來源公眾號：遇見番茄（ID：yujianfanqie）
01
產後抑鬱，不是矯情
2019年4月21日11時05分，四川省攀枝花市一位母親帶著自己的3個孩子從米易龍橋跳入河中溺亡。
四條鮮活的生命就這樣消失了。
看到這條新聞時，我心是絞著痛，想指責這位母親，卻於心不忍。事後，專家的分析證實了我的猜測，帶孩子跳橋的楊某符合產後抑鬱的表現形式。
又是產後抑鬱症。
近年來，有多少媽媽和孩子因產後抑鬱症丟了性命？
重慶年輕媽媽，抱不滿百天孩子跳樓墜亡。
濟南一媽媽服藥自殺，連帶9個月大的孩子也被喂藥身亡。
湘潭媽媽，抱著兩個年幼的孩子從13樓跳樓身亡。
合肥一年輕母親將約6個月的嬰兒殺害後，自殺身亡。
產後抑鬱症，真的是一個值得重視的問題。然而，可悲的事實是，你的老公卻從未意識到，甚至他還認為你是矯情！！
我曾在一個產婦因產後抑鬱自殺的新聞裡看到一條這樣的評論：“恕我直言，產後抑鬱基本就是作出來的！”
當初看到這條評論的時候，真的希望這位網友原地爆炸算了。
我以為這樣的男人只是少數的奇葩。想不到，事實卻讓我汗顏。
《看見產後抑鬱：丈夫無法逃避的真相》裡，丈夫們普遍認為妻子的抑鬱情緒是：小題大做，是太過矯情。
那真的是妻子小題大做，太過矯情嗎？絕對不是。
你想想，一個女人，以命相博，生完孩子後，都精疲力竭。偏偏產後體內激素水平的急劇變化。
加上，產後拖著疲憊的身體日夜照顧孩子。照顧不好還是接受所謂“過來人”的指指點點。
這時，女人的情緒難免波動。情緒低落，想要訴說委屈，卻無人理解。身心勞累，想要反抗，又無能為力。於是陷入悲觀絕望中。
而死亡在那一刻，僅僅是一步之遙。
其實產後抑鬱一點都不難理解。
想想你剛經歷一次大戰，元氣大傷，身體還未恢復。這時一個正常人卻跑來跟你說，走，我們上陣殺敵去。
你還未來得及拒絕就被帶到另一個戰場。然而，哪怕你硬著頭皮，依舊力不從心。
這時，對方卻嘲笑你，你怎麼那麼無能，不是打過一次仗嗎？怎麼還未恢復過來？你看我多身強力壯。
請問，這樣，你能不抑鬱嗎？
02
每一個產後抑鬱的妻子背後
都有著一個冷漠的丈夫
我們必須承認：多數妻子產後抑鬱都是身邊人沒有給予足夠的關懷，理解和照顧而造成的。
現實生活中，很多男人似乎覺得妻子生兒育女是一件理所當然的事。當妻子的情緒不穩定時，他們的不耐煩也隨之而來。
“有什麼好哭的，別的女人也是那樣生。”，“你很委屈，我整天上班也很累”，“有什麼想不開的，做人應該開心一點”，“那麼大一個人了，不好的情緒應該自己化解”……
自己那麼拼命生兒育女，不但沒得到對方半點疼惜，反而換來源源不斷的不耐煩。這種心理落差豈是產後筋疲力盡的產婦所能承受的。
結果，妻子們原本輕微的情緒不穩定因為丈夫的漠視，而演變成了實實在在的產後抑鬱。
雖說女人是水做的。但沒那個女人會無緣無故流淚，有時女人流淚其實是對男人的一種訴求，她希望男人能哄哄她，抱抱她。
這樣她才有力氣去對抗生活的不易。
韓寒說過：女人的眼淚是沒用的液體，但你讓女人流淚說明你很沒用。
是的，不斷讓女人哭的男人，賺再多的錢也是沒本事。有能耐的男人，只會讓女人笑。
03
女人，你應該謹慎生孩子
昨天在網上看到一個網友談他的同事，二胎還未滿月 被家婆嫌棄生兩個都是女兒，結果患上產後抑鬱症，跳樓自殺了。
調查數據顯示：產後抑鬱症，再次妊娠則有20%～30%的複發率。
雖然二胎政策開放，但我真的覺得如果想要二胎，應該經過深思熟慮。
劉曉慶說過，每一個女人都可以有孩子，有孩子比做一個明星還是要容易好多，比做一個老闆還是要容易的，只要花出一年的時間還是可以有一個孩子的。
是的，生一個孩子只需花一年的時間就可以了。
