交易應該是自然而且輕鬆的。不要強求任何事情，也不要和市場或者你自己作對。完美的交易是像呼吸一樣的。你吸氣和呼氣，就像進場和出場。一定要冷靜和放鬆。尋找那些可見的機會。一定要集中精神和警覺。把自己從水深火熱的市場中抽離出來。一定要做一個觀察者並且等待機會的降臨。不要交易那些你無法弄懂的市場，也不要以為你必須每個波段都進行交易。總有許多的機會符合你的性格和你解讀市場的能力。把握它們，忽視其他不適合你的機會。別痴心妄想可以做一個在任何市場進行交易的全能交易者。
不要有對抗心理。交易並不是一場戰爭。市場也沒有在追殺你，它甚至並不意識到你的存在。事實上，它對此完全沒有興趣。黃金並不知道你買了它們。它們做它們該做的，你只要適應它們。市場是你的老闆。遵循它，然後領取工資，或者你反抗，然後被踢出局。就像你並不和海洋作戰，你只是在其中游泳一樣。如果你發現自己處在某個不正確的潮流內，不要試圖改變潮流方向，而是另外尋找適當的潮流。
不要猜測。不要把個人的情感強加在市場上，也別期望市場在乎你。市場既不敵對，也不友善。它只是存在，僅此而已。你有選擇參與或者退出的自由。交易是一種最終極的自由。黃金市場充滿著無窮無盡的盈利與虧損的機會。而這都取決於你的選擇。市場給你提供機會，你應該敞開胸懷去體會黃金市場的特殊語言。市場只有一種語言，那便是價格、成交量和行情步調組成的語言。你用來解讀行情的任何工具，都是這種語言的衍生品。除了市場與你的對話外，其他雜七雜八的東西，只會干擾你，讓你看不清楚實際的價格、成交量和行情步調。
暫時忘掉你的錢正在市場的水深火熱中。在交易戶頭裡的錢只是一種用來賺錢的工具。維護你的賺錢工具，你需要這些工具賺更多的錢，止損可以避免這項工具受到嚴重損傷。黃金市場不存在確定性，一切都是以機率形式呈現。因此，止損是無可避免的，屬於交易的一部分。如果市場顯示你的倉位發生錯誤，必須斷然止損出場。如此一來，這項工具才有機會繼續為你服務。一旦犯錯，立即承認。偶爾黃金會把你震盪出局，然後立刻反彈，但不要因此忽略止損。你永遠可以重新建立倉位，然而虧損一旦發生，通常都很難扳回。每筆虧損都代表一個教訓，你必須決定因為這項教訓而支付多少代價。千萬不要支付過高的代價。把交易看作永無止境的整體程序，不要過於強調單筆交易的重要性。任何一筆交易都只不過是整體的一部分。允許自己認賠，然後繼續前進。
不要因為基於報復或者急需用錢而進行交易。黃金市場並不瞭解你的情況，它只是所有其他交易者行為聯繫起來的巨大空間。它不會因為你需要回報就給予回報。你才是掌控的人。從市場裡賺取錢或者輸給其他的市場參與者，這些都是取決於你的能力。
當交易者們參與到市場行為中時，就等於是把資金放在一個大鍋裡。從他們開始交易的那刻起，這些錢就是無主人的金錢。只要有技巧，任何人都可以從中掠取。當交易者把錢放進去的時候，就已經做好了失去它的準備。你願意承擔這種風險，就把本金擺上檯面，像所有其他人一樣。那麼在贏得這個大鍋裡的錢時，不要感到罪過。
必須明白風險是交易中不可割捨的部分。當你用一種價格浮動較少的商品（鈔票）去換取價格浮動較大的另一種商品（黃金或者其他交易對象）時，你選擇了承擔風險。你這樣做是因為這種價格浮動正是你需要用以牟利的工具。機會也伴隨著風險，你不可能只承擔其中之一。
