缺乏自信的人，無論男女，總是容易在愛情中患得患失，一段好好的戀愛談著談著就沒了。
因為這樣的愛情必定是很累的，一邊是你害怕配不上對方而過度付出，一邊是愛人承受著你疑神疑鬼的壓力而心生厭煩。
怎麼辦呢？
首先你要明白，缺乏自信的根源在於你不夠愛自己。
只有不夠愛自己的人，才會因為別人一時的冷落而一整天都不開心，讓別人控制你的情緒；只有不夠愛自己的人，才會老是自己覺得需要做點什麼來討好對方，難道你什麼都不做就不值得被愛了嗎？只有不夠愛自己的人，才會把對方的優點無限放大，像神一樣閃閃發光。其實如果沒有你的愛，他也只是普通的路人一個。
學會愛自己，不僅僅是對自己好，也要尊重自己在戀愛中的需求和底線——你也是需要被愛和關心的，你也是有自尊有個性的。
如果你不夠重視你自己，那麼別人也會輕視你，就像一個人比較衰比較弱的時候，路邊的狗看著就想對你吼幾聲。
自愛其實是一種修心的過程，你需要不斷的肯定自己，鼓勵自己，相信自己，慢慢的你的內心就會強大起來，那時候你也更懂得如何經營自己的愛情。
那麼，如何逆轉你們之間已經形成的不平等關係呢？
1.消除託付心理
其實每個人都有讓自己快樂的能力，但為什麼一談戀愛就失去這種能力了呢？
這是因為你把自己的喜怒哀樂都託付給別人，不去自己經營人生和快樂，這種行為讓你喪失了感情的主動權，完全被動的依賴對方、渴望對方的愛。
想想看，難道在認識他之前，你從來沒有哭或者笑過嗎？
讓別人承擔你的所有情緒，這是對自己極其不負責的表現，你需要讓自己獨立起來，把對方當成你人生中的一道調味劑，而不是你所有的人生。
生活就是在酸甜苦辣中尋找甜味，即使沒有他也一樣。
2.降低需求感，減少“三大投入”
過多的需求不僅會讓對方感到累，而且還會失去神秘感，讓他覺得你被吃定了，非他不可了。
比如有些人在戀愛過程中不斷試探對方是不是愛自己的。
“你是不是不愛我了，所以才對我這麼冷淡”
“你是不是忙著跟別人約會啊，怎麼打電話都不接”
“你是不是對我沒感覺啊，怎麼不理人”
通常這樣問的人，大多都不會被對方重視。因為你對他的需求感太強了，導致你在他心目中的價值大大降低。
適當的表達自己的需求是可以的，但是要張弛有度，並且減少三大投入：
時間投入：時時刻刻只想在對方身邊
情緒投入：拼命關心對方，揣測對方的想法
物質投入：總是想給他買東西討好他
3.讓自己的生活多姿多彩
人總要有自己的社交圈和興趣愛好的，這樣你在工作之後，才不會只想著黏住對方。
最好的狀態就是，跟他在一起時甜蜜恩愛，他不在時你也有其他美好的事情可以做。
一旦你專注於做你自己熱愛的事情，對方就會產生緊張感——原來你不是非他不可，原來他能和你待在一起的時間那麼珍貴。
在這繁華亂世裡，愛你的人，懂你的人，能和你在一起的人？都在哪裡？你不斷的尋找，等待，希望一次又一次的破滅.你最後甚至也丟失了自己，我是一涵在公眾號【流淚的小丑魚】裡面等你，為了分享更多好文，幫助更多情感中迷惑的人們，希望可以給大家更多的幫助和精神上的安慰和支持！
閱讀更多 流淚的小丑魚99 的文章
