何雯娜，最近恐怕是體育圈和娛樂圈的熱門人物了，從《我家那閨女》到《婚前21天》，完成了從單身，到已婚，再到生子的一系列動作，速度飛快。可看節目的觀眾，都覺得憋屈，堂堂的奧運冠軍，竟然在婚姻裡如此沒有自我。
大著肚子的何雯娜並沒有得到丈夫的體貼和愛護，婆婆的尊重和照顧，處處受委屈，連廣大網友都看不下去了。對比同為奧運冠軍的郭晶晶，何雯娜的婚姻簡直太卑微了。但為什麼兩人的現狀會差距這麼大？究其原因，還是兩個人的自我認同不同。心理學認為：個體依據個人的經歷所反思性地理解到的自我，及自我認同感。通俗點講，就是自己的自己的認可程度。
一個人的所有人際關係中，自己對待自己的態度，決定了別人對待自己的態度。自己對待自己的態度，其實就是自愛的程度。自愛指的是一個人對愛護自己的身體，珍惜自己的名譽。今天我將對比郭晶晶和何雯娜，分析為何兩者在婚姻中得到了不一樣的結果，然後再來總結女性如何建立剛好的自我認同感，收穫幸福美好的婚姻。
一、 何雯娜VS郭晶晶：自愛的程度，決定了自己在丈夫，在婆婆心中的地位
郭晶晶的幸福婚姻有目共睹，每次出現媒體，談及她和霍啟剛的婚姻都能把眾人甜化了。可是在香港的千億兒媳裡面，郭晶晶為什麼能獨樹一幟，把婚姻經營的這麼好呢？首當其衝的原因，便是她對待自己的態度，也就是她的自我認同感。
郭晶晶有一句名言“他是豪門，我是冠軍。豪門可以有很多，冠軍只有一個”。一句話道出了郭晶晶的自我定位。對比豪門，她從來沒有過自卑和怯懦，而是非常的自信和大氣。正因為郭晶晶對自己的態度，才贏得了霍啟剛的愛護和尊重。
從在談戀愛時，霍啟剛就是郭晶晶的小“迷弟”，郭晶晶去哪裡比賽，霍啟剛就追到哪裡。郭晶晶在下面比賽，霍啟剛就在觀眾席看，舉著高倍望遠鏡觀看，連媒體都稱她為“望妻”。
嫁入霍家之後，郭晶晶仍然保持著自己一貫有的風格，而霍啟剛對她疼愛有加。郭晶晶懷孕的時候，霍啟剛每天上班前都要為她煲湯，因為母乳需要汁水，下班之後又回趕回來做飯。
而霍啟剛對待妻子的態度，又決定了婆婆對待媳婦的態度。
之前婆婆朱玲玲到首飾店挑選名錶，大家都以為她是為自己所買，沒想到後來才得知那塊價值30萬的名錶，是婆婆買的送給兒媳郭晶晶的，獎勵她為霍家再添“小公主”。
再來看何雯娜對待自己的態度，以及丈夫梁超，及婆婆對待她的態度。
何雯娜大著肚子，梁超卻還在家裡抽菸，雖然他把門開了個縫隙，但孕期的何雯娜還是聞到了，抱怨梁超將菸屁股帶進了家裡。這下樑超不願意了，在節目中就直接說何雯娜愛嘮叨，就像唐僧一樣。
嫌棄何雯娜對煙味敏感，直接說：狗都沒聞到，她就聞到了。當何雯娜拿出花露水想要遮蓋煙味的時候，梁超說了一句“你在這演什麼”，隨後當何雯娜和梁超繼續說抽菸的事情時，梁超直接說“閉嘴”。
看看這些對話的語言，說自己的老婆虛偽，過日子像演戲，說鼻子比狗還靈，之間喊閉嘴。恐怕普通的夫妻之間的關係都沒有這麼不對等，何況對方是世界冠軍。但何雯娜也就是無語的表情，沒有做任何的反抗和辯駁。
丈夫是這樣的態度，婆婆的態度可想而知。當何雯娜因為孕期反應，表示不想吃肉的時候，婆婆說：孩子需要營養，不愛吃，你也得強吃 。何雯娜聽了只得塞了幾口，可是難受的馬上去廁所裡吐了。在婆婆眼裡，不是懷孕的媳婦需要營養，而是自己的孫子。為了孫子，媳婦就得忍著。
何雯娜曾表示，婆婆在身邊，她就感覺像一座大山一樣壓著她，她越想吞下去，越覺得反胃。
艾· 弗洛姆在《愛的藝術》一書中提到，如果一個人有能力創造性地愛，那他必然也愛自己；如果他只愛別人，那他就沒有能力愛。所以健康的婚姻關係中，自愛是第一步。尤其是女性，只有學會自愛，才能獲得他人的尊重和認可，也才能贏得他愛。正因為何雯娜沒有平等的看待自己和梁超，梁超對他說話不夠客氣的時候，她沒有反抗和不滿。再加上自己未婚先孕的身份，更加的硬氣不起來。