交易有時候會顯得枯燥。這很正常。你並不是為了追求刺激才進行交易的。你可能會坐在電腦面前數小時卻無所事事。這不是一個按小時來計算薪酬的職業，而是根據你的正確抉擇計算薪酬。而往往正確的抉擇是遠離市場行為。如果你想要刺激，那麼請另覓他處。試著學習尋找自我控制的樂趣，並且接受枯燥無聊也是成功交易的一部分。
永遠不要這樣想：“我知道市場將要做什麼。”不，你不知道，也沒有人知道。你應該想：“無論今天市場怎麼變化我都知道我該怎麼做。”針對每種可能發生的情境，預先設計反應的行為。這就是你擁有的絕對自由和保障。只要設想好整組“如果……，那麼……”的情節，市場就拿你毫無辦法。在這些情節中，“如果”是指市場行為，而“那麼”則是你的回應。你無法控制市場如何發展，但你可以控制並且調整你的回應。
決定自己想交易什麼。如果是趨勢，那麼就順勢操作。如果是區間，那麼就逆勢操作。在上升趨勢裡高買高賣，在下降趨勢裡低賣低補。在區間中則低買高賣。如果你想操作趨勢反轉，千萬不要只憑借價格資料。千萬不要只因為“價格已經夠便宜了”就買進，或者因為“價格已經夠貴了”而放空，你還需要明確的根據。
界定你的信號。根據你的系統反映出的信號才是你執行交易的唯一有效原因。剩下的都涉及情緒。絕對不要讓情緒干擾你的操作抉擇。當你的交易系統發出進場信號時，要毫不猶豫地建倉。當你的交易系統發出賣出信號時，及時了結。如果你對自己的交易系統產生了懷疑，那麼就先做紙上的模擬測試。如果你的交易系統仍處於測試過程中，不要進行實際交易。
樹立交易的積極信心。務必要了解交易中涉及的得失關係。野心勃勃的交易策略能使你做出正確決定時的利潤最大化，但也能減少你做出正確決定的次數。而相反的策略則能增加你正確的機率但減少每筆交易的潛在利潤。
保持彈性。針對市場變化修訂你的交易系統。調整自己的野心，並且根據當前處理的市況形態，挑選恰當的交易架構。隨時查核自己的作為，是否符合當前市況條件。
界定什麼是失敗者。失敗者認為他們比市場更精明。失敗者認為他們可以找到所有答案。失敗者認為市場中一定有某種秘密系統和指示。失敗者認為他們可以避免損失。失敗者不採用止損，因為他們認為自己終究是對的。寫下所有這些失敗者的特徵，經常自我檢討，看看是否出現類似的特徵。不要讓自己成為失敗者。
界定贏家的思考方式。寫下所有成功交易者的特徵，經常閱讀並且衡量自己與之的距離。用這樣的比較來找到你的弱點並且分析如何改善。對自己保持絕對的誠實。任何你不對自己檢討的事，市場最後會提醒你，而且這種提醒可不會是非常美好的體驗。
無論你在市場中遭遇了什麼挫折，都不是它的錯。不是任何造市者或者專業人士的錯。更不是什麼神秘的幕後操縱者或者邪惡的空頭。永遠都是你的錯。你做出的決定，並且加以實施。你自己選擇參與或者不參與。請擔負起完全的百分之百的責任。做回你自己。不要抱怨或者解釋。責任感能帶來控制能力。對自己掌握完全的控制力，交易正是一種自我控制的絕對考驗。剛開始，你可能覺得冷酷而不自在，覺得自己孤獨地生活在堡壘裡。最後，當你取得優勢，體會站在最頂峰的感覺，所有這些就都有了回報。完全操控自己的行為，絕對自我控制，這就是一切努力所追求的報償。總之，試圖成為自己宇宙的主宰。
學習一點自嘲。不要對自己太苛刻。你不用向其他人證明任何事。不妨成為第一個嘲笑自己錯誤的人。不要試圖追求完美無缺，傑出表現就已經夠好了。
大虧之後如何修復心態與交易
