有人問，塌鼻子如果變自信了鼻子能變高嗎？
首先，變自信不是那麼容易的事，先要搞清楚為什麼不自信，被誰影響的變成這樣了？
你看那些小孩子，天然都是自信與圓滿的狀態，只是由於成長經歷了種種，比如被打壓，被佔據，一點點變得不自信的。
第二，變自信，憑啥自信呢？肯定不是憑自我洗腦，而是需要通過自身實實在在的努力去獲取確定感和存在感，自信不是憑空的臆想和盲目生出來的。
只有當你真正能夠解決以上兩個問題變自信了，塌鼻子就不是個問題了，心裡變高了，根本不會再在意鼻子高不高塌不塌的了。
年幼的時候，我們無法選擇父母的教育方式，並且被原生家庭的思維模式深深影響。但是請相信，在你成年之後，自信可以通過後天的努力和練習來重建。怎樣接納自我，讓自己變得更自信呢？
1、重新建立內在“父母-小孩”的關係 試著問自己，如果可以回到童年，你希望父母用怎樣的方式對待你？你希望和父母建立什麼樣的關係，就在內心和自己建立什麼樣的關係。你希望父母和他人鼓勵你、認可你，那麼你就在內心鼓勵自己、認可自己。 比如，當你搞砸了一個事情，試著不要第一時間責備自己沒用，而是告訴自己說，沒關係，人都是會犯錯的，你心裡也很難過很抱歉了。先從情緒上接納自己，然後再去分析事情的原因。 比如，當你的閨蜜換了你羨慕的大房子，買了你不捨得買的名牌包，你會覺得自己好失敗。試著不要和她們比較，告訴自己說，我有自己的生活、自己的人生目標， 人生不是比賽，和別人比較毫無意義。 重新學會接納自己，喜歡自己真實的樣子，告訴自己：這就是我啊，雖然不完美，但也是獨一無二的。
2、發現自己的優點和特長 如果你真的因為不漂亮而自卑，就去學習化妝和穿衣打扮，甚至微整形。如果你的自卑來源於內在，就去嘗試發現自己的優點和特長。 其實每個人都有自己擅長的事。也許你永遠學不會社交場合侃侃而談，但是也許你可以寫出打動人心的好文章。也許你沒有藝術天賦，永遠彈不出一首完整的曲子，但是也許你可以在羽毛球場，發現自己是個不錯的對手和搭檔。 找到自己的優點和特長，然後專注於你擅長的事，把事情做好的過程，也會讓你變得越來越自信。
3、自我暗示＋積極行動 ，如果你說，你從來沒有發現自己有什麼優點，覺得自己哪方面都不擅長，怎麼辦呢？沒關係，你可以試試用積極的自我暗示，讓自己變得自信。 你可以模仿那些自信的人，在做一件事情的時候，暗示自己，我一定可以做好。比如，在彙報ppt的時候，你可以暗示自己，我準備得很充分，客戶一定會喜歡我的方案；和陌生人交談的時候，哪怕你心裡很膽怯，也可以暗示自己，對方很欣賞我喜歡我，我可以大膽說出我的想法。 積極的自我暗示是有效的，因為當一個人自信的時候，他一定會把事情做得更好，表現得更出色，然後得到正向的反饋，然後自信心就真的建立起來了。 當機會擺在面前的時候，自卑的人可能會躊躇不前，自信的人會積極行動。從現在開始練習行動起來，給自己犯錯和成長的機會，你也會變得越來越自信。因為只有在真正深入做事的時候，你才會獲得啟示和磨練、碰壁了之後學會調整方向、變得內心越來越強大更有信心。
自信的人，從來不是必須優秀或者完美；真正的自信來源於無條件地自我接納；從現在開始，愛自己、接納自己，加上刻意練習，你也會變得越來越自信。
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