你為家人做的一粥一飯,滿滿都是愛的味道

每逢過年胖三斤。該是收斂的時候了。

選家人喜歡的低脂去溼粗纖維,做一碗美顏瘦身粥如何?

你為家人做的一粥一飯,滿滿都是愛的味道

食材:紅小豆,花飯豆,燕麥片,紅棗。

你為家人做的一粥一飯,滿滿都是愛的味道

兩種豆冷水泡幾個小時。和其它材料一起煮至軟爛即可。

紅棗的甜味剛好去除了豆類的微澀。所以真的不必加冰糖。

綿軟潤滑恰到好處。

搭配窩頭辣白菜,美味瘦身兩不誤。

你為家人做的一粥一飯,滿滿都是愛的味道


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