這是一個老生常談的話題，內心崩潰之後會出現兩種反應：1.逃避型。就是徹底失去信心不敢做了。 2.破罐破摔型。賣兒賣女加大槓桿亂搞。
這個困境往往見於行情比較差的時候，見於初來乍到的小白，也常見於一些馳騁多年的股市老手。這其實也是後臺收到的留言比較多的問題之一，可見這個問題對大家的困擾確實很深。那麼這個問題值得認真的好好聊一聊。
不過畢竟咱們不是心理諮詢類的公號，所以就不講一些類似“做點別的事情轉移注意力”，“都是行情不好，下次行情好的時候立馬回來”，“股市是零和博弈，盈虧都屬於正常”等等這種心理按摩的東西。咱們主要說說怎麼站在交易的角度來調整心態。
有2個問題，
1、對於大虧的界定，到底什麼是大虧，不同的人標準肯定是不同的，同一個人在不同的處境下的標準那肯定也是不一樣的。所以，今天要聊這個大虧之後怎麼辦，因人而異，你自己掂量一下，對你來講，是不是大虧，有沒有必須按照這個方式來。
2、大虧之後你的反應是怎麼樣的，這個肯定也是因人而異的。是無所適從，不知道怎麼辦。還是更加激進的all in ，想要快速回本。還是根本不敢買票，或者說不敢買自己模式內的票了，去隨便買個橫盤的低位票肯定沒什麼意思。
這兩個問題你都要想清楚，這樣才好解決問題。
因此，我們得出
第一步：承認自己的心理狀態出現問題了。
好比喝上頭的人都不會承認自己喝多，都覺得自己很清醒。相信大家都有感受，那個瞬間，是真心覺得自己沒喝多，很清醒。這裡需要經驗和自控，你需要時刻感受自己的內心。然後承認發生了變化。
人只要承認了自己陷入困境了，虛榮心就無法作祟。大多數人都困於第一步：不肯承認。有兩種，一種是知道自己陷入困境了，嘴硬，不肯承認。另一種是，根本不知道。
所以，在這點上，只能靠自我的修為去解決：你要始終相信，坦誠承認自己陷入困境了，尋求自我以及他人的幫助，並不是一件很丟人的事情，相反，是一件很牛逼很勇敢的事情。
第二步：覆盤尋找產生鉅虧的原因
，產生了這麼大幅度的虧損，你第一件事該做的應該是“去找為什麼”，而不是“如果還給我，我肯定不玩了”。也就是說關於價值觀方面的心態你得先調整好，才有資格去想怎麼從交易角度找回心態。
從大的方向來講，大的虧損無非就兩種，第一是不可抗的黑天鵝事件，第二就是自己的風控沒做好。如果是第二種，你首先應該做的就是拿出交割單，反反覆覆的去看，到底問題出在了哪裡，並且要用這麼大幅度虧損的學費，保證下次相同的錯誤絕對不會再犯。
第三步：如何進行恢復性交易
價值觀方面的心態調整好了，問題的起源也找到了，接下來就是從交易的角度慢慢的找回心態，與其說找回心態，不如說找回自信，找回交易的自信。那麼顯然，交易的自信，最直接的就是需要幾筆盈利來填補。
兩種情況，
第一，你手上有票，被套的大虧狀態。
第二，你已經清倉，割肉的大虧狀態。
第一種情況，如果你手上有股票。
那麼當務之急就是清掉你手裡的票，讓這種被套的糟糕心情得到一點點的釋放。
有過被套經歷的人應該都知道，如果你心理對這票沒有底，只是單純的不想割肉，你肯定內心是焦慮的。但當你終於鼓起勇氣，把倉位平掉以後，浮虧雖然變成實實在在的虧損，但你發現自己終於可以長舒一口氣，感覺輕鬆很多。
這個地方有幾個禁忌：
第一，禁止補倉，尤其是借錢補倉，越跌越補倉。
第二，一旦遇到反彈就開始意淫連續漲停給你解套。
第三，試圖通過不斷的做T來降低成本甚至回本。
