1.每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應該知道。
2.儘量喝溫水，女孩子夏天就算很熱也儘量控制不喝冷的東西！
3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚超好。加一些蜂蜜也會很不錯，而且腸道很通順。
4.儘量用橄欖油或椰子油做菜，能分解體內脂肪，美容養顏，補充各種維生素等等。
5.吃東西時兩邊肌肉都要用到，要不然會變大小臉的喲~
6.對護膚品要有耐心。關於一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因為身體有代謝週期，什麼東西都得量變才有質變。
7.25歲以後吃抗氧化營養素。當然這是在有條件的情況下，很多女明星保養容顏都吃抗氧化的營養素，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區別。
8.減少用毛巾洗臉。用乾淨的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦，也能減少細菌。
9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉30圈，再右轉30圈，眼睛會變有神。
10.塗防曬塗防曬塗防曬！重要的事情說三遍！只要出門就要塗防曬，一定要塗！不論晴天還是陰天！
11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對形體塑造不利，切忌切忌！
12.每天踮起腳尖全身緊貼牆壁站立半小時，堅持下去，會有人告訴你效果如何的。
13.經常做拉伸運動。尤其是腿部，運動進行按摩，腿會變得又緊緻又漂亮。後踢腿能改善臀型。站姿切忌內八，會使腿型變差。
14.每天出門前畫個淡妝。就算不願意上底妝，也畫個眉毛塗個口紅，看起來精神，別人看了也會討喜。
#譚松韻的個性簽名#
15.堅持學習。這裡的學習不光指每天讀書鑽研課本知識，每天get一點生活小技能也算是一種學習。
16.做好時間分配。每天的時間儘可能的分配在長期提升自己的事情上，而不是浪費在一些瑣碎重複又無意義的事上。
17.情緒管理，學會剋制。一個朋友跟我說過這樣一句話，如果一個成年人連自己的情緒都無法控制，那是真的很可悲了。
18.學會理財。有計劃合理的進行分配，一定要留一些閒錢在身邊，以便不時之需。
19.多結識一些上進的正能量的朋友，大家一起能夠共同提升。
20.善於感恩，特別是對自己最親近的人
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