我們迎來了第21個節氣——大雪，這標誌著仲冬時節的正式開始。
在農耕文化中，大學是跟豐年連在一起的。“今年麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。”“大雪紛紛是豐年。”這些諺語無不透露著大家對大雪的喜愛。
大雪民俗
大雪時節，古人有三候。
一候鵑鷗不嗚
二候虎始交
三候荔挺出
而現在，人們更加註重“冬令進補”。
觀賞封河
俗話說：“小雪封地，大雪封河。”大雪時節，北方“千里冰封”和南方“漫天銀色”的風景，十分迷人。
北國風光
南國雪景
冬令進補
民間一直有“三九補一冬，來年無病痛”的說法，而大雪更是進補的好時機。
柑桔類水果，多吃能預防鼻炎、消痰止咳
冬筍，有益於開胃、治便秘
雪梨，潤肺滋陰
大雪宜補
大雪天氣寒冷，要以溫補為主，清潤為輔，這樣才能補而不燥。
適當的牛羊肉不能少
多吃益腎類食物
苦味食物少不得，以解熱祛火
凍瘡要防範
大寒時節，最恐怖的並不是穿成熊，而是蘿蔔手。
治療凍瘡最有效的方法是，把凍瘡扼殺在搖籃裡。也就是說，預防凍瘡才是最關鍵的。做到以下五點，凍瘡遠離我。
- 01堅持體育鍛煉，促進血液循環
- 02圍巾、手套、厚襪常穿戴
- 03生凍瘡者早保暖，手腳要乾燥
- 04凍瘡可用溫水浸泡，勿用熱水
- 05少吸菸
所以，大雪時節，保暖防寒才是關鍵。都說白開水是萬能藥，天越冷我們越要多喝水。喝水不僅能預防上火，還有利於氣血流暢。
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