但如果沒有準備好，生一個孩子給媽媽帶來的負面影響，遠不止一兩年能消化掉的。
一個朋友的妹妹，頭胎了是女孩，不甘心，想要一個男孩子，於是頭胎還未到半年再次懷上了。
最後生下來，是個男孩，這原本是皆大歡喜的事。但朋友的妹妹卻高興不起來，常常無緣無故哭起來，有時還將脾氣發洩到孩子的身上。
原來，朋友的妹妹生第一胎時，情緒已經有點不穩定了。孩子那麼小，又沒人幫忙照顧，妹妹只能孕期大著肚子照顧女兒。兒子出世後，又再拖著疲憊的身體照顧兩個孩子。
結果，產後抑鬱也越來越嚴重。
《平凡的世界》裡有一句這樣的話：“在這個世界上，不是所有合理的和美好的，都能按照自己的願望存在或實現。”
理想和現實往往有一段很大差距。
雖然這句話不太好聽，但還是得說，不亂生孩子是一個稱職媽媽應有的自覺。
如果你想要孩子，應該有一個周全的考慮：
假如沒人幫你，你一個人是否有足夠的精力去照顧？
假如你的枕邊人，說你生孩子沒他什麼事，你是否有必要拼盡全力去過喪偶式生活？
04
活著，是每一位媽媽對孩子的責任
ELLA說她曾患過抑鬱症。坐月子期間，在頂樓房間的陽臺，想過如果跳下去怎麼辦。不過她很警惕，馬上告誡自己：不可以這樣。
有時生與死，只是一瞬間。
死的勇氣都有，為什麼沒膽量活下去。這句話很不討喜，但我還是想說，死並不能解決問題。甚至還可能給孩子製造問題。
那些想帶著孩子一起離開的媽媽們，雖說你是害怕自己不在了，孩子會受苦。但你們有沒有想過，你的孩子還未好好看看這個世界，就被你帶走了，這樣對他是不是不公平。
而那些想扔下孩子獨立離開的媽媽們，你有沒有想過，你離開解脫了，但你孩子失去媽媽的人生是怎樣的水深火熱。你不在了，男人還會再娶，你能保證後媽待你的孩子能像你一般嗎？
有一個網友的做法，我覺得十分值得借鑑。
她曾抑鬱過，也想抱孩子一起跳樓，讓那渣男終生後悔。但後來想想，這對自己沒有什麼好處，而那個渣男也不見得良心會受到譴責。
網友思前想後，自己的孩子長得那麼聰明可愛，憑什麼我們為他死而他卻好好活著呢。
最後，網友帶著孩子離開了。
在感情裡，遇人不淑是常有的事。
我們不能因為一個渣男，就斷了自己和孩子的去路。作為一個媽媽，我們把孩子帶到這個世界，就有責任去護他周全。
活著，是對生命最起碼的尊重，也是一個媽媽對孩子應有的責任。
05
人生就是一場自我欺騙，最後贏的都是影后
奇葩說裡面，傅首爾說的一段話特別戳心：
“人生就是一場自我欺騙，最後贏的都是影后，過得不好要拍拍肩膀說，其實還可以啦。成年人，自己要給自己擁抱，當你有力量擁抱自己的時候，你才有力量擁抱所有人。
我過得挺好，這句話我從小說到大，你們說它是一句謊話，我承認。
二十幾年前它是一句謊話，那個女孩其實覺得自己很可憐；十幾年前它是一句謊話那個少女自卑到塵埃裡。
但今天我告訴你們，它就是一句真話。
我為了讓這句謊言成真，你們知道我有多努力嗎？我用了三十多年的時間，跟我媽把這個謊撒圓了。”
是的，成年人的世界，一直都很苦。
“成年人的不開心不是掉了一根棒棒糖那麼簡單，它是一種持續的狀態。”
這種持續的狀態耗心力，也容易消磨人的意志。
所以，偶爾，我們要懂得抱抱自己，給自己一個善意的謊言“我挺好的”。
我相信，每一個和自己說“我挺好”的我們，總有天，真的會……挺好的……
◆作者：番茄，醫務工作者、心理諮詢師、知名三甲醫院部門主任，專注於女性自我成長，擅長用文字為讀者解答戀愛、婚姻、家庭與親子教育的困惑。公眾號：遇見番茄（ID：yujianfanqie）微博@番茄的村莊，配圖源自《巴黎，我愛你》。
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