這三種情況有沒有可能會讓你回本，有的，小概率事件，尤其是在你情緒崩潰的狀態下，就像你隨便在3000多隻票裡選一隻買了，明天直接漲停的概率。
至於為什麼是禁忌，第一種情況，可能更多的存在不太懂炒股本質的同學心理，你補倉成本是攤低了，但是這個股為什麼要漲？什麼時候漲？都是未知的，這隻能讓你消耗更加漫長的時間與煎熬，直到你實在受不了割了。
第二種情況，一個票跌多了反彈一下這再正常不過了，紅紅綠綠交替是股市存在的根本，如果全部都是陰線那早就沒人玩了，用一個小姑娘的話就是，誰家過年還不吃個餃子，能不能繼續漲，你得看邏輯。
第三種情況，你想做T的前提是這個票得有波動，而且要有大波動你才好去T，還且不說一T做個反T，又傷了一把情緒。還有個前提，它得漲，它不能就一直跌，這樣你怎麼T也T不回來，因為你很難把握哪裡是高位（賣點）。
第二種情況，如果你手上沒有票。
首先，釋放自己沉重的心情，這是我開篇就說過的，價值觀方面的心態要調整好了，還是那句話，雖然我們不是什麼心理按摩的公眾號，但是出去旅旅行，做一些與交易無關的事情，會讓你的心情逐漸的舒緩下來。
然後，情緒已經緩和好了，保證自己的心態沒什麼大問題了，就是迴歸到正常交易中。但是這個時候你的情緒依然是脆弱的，一旦又產生虧損，你就很容易回到崩潰狀態，這就像剛從戒毒所回來的人又看到毒品，復吸95%。
這個時候你要做的，是玩虛擬盤，找感覺。
雖然是虛擬盤，但是要認真，要走心，就當自己拿了多少錢去玩的。這個時候你去買以往可能你看著比較恐怖的票，一些聚焦市場的核心票，低吸、打板都是可以的，千萬不要去玩一些犄角旮旯的埋伏票，埋伏的長週期同樣會耗盡掉你剛剛恢復的冷靜。
（這裡補充一下，如果你的財務狀況比較好，比如股票賬戶是三百萬級別以上的，那麼可以直接用小錢做實盤練習，比如拿個五萬十萬你根本看不上眼的數字來進行實盤。）
每天都要認真的複習盤面發生了什麼，然後認真的做交易計劃，你明天在什麼情況下會買什麼票，持倉股會在什麼情況下賣出或者減倉等等非常詳細。最後一定要反思自己的交易計劃，一方面是計劃有沒有認真執行，另一方面做錯了反思下，賺錢了同樣要好好總結。
基本上幾筆下來，大概10筆左右就可以。你不可能全部是虧損的，肯定是有盈利的，這會讓你找回交易的感覺，慢慢的敢去交易了，平和了，不會再那麼焦慮。這個時候你要做的，就是返回到實盤裡面去。
這個時候的實盤，是分倉或輕倉的，找自信。
為什麼要分倉，我想你應該能夠想明白原因的，就是概率問題。人在一定程度上習慣記住一些盈利的交易，而一旦產生盈利就會產生自信，這種自信會讓你淡化掉之前的虧損帶來的焦慮，讓你覺得回本並沒有那麼難。
而分倉，無非就是概率，假如你買三隻股票，其中有1只賺錢了，另外一隻虧損了，你依然不會那麼焦慮，相反如果盈利發生在後，可能會讓你產生更強烈的自信。那你說三隻同時虧損的概率有沒有，肯定有，那就非常小了。
分倉，你可以做三種不同的風格，一般是買三隻股票，一隻可以是你自己最習慣的模式，另外兩隻你選擇去熱門票裡面玩，一隻做漲停次日低吸或者長陽三日內低吸，一隻做打板或者追高長陽線，切記一定在熱門龍頭裡玩。
那麼同時，還需要輕倉，這個原因你肯定知道的。分倉在虧損的時候可以攤薄整體的虧損率，不用讓你有那麼大的心理壓力。一般控制在半倉上下，這樣再分買三隻股票，相當於每個票的倉位不到20%。
