當在生完孩子後重返工作崗位時，你可能會感受到各種各樣的情緒，如再見小夥伴的興奮，以及因為無法陪伴孩子而內疚。即使調整適應需要時間，一切最終會安定下來。
回到工作崗位問題不少
你可能會發現，在成為父母后重新加入勞動大軍會帶來一些實際問題，比如：
保育費用和可用性；
適應新的家庭慣例；
處理額外的育兒工作。
當女性生完孩子回到工作崗位後，往往比男人做更多的家務，也比男人更有可能待在家裡照顧生病的孩子。
現如今，個兼顧有償工作和家庭的媽媽不少，為此內疚和疲倦的很多。但是良好的工作和生活的平衡是值得追求的。而且那些喜歡自己的工作，對自己感覺良好的母親通常與孩子的關係更好。
育兒與重返工作
育兒對許多家庭來說都是一個很大的問題，如果你把很多家庭預算都花在育兒上，可能會奇怪你為什麼要工作。但是重返工作崗位並留在勞動力市場通常意味著職業前景的改善、終身收入的提高和退休收入的提高。
你也許會覺得把孩子交給別人照顧，而整天都在工作。瞭解到高質量的幼兒教育和護理可以幫助孩子學習和發展。如果你是母乳餵養的媽媽，回到工作崗位，最好看看在哪裡以及什麼時候可以母乳餵養或者儲存母乳。
重返工作崗位有壓力很正常
當你重返工作崗位時，你要承擔額外的責任，當然，這會給你帶來一些壓力。一些壓力是有幫助的，給你動力和集中精力去面對挑戰和完成任務。但是太多的壓力會壓倒一切，使得很難應付日常任務，享受家庭生活和家庭關係。以下是一些幫助管理工作壓力的方法：
看看你可以在工作中做些什麼來降低壓力水平——例如，工作量或工作時間。試著自己或在經理或人力資源部門的幫助下做出這些改變。試著設定一些關於你在家要做多少工作的界限，包括檢查和回覆電子郵件或電話的限制。試著在工作中保持條理性，列出任務併合理管理時間。
職場父母減少家庭壓力的小貼士
* 照顧好自己，飲食健康，經常運動。
* 定期放鬆一下，做你喜歡的事情，可能是讀書、游泳、上瑜伽課等等。
* 和伴侶談談平衡自己工作量和照顧孩子，夫妻共同照看孩子，這樣你們就可以在一起度過一些時光。
* 為意外事件制定計劃，比如需要待在家裡照顧生病的孩子。
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