容易起情緒顯然是不利於經營感情的，想要擁有甜蜜的愛情和幸福的婚姻，首先就需要提升自己情緒管理的能力。但情緒管理並不是控制情緒，情緒管理和情緒控制是有很大的區別的：
1、控制情緒是當有了情緒後把它強壓在心裡，不去表達，也不釋放，也就是我們常說的“忍”。但“忍”字頭上一把刀，忍久了，要麼傷害自己，身體生病，或心理出問題；要麼，積累到一定的程度受不了，爆發，對關係的傷害更大。
2、管理情緒是使自己根本就少起或不起情緒，整個人更加平和，更多的時候處於一種平靜的狀態，不情緒化，這樣人就會能更多感受幸福，也能更好與人相處。
3、簡單來說，情緒控制的好的人並不一定是內心強大，還可能是委曲求全，內心感受是不好的；而情緒管理能力好的人，是內心強大的人，根本就不容易起那麼多不必要的情緒。
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