所謂“六字訣”，即是讀“噓，呵，呬，吹，呼，嘻”這六個字。是金剛禪功的發聲部的一個組成部分。對金剛禪的發聲，武、醫、儒三家各取所需加以利用，但均未得全貌，醫家就只用了這六個字，六字六音，並在書上有所闡發，但是綜觀社會上的一般修煉者，卻並不依這六字去練，這正是理論上不完備，實踐上無法堅持和深入的表現。
再將“六字訣”的練法介紹如下：
“噓”讀“虛”音；“呵”讀“喝”音；“嘻”讀“西”音；“呬”讀“絲”音；“吹”“呼”和原來讀音相同。在練習時，注意呼吸，各個音都應在呼吸的“呼”時讀出來，讀音應不發出聲音，而且忌出音於口鼻，在呼時慢慢地讀，拖長音至結束，再緩緩地吸氣續念。
這個六字訣，可以單獨練一字，也可以六字全練，單獨練一字，每練二三十次即可慢慢入靜，六字全練，每練七八次即可。
單練法，可區分季節來練：
春練“噓”字（春屬木，配屬肝，可有強壯肝臟的作用）；
夏練“呵”字（夏屬火，配屬心，可以強壯心的作用）；
秋練“呬”字（秋屬金，配屬肺，可有強壯肺腑的作用）；
冬練“吹”字（冬屬水，配屬腎，可有強壯腎臟的作用）。
練單音後，應接著練“呼”和“嘻”，這兩個音很重要，因為“呼”屬脾，脾臟機能旺盛，對其他內臟有所助益。“嘻”屬三焦，主通達全身氣脈，對清理氣血有很大幫助。
練習六音，其主要作用並不在於單純為了健康。
同時連續練習六字，則應按以下順序念讀：呬，吹，噓，呵，呼，嘻。“六字訣”可以在練自然樁動作時練習，每次練畢都應做調理功夫，做攪舌叩齒，鼓漱吞津，氣自歸元的收功方法。
總之，“六字訣”在誘導入靜時，其入靜的速度是很快的。
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