注意，這不是就讓你試手的，是給你恢復信心，也是給你成長的，不斷優化的自己的模式。所以要堅持每天覆盤、做計劃，研究交割單、不斷的反思。隨著成功次數越來越多的積累，慢慢的修復信心。
接下來，迴歸到你的模式裡，忘掉成本。
這四個字誰都能注意到了吧，特意用這麼大這麼粗的字體，也就表明是我希望著重強調的。這是炒股最重要的東西，迴歸到交易本身，而不是執著於所謂的成本（本金或者成本價），這是一種非常可怕的錨定，盡全力去忘掉它。不要因為這種執念，讓你的交易變形。
一、穩妥型交易
開始迴歸到你以前模式中正常的交易，倉位控制也好，買票方式也罷，都按照你習慣的方式來。但是，產生大幅虧損的原因不能忘，要反反覆覆的吃透交割單，不要把這個歸結於運氣不好，這是最大的忌諱。而且，運氣是交易一個非常重要的組成部分。
在這個地方還有個非常重要的問題，迴歸到你習慣的模式裡面，這隻代表著你回到適合你性格的方式裡面去交易，但這不意味著誰的模式是固定的，是永遠不變的，這是不可能的，沒有任何一種模式可以久勝不輸的，否則你也不會產生這麼大的虧損。要在每一次交易後，覆盤總結，不斷的優化自己的模式。
二、激進型修復
所謂的激進型修復，最直接暴力的方式就是加錢。誰都知道，基數大，回本所需要的收益率就會降低。但是，在加錢之前，你一定要想好三個問題：
1、關於錢的來源，如果是加槓桿的，我建議最好不要。因為本來你的心態就很羸弱，如果這個時候你加錢的壓力會非常大，做好準備。當然，如果你說自己的承受能力特別強，非要這麼做，那也不是不可以。
但是一定要給自己“回本”，設定一個時間期限。（敲黑板，這個重點）絕對不可以是無限期的，而且你要詳細計算好，你+多少錢，需要多少受益可以回本，回本之後要把這些錢撤掉，儘量不要覺得賺錢原來這麼輕鬆，又開始夢想起飛。
而且，你要想好你的回本方式是什麼，一定期限對應著一定的收益率。也算是一種目標吧，不要忽視這種目標對一個人的刺激，而且要重複的強化這種目標的存在，千萬不要盲目的加錢，就是想回本，口號和意淫沒有任何意義。
總之，就是拿著你可以承受的錢，哪怕是最底線的承受，去炒股。在回本的路上，要設定好每一個目標，是用期限和收益率設定的，其實回本之後也是一樣的，都要有目標，炒股和生活工作一樣。
2、加的錢要嚴格設置價格止損位和時間止損位。一旦再出現虧損，不要找任何理由，馬上退出來。（老太監為什麼比小太監有錢，因為割的早。這個雖然是笑話，但是在這種面臨錯誤的執行上，長期來看，壯士斷腕是活命的最佳選擇。）
3、激進型翻本，只給自己一次機會。（敲黑板，知識點，能救命的）始終記得，這不是在開玩笑，你要對自己負責任。你要去再拼一次，可以，只有一次。不能內心深處有耍賴的稚童思維。
如果這一次失敗了，老老實實回到穩妥修復型中去，不要停留在刺激不刺激這件事情上。人要懂得拼，也要懂得為了拼而付出的代價。
想要進行一個激進型修復的選手，你要先冷靜的預想過所有情況的可能性，而且一定要假設最壞的情況出現，你該怎麼止損，止損之後怎麼處理。冷靜的思考一下，如果你沒辦法處理或者接受不了這個結果，不能面對，那麼你就一定要放棄掉這個方式。
最後，心理的修復是一個修煉的過程。
從我事後來看，每一次錯誤，修正的過程，恰恰是我突破瓶頸的時刻。我們經常說修行修行，順風順水，平淡無奇的時刻，你是感受不到大的內心，唯有痛苦，能夠讓你接近自己的內心。
