次，約1分鐘的時間。每天堅持給眼睛做按摩，可以有效地除去眼部的皺紋。
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