每逢過年胖三斤。該是收斂的時候了。
選家人喜歡的低脂去溼粗纖維,做一碗美顏瘦身粥如何?
食材:紅小豆,花飯豆,燕麥片,紅棗。
兩種豆冷水泡幾個小時。和其它材料一起煮至軟爛即可。
紅棗的甜味剛好去除了豆類的微澀。所以真的不必加冰糖。
綿軟潤滑恰到好處。
搭配窩頭辣白菜,美味瘦身兩不誤。
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2019-02-11 13:20:07 湯米小坊
每逢過年胖三斤。該是收斂的時候了。
選家人喜歡的低脂去溼粗纖維,做一碗美顏瘦身粥如何?
食材:紅小豆,花飯豆,燕麥片,紅棗。
兩種豆冷水泡幾個小時。和其它材料一起煮至軟爛即可。
紅棗的甜味剛好去除了豆類的微澀。所以真的不必加冰糖。
綿軟潤滑恰到好處。
搭配窩頭辣白菜,美味瘦身兩不誤。
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