愛美之心人皆有之，想要有漂亮的肌膚，年輕的臉龐，首先得從吃的著手。這些養顏美容菜譜你得多吃，小心點從湯、粥、菜式到甜品點心為你帶來全方面的美容養顏餐，讓你越吃越年輕。
首先小心點為你介紹美容養顏湯：
烏雞湯
用料：烏雞（半隻）、紅棗（10枚）、蓮子（10顆）、薏米（10克）、枸杞子（10克）、白扁豆（10克）、紅扁豆（10克）、黃芪（10克）、當歸（10克）、姜（3片）、鹽（適量）
做法：
1、烏雞剁成小塊，並用清水洗淨備用
2、將紅棗、蓮子、薏米、枸杞子、白扁豆、紅扁豆、黃芪、當歸放在一個碗裡，用清水泡5分鐘，並用清水沖洗乾淨備用
3、白扁豆和紅扁豆不易爛可以提前用涼水浸泡一個晚上
4、烏雞倒入鍋中，一次性加入足夠量的水，大火燒開，撇去浮沫，要撇乾淨
5、然後倒入所有的材料和薑片，蓋上蓋，小火煮2小時
6、小時後打開鍋蓋，調入鹽，大火再煮3分鐘即可
美容豬手湯
用料：豬手（2只）、、雪梨（1個）、大豆（50g）、薑片（3片）、料酒（1勺）、鹽（1/2勺）
做法：
1、豬手刮洗乾淨，斬成塊
2、鍋里加水燒開，放入薑片、八角、料酒煮出血水後撈出冰水洗淨
3、雪梨切塊
4、鍋中加足清水，倒入焯水後的豬手，再加入去核切塊的雪梨、大豆和幾塊薑片
5、加入料酒，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘，然後蓋鍋蓋轉文火再煲1個半小時這樣
6、湯就煲燒好了，喝之前根據個人口味加鹽調味
接下來就是主食，養顏粥，當早餐或晚餐都不錯哦！
固元養顏粥
用料：核桃、紅棗、黑芝麻、花生、小米、水
做法：
1、準備好食材，取核桃、紅棗、黑芝麻、花生適量
2、用量杯取一杯半小米洗淨
3、核桃掰成小塊、紅棗去核切小塊、黑芝麻過篩去雜質，花生洗淨，將各種食材放入豆漿機中，加水至水位線
4、蓋上蓋子加熱至熟
5、倒入碗中，可加少許冰糖食用
這個時候就應該來點健康養顏菜了！
絲瓜炒蝦仁
用料：絲瓜、蝦、薑片、蔥段、蛋白、鹽、料酒、雞精、小蘇打、色拉油
做法：
1、蝦去殼去蝦線，用少許小蘇打抓勻後，放置四十分鐘；取出用流水不斷沖洗至蝦仁發白；放入鹽、料酒、雞精和適量蛋白，拌勻後用油封面，放入冰箱醃二小時
2、絲瓜去皮切滾刀塊
3、鍋內熱油，下薑片，蔥段熗鍋，下蝦仁迅速炒至變色後迅速起鍋
4、用餘油將絲瓜炒變色，下少許鹽、放入做法三的蝦仁，迅速炒勻後即可起鍋裝盤
胡蘿蔔青瓜炒肉片
用料：豬肉、青瓜、胡蘿蔔、蔥、料酒、生抽、鹽、油
做法：
1、豬肉切片，青瓜，胡蘿蔔切片，蔥切小段備用。
2、熱油鍋倒入豬肉翻炒，加小勺料酒，生抽翻炒，隨後倒入胡蘿蔔，撒點鹽炒至胡蘿蔔半熟倒入青瓜翻炒，撒點水一起炒，最後放入蔥段炒均勻就可以出鍋裝盤了。
青椒炒杏鮑菇
用料：杏鮑菇（1個）、青椒（1個）、生薑
做法：
1、先把杏鮑菇滾刀切
2、熱鍋，倒入油
3、加幾片生薑爆一下
4、放入杏鮑菇爆炒，放少許鹽
5、等顏色變的有點微黃色的時候加入切好的青椒
6、繼續爆炒，放入些許生抽，加點味精，翻炒一下即可裝盤
偶爾總會想來點甜品小點心之類，這個時候也別忘了吃也健康養顏的哦！
養顏紅棗糕
用料：紅棗（500克）、馬蹄粉（250克）、冰糖（300克）、清水（1300克）
做法：
1、紅棗一斤洗淨去核
2、放鍋里加清水800克，放入紅棗熬湯
3、約煮30分鐘的時間，把紅棗去掉，湯水過篩去雜質，放入冰糖小火煮至融化
4、馬蹄粉和清水500克放盤子裡混合，攪拌至馬蹄粉與水溶合
5、把煮滾的紅棗湯倒進馬蹄粉水的盤子裡，一邊倒一邊快速順時針方向不停攪拌
6、把製作好的紅棗馬蹄粉糊分層倒進糕盤裡蒸，一層蒸熟了再放第二層，如此類推
7、蒸好的紅棗糕放涼後方可切塊享用
冰糖銀耳蓮子湯
用料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖
做法：
1、準備好材料。（提前將銀耳和蓮子紅棗提前浸泡好）適量紅棗泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來
2、銀耳洗淨，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。銀耳可提前2到3小時泡發。
3、蓮子洗淨，去掉蓮心。用冷水泡10分鐘即可
4、把之前做好的銀耳和蓮子紅棗放進電飯煲中，並加入適量水。（要沒過銀耳）
5、蓋上蓋子，按下煮飯鍵燒開後煮1到1.5小時
6、40分鐘後，加入適量冰糖。繼續蓋起煮20分鐘左右即可。
7、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。也可放入冰箱中冷卻後食用。味道會更好。！
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