這讓人不禁想起來，之前的節目採訪揚子和黃聖依。揚子在現場公然說黃聖依沒文化，像高中生。主持人問黃聖依會不會生氣時，她只尷尬的笑笑，承認“是真沒文化，生什麼氣。”
可是哪一個女人不希望老公看得起自己，對自己呵護有加呢，難道她真的不生氣嗎？她只是不願意承認，或者已經習慣了被這樣對待罷了。這兩個人在公共場合，夫妻間看不到任何心疼和尊重，看到的只有自負和卑微的對比，更讓人看不到幸福婚姻的樣子。
所以要想贏得婚姻，不要在婚姻中那麼卑微，女性自己的態度起決定性作用。在婚姻初始階段，當對方自己不夠尊重的情況下，學會為自己發聲，通過學會自愛，贏得他愛，贏得美滿的婚姻。
二、幸福婚姻，通過自愛，建立自己珍貴和特別的形象，進而贏得對方的尊重和欣賞，才能成就幸福的婚姻。那麼如何學會自愛，獲得他愛呢？
01）物質滿足只是自愛的表象，不是真諦
很多人一提到自愛，就是想到了物質的滿足，豪華的房子，奢侈的包包，每天換不完的衣服。這些的確在一定程度上可以滿足自己，愉悅自己，但對於內心的充盈和滿足終究不能長久。
何雯娜曾經一度在網絡上曬自己的奢侈生活，名牌包包，但也不能改變現狀丈夫和婆婆對她的態度，婚姻裡冷暖自知罷了。而郭晶晶在結婚之後仍然保持著自己一貫的生活作風，出街綁著幾毛錢一根的橡皮筋，和丈夫一起去大賣場，甚至去街邊掃貨，你就能說她過的不幸福嗎？
學會從內心肯定自己，接納自己。接納自己的外貌，個性，能力，不因他人和物質的變化而改變，只有這樣一個人才找到內心的安寧和富足，才算得到了自愛的真諦。
02）“我很特別”--珍惜自己，看到自己的與眾不同
對比郭晶晶和何雯娜，郭晶晶將自己放到第一位，她給自己很好的定了位。你是豪門，我是世界冠軍。你難得，我更加稀有。但同為世界冠軍的何雯娜明顯氣勢不足，她在梁家，就是一個小媳婦。但是雖說梁超是著名的製片人，但自己也不差。世界冠軍，並且在北京奧運上為中國奪得了蹦床史上首枚金牌，這樣的榮譽豈能完全看不見？何雯娜看不到自己的珍貴和特別，奠定了她婚姻裡卑微的形象。
每一個女人都應該有“我很特別”的自信，在這個世界上我就是獨一無二的。婚姻中強調自己的特殊性，不因對方的打擊而拉低自我認同感。明確的看到自己，同時讓別人看到你對自己的態度，才能贏得他人的尊重
03）“我很重要”---尊重自己，滿足自己的自我需求
這裡的自我需求，一部分是物質需求，但更大一部分是心理需求。
媒體之前採訪公公霍震霆，問他郭晶晶這個兒媳怎麼樣。霍震霆非常的認可，並且透露，郭晶晶對外溫柔賢惠，對內卻不軟弱，大家風範。同時郭晶晶也曾表示，在他們家，霍啟剛有自己的想法，她也是。所以兩人會一起商量，不會一個人武斷決定。
而何雯娜這邊在討論要不要在女方家辦“出閣酒”時，梁超及其家人找各種理由立馬就制止了。而且梁超最後給出的理由是，因為他爸的手之前受過傷，不能坐飛機。所以如果要父親和兒子做出選擇的話，他選擇不能遷就父親。明明在說他和何雯娜婚禮的事，他沒有考慮何雯娜的需求，沒有考慮何家爸媽的需求，而是直接考慮了他的父親。考慮的點也很微妙，並且直接搬出了自己的兒子。
何雯娜當時一直沉默不語，當她聽到梁超說因為父親的原因，所以婚禮一定要在北京辦，不能去辦出閣酒的時候，作為結婚當事人的何雯娜不知作何感想，心理是什麼滋味。在婚姻中，女性要時時看到自己的需求，尊重自己需求，將兩人的需求放在一個平等的位置做取捨，而不是一味的滿足男人。否則久而久之，你的需求就不再是需求，而是一種無理和任性了。
結語
中世紀哲學家和神學家愛克哈特說“你若愛己，那就會愛所有的人如愛己。 你若對一個人的愛少於愛己，你就無法真正愛自己”所以可見，愛人和愛已是相輔相成，平行存在的。千萬不要以為愛自己是一種罪惡，一個女人只有看到自己的特別和重要，學會自愛，才能贏得尊重和他愛，才能收穫幸福的婚姻。
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