有些女性朋友臉部長了斑點或臉色不佳，會選擇花費大量的金錢在購買護膚品和化妝品上，其實這只是治標不治本的做法，真正的關鍵是要改善我們身體裡的內環境！
你的面色，揭示了身體的問題
《黃帝內經》中說：“有諸內者，必形諸外”，我們的膚質、膚色都是靠體內的臟腑、氣血來維持的，要想氣色好、皮膚好，一定要學會養五臟、調氣血！
女士們的斑點、膚色暗黃、面容憔悴，形成的原因在於虛、滯、寒。虛則氣虛，氣行則血行，氣滯則血瘀。血遇寒則凝，血瘀則面色黯淡，容易長斑。
而中醫認為“肝主疏洩”，即肝氣能調暢全身氣機，通而不滯，散而不鬱，能推動血和津液運行。肝氣舒暢了，自然由內美到外。
相反，若“肝氣鬱結”，則氣機不暢、氣滯血瘀，反應在臉部的就是色斑、暗黃、憔悴等問題。
一般來說，肝氣鬱結的人，斑為深褐色，邊緣不整，大小不一，多分佈於眼周和臉頰處。
若血瘀嚴重的話，色斑一般為灰褐或者黑褐色，連接成片，並伴有月經色暗、有血塊、痛經、舌暗紅有瘀斑等。
因此，祛斑養顏的關鍵在於疏肝！
肝氣鬱結還會引起眾多疾病
肝氣不舒除了反應在面容上，還造成眾多的疾病！
1 肝氣停滯在喉結，會出現甲狀腺腫大、甲狀腺結節、甲亢等異常，屬於中醫“癭病、癭腫、癭瘤”範疇。
2 停滯在乳腺，則為乳腺增生、結節、腫瘤等，屬於中醫“乳癖、乳巖”等範疇。
3 由於女性自身的特殊情況、社會地位以及生理結構等原因，女性相較於男性更容易肝氣鬱結，進而引發月經不調、閉經、陰道瘙癢、卵巢囊腫、不孕等情況。
其他身體症狀：
失眠多夢、經前乳房脹痛、胸脅或小腹脹滿、煩躁不安、悶悶不樂、愛嘆氣、口苦咽乾、喉中異物等表現。
兩招由內美到外
第一招：
內部清肝熱、疏肝氣
疏肝解鬱：玫瑰花、茉莉花
玫瑰花和茉莉花皆是帶有芳香氣味的花茶，具有提神醒腦、疏肝解鬱的作用。且花茶性味溫和，能美容養顏、調經止痛，是女性日常的保健茶飲。
清肝明目：決明子、菊花
決明子和菊花是常見的清肝明目組合，特別適合長時間對著電腦和手機、經常熬夜、加班應酬、吸菸喝酒、眼睛乾澀、口乾口苦、心煩氣躁的人群食用。
消食化溼：荷葉、山楂
眾所周知，山楂能消食開胃，如果肉吃多了，覺得腹脹難受，可以進食一些山楂製品來消食下氣。
荷葉現代被應用得用最多的是“消脂減肥”的概念。脂也好，肥也罷，在中醫均屬“痰”的範疇。“肥人多痰溼”、“脾為生痰之源”脾運不好的人，身體過多的水溼會轉化成痰飲。
荷葉清香，能醒脾，提升脾運的力量，因此，荷葉能昇陽、健脾、利溼，從而起到減除痰溼的作用。
第二招：
配合臉部刮痧 駐顏祛斑效果佳
刮痧可以很有效調理局部的氣血不足，還能有效淡化色斑、減少皺紋、養顏美容、延緩皮膚衰老。
怎麼刮？
1、如圖1，沿額頭和眉骨由內向外刮。
2、如圖2，沿著眼睛和顴骨由內眼角向太陽穴刮。
3、如圖3，沿著下巴向上提拉刮拭。
提醒：
- 刮痧前塗專用美容刮痧乳，以免幹刮損傷皮膚。
- 按從上至下的順序，從內向外沿肌肉紋理走向刮痧。
- 刮拭角度小於15°，刮拭速度緩慢，一呼一吸2~3下，以免出痧。
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