所以，從這個角度來看，你遇到困境了，其實可能是你要突破了。但關鍵在於，你自己肯不肯去突破。
以最自然的心態去交易
有人給兩個畫家出了一道題――安靜，要他們各畫一張表達同一意思的畫。
一位畫家畫了一個湖，湖面平靜的好像一面鏡子，另外還畫了一些遠山和湖邊的花草樹木，這些遠山和花草樹木倒映在水面上，看得清清楚楚。
另外一位畫家則畫了一個急流直下得瀑布，瀑布旁邊有一棵小樹，在樹的樹枝上有一個鳥巢，巢裡有一隻小鳥，小鳥正在巢裡睡覺。
誰才是真正表達出安靜的真義呢。我想不用我說答案大家已經明白了。第一位畫家畫的是一種境的靜，這是一種沉寂的死靜，而第二位畫家則畫的是一種心的靜，這才是真靜。
我們在交易的時候，總是說心要靜，但通常大家又提到很難做到。我們總是說因為周圍太喧鬧，因為自己的貪慾讓自己不能控制自己，我們總是刻意的強調各種不能讓我們安靜的原因。其實環境不過是客觀的因素而已，最主要的是還是心境的問題。
當我們全心去做交易的時候，我們會感覺時間過的很快，因為我們的心已經融入到了市場的運動中了，所以我們並不感覺周圍環境的變化。如果這個時候我們的雜念生成，妄圖控制市場，我們會因為虧損而急躁，因為盈利而狂喜。也就在這個時候，虧損變得更大，盈利化為烏有。因為心的不靜，讓我們不能按照最自然的狀態而交易，我們也不能發揮直覺的效用，靈感被嘈雜的心所掩蓋。而這個時候刻意的去追逐心的平靜也是求不得的。
許多朋友可能嘗試過打坐，當四周非常寂靜的時候，我們可以聽到自己呼吸的聲音，我們會感覺到身上某處血管的跳動或者某個毛孔有一些擴張而發癢，腦子裡會出現某種幻象。周圍寂靜的環境又給耳朵帶來平時聽不到的聲音。這個時候你會感覺到時間過的很慢，身體的肌肉也因此而感覺不適。。。
假若你眼觀鼻，鼻觀口，口觀心，用心去體會血液的運動，氣的運動的時候，雖然體內不安靜了，但你卻因此而進入一種自然的平靜中，你不再感覺到因寂靜給你帶來的外界各種刺激。
這就是我們平時所說的專注，因為專注而安靜。
一些交易員不知道自己不能剋制自己，他們會因為虧損而心情失落，會因為盈利而炫耀，當一次交易的結果出來後，他們的心情都會走向某個極端，而不能正視下一次交易或者正在進行的交易。另外還有一些交易員知道自己不能剋制自己，選擇了逃避，他們會在下單後，遠離市場（在沒有設定止損單的情況下），比如做其他與交易無關的事情。這樣他的心就不會跟著市場上上下下，而一旦虧損又能找到藉口，因為什麼什麼原因而沒有看到。
但是我們知道如果不從自身上尋找原因，妄圖通過改變環境，找客觀原因，心永遠不能平靜下來。
交易，只有交易者的心融入市場，才可能從中尋找到獲利的途徑。
許多人知道自己交易水平比較差，也想通過跟隨一些水平高的老師學習而達到獲利的狀態，但心的浮躁，卻讓這個學習過程變得非常的漫長。
我們也曾聽過這樣一句話“大隱隱於市”也就是說，真靜非靜中之靜。
只有自然之靜才能讓我們得到真靜，而這自然之靜來自我們自身，來自於我們的專注。
心的安靜，心的專注，可以讓我們感覺到市場細微的變化，通過感觸細節，能讓我們最終找到那隻掀起風暴的蝴蝶。
當我們能夠用最自然的狀態去交易的時候，我們就能體會到樂在其中的交易了。
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