我家的寶寶已經到了上幼兒園的年紀，可是每天晚上都會讓我特別的擔心，因為他就呆呆地坐在電視機前，不管誰叫他都不給回應。而且一看就到半夜兩三點鐘，根本就沒有辦法把他抱到房裡睡覺。
如果強硬的制止他，還有可能躺在地上打滾嚎叫，我也怕影響鄰居的睡眠，所以只能任由他繼續看電視。
相信很多媽媽也有類似的煩惱，有一些家長表示，即使已經早早地把孩子放到床上睡覺，一段時間之後，他們還是會睜著大大的眼睛看著天花板。
有一些比較鬧騰的孩子，早就趁著父母不注意的時候，偷偷的從床上翻下來，繼續玩耍了。為了解決孩子晚睡的問題，首先家長們需要了解，晚上孩子熬夜的原因。
孩子熬夜的原因
- 看動畫片
這應該是所有小朋友的一個通病，動畫片有十分豐富的色彩，能夠瞬間吸引小孩子的注意力。而且動畫片裡面的各種音效，都製作的十分複雜連續，一下子就讓小孩子陷入到了劇情當中。動畫片都有開頭和結尾，並且每一集的時間都特別長，孩子看到動畫片之後，不看到結尾，絕對不到床上睡覺，晚上就會熬夜，變得特別興奮。
- 和其他的小朋友追逐打鬧
因為孩子在生長的過程中，需要處理各種各樣的人際關係，才能學會和平的與世界共處。再加上大多數孩子，都已經到了上幼兒園的年紀，有一些非常要好的小朋友們，會在晚上的時候一起過來玩耍。而孩子玩耍的時候，大部分都是追逐打鬧，變得特別興奮，睡覺就會變得更加困難。
- 身體不舒服
當然，除了上面兩種原因之外，寶寶們之所以在晚上熬夜，也有身體不舒服的原因。家長們在晚上睡覺的時候，一定要時不時觀察一下孩子的狀況，防止因為睡得特別熟，導致孩子難受的時候沒有察覺，反而造成很嚴重的影響。孩子在生病的時候，一定要給他及時的治療，儘量選擇專業的醫生和醫院。
- 白天睡的比較久
每個人睡眠的時間都是有限的，大概早上八九點鐘的時候就會醒，晚上十點多的時候就會睡著。而孩子的身體正處於一個快速生長的階段，所以對營養和睡眠的要求比較高，可能在白天還會延長睡覺的時間。
如果在白天的時候，他就已經睡了很長時間，那麼短暫的幾個小時過後，孩子並不會感覺睏倦，所以就會產生熬夜的現象。
上面是孩子之所以熬夜的原因，接下來需要介紹的，就是解決孩子晚睡的方法。
因為每個孩子對睡眠的要求不同，所以家長們不必和其他孩子比較，只要孩子處在一個健康的狀態就好了。如果家裡面的孩子經常晚睡的話，可以嘗試一下這幾種方法。
孩子晚睡家長可以這麼做
- 耗費孩子的力氣
我們的身體處在一個很疲憊的狀態時，就會特別想休息一下，孩子也是這樣的。有很多寶寶，因為在白天的時候，就休息了很長的時間，所以晚上根本就無法入睡。
不如多帶孩子去外面散步，或者帶他去一些遊樂場所玩耍，讓他耗費自己的力氣，這樣不僅能讓他快速入睡，也能加快營養的吸收，使孩子茁壯成長。
- 準備一個安靜的環境
孩子的聽力是十分敏銳的，所以他們在睡覺的過程中，需要一個比較安靜的環境。而且孩子會對周圍的事物特別好奇。
如果在睡覺的時候，外面產生某些特別的噪音，他就會立刻從床上起來，看一看外面發生了什麼事情。可以給孩子準備一個比較隔音的房間，一盞溫暖的小夜燈，營造一個良好睡眠的環境。
- 正常的飲食也很重要
很多家長們覺得，睡眠就是睡眠。跟飲食有什麼關係呢？但實際上，一個正常的均衡的飲食，也會讓孩子在晚上睡得更好。大量的營養物質的補充，能讓孩子的大腦和器官進行正常的生命活動，在晚上即將來臨的時候，大腦就可以休息一會兒，讓孩子在晚上更容易睡眠。但是要控制孩子吃飯的量，不要讓他感覺特別的脹，不消化的時候也不容易睡著。
- 養成良好的作息
有很多父母們，自己在晚上的時候就經常玩手機，白天醒的特別早，晚上睡得特別晚。如果家長們都沒有以身作則，養成良好的作息時間，那麼孩子又怎麼能夠做到呢？雖然一個成年人，一天晚上不睡覺，並不會產生嚴重的後果。但是對於一個正在生長的孩子來說，這是特別嚴重的事情，沒有良好的休息時間，身體的骨骼和大腦，就不會正常的生長。
寫到最後
現在父母們已經知道了，應該怎麼糾正孩子的作息時間。但是還有一個需要注意的問題，那就是父母們需要管理自己教育孩子的情緒。
有很多家長們，如果孩子晚上不睡覺的話，輕則大聲斥罵，重則棍棒教育。這都是非常嚴重錯誤的行為，這不僅會對孩子的健康造成影響，也會讓他的內心產生極大的恐慌，甚至做出一些非常激烈的對抗。
真正的教育，應該採用正確的方法和平和的心情，逐漸引導孩子做出正確的行為。
如果孩子晚上正常睡眠之後，到了第二天早上，父母卻發現孩子並沒有起床，反而睡了很長的時間。為了讓孩子養成一個良好的作息，等他睡得差不多的時候，就慢慢的把孩子叫醒。
不要十分吵鬧，用比較刺激的行為，不然可能會讓孩子產生害怕的心理，造成一些驚嚇的恐慌。
而是要輕輕拍打孩子的背部，讓他逐漸從沉睡的意識當中走出來，或者慢慢的把孩子抱起來，來回的在房間裡走來走去。
其實給孩子養成良好作息的方法，或者說是阻止孩子熬夜的方法，還有很多種。父母在教育孩子，引導孩子的過程當中，需要不斷的探索，找到最適合自家孩子的那一種。
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