最近，微博上傳來一則令人心痛的消息。
知名的美女漫畫家回首而已（筆名）被朋友發現暴死在上海的一間出租屋內，年僅26歲。
普通人可能不太瞭解回首而已，可是她在漫畫圈已初露頭角，近兩年接連出版了兩本作品，而且取得了不錯的成績，其中《鏡·朱顏》長期霸佔平臺排行版前幾位。
業內人士評價她是一位很有前途的作者。
而如此光鮮的成績背後，卻是長期的透支。拿到作品版權費時，回首而已也曾對朋友說：最近這一年太累了，沒日沒夜地構思、畫畫、改稿，光是結局就被平臺磨了七八遍，身心俱疲，這次要好好修整半年。
可惜上海巨大的生活壓力，讓她只是出去玩了個把禮拜，又回到家裡繼續奮戰。
出事的那天下午，同事去她家找她，進了房間後看到回首而已癱倒在地上，身邊還散亂著未完成的漫畫草稿。
同事見狀趕緊撥打了120，可還是沒能挽救這個年輕的生命。
後來醫生鑑定了她的死因，是因為連續48小時通宵工作導致過度疲勞，突發心源性疾病猝死。
然而這並不是個例…
有人說：“生一場大病，一個人就懂得惜命。”
但可怕的是，死神來臨時，連給我們治病的機會都沒有。
與其與死神賽跑，不如未雨綢繆，好好照顧好自己的身體。
01
健康沒了，就什麼都沒了
經濟學家有一個共識：健康等於1，而其他例如事業、成功、金錢……，都只是0，有了1，後面的那些0才有意義。
2016年10月6日，春雨醫生創始人張銳猝死，一時在創業圈掀起軒然大波。
從任《京華時報》新聞中心主任、網易副總編輯，再到創立春雨醫生，跨行業進入醫療領域，張銳一直是拼命三郎的代名詞。
有一次接受採訪時，他說：“2012年B輪的時候，最難熬的兩個月，我常常失眠，半夜兩三點給人發郵件，探討產品設計或者商業模式。一大早，又跑到各大投資現場，唾沫橫飛地跟人闡述春雨的商業價值。”
顯而易見，在創業那幾年，他最焦慮的就是錢。
張銳曾表示，“我確實很焦慮，每天吃不好睡不好，晚上睡前會擔心資金鍊斷了怎麼辦，早上又打起精神鼓勵自己說，自己的產品解決了那麼多人的痛苦，這麼有價值，一定會拿到錢，只是緣分不到。”
在重重壓力下，他帶領春雨醫生打了一個又一個的勝仗，完成了12億的融資，並計劃上市。
但這一切都在張銳猝然離世後，戛然而止。
春雨醫生迅速被身後的平安醫生、好大夫在線等平臺超過。
就在去年，張銳在春雨總部辦公室也不再保留，甚至員工進進出出，已經沒有多少人記得他了。能記住他的，只有至親。
這個世界很現實，沒有了健康，就沒有了一切。
大學時看俞敏洪的演講視頻，其中有一段勵志的話，我印象特別深。
大致意思是：一個人要保持樂觀健康的心態，當自己不如別人時，就用時間長度來抵抗別人的聰明程度，同樣一件事，別人花費五年做到，自己就花費十年。只要心態好，等到八十歲以後，以前比自己優秀的人一個個都犧牲掉了，就剩自己，這也是一種成功。
從那一刻，我第一次意識到生命長度的重要性，而健康才是生命長度的保證。有了健康意味著你比別人擁有更多的時間，有了完成更多事情的資本。
健康沒了，生命的倒計時就開始加速，伴隨而來的是自己身邊一切的煙消雲散。
02
忽視健康的人，也會被健康拋棄
茨威格說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”
可現實中，死神不會因為年齡而饒過誰。忽視健康，就會付出代價。
2016年12月，蘇州一位年僅24歲的工程師因長時間加班猝死。
2017年6月，浙江邵逸夫醫院26歲的規培醫生陳德靈猝死，通宵加班是常態。
2018年12月，剛畢業1年的哈爾濱工業大學碩士，由於長期熬夜至凌晨，突然猝死。
熬夜加班是大部分年輕人死亡的主要原因，年輕人總覺得自己身強力壯，但卻忘了日積月累的力量。
芬蘭、英國的研究人員在《歐洲心臟》雜誌上，發表了一項長達11年的研究成果：每天加班超過3小時，將導致憂鬱、焦慮或失眠，罹患心臟病的幾率更高出60%。
一個個年輕生命的倒下，每次都是一記當頭喝棒，然而重視健康的人還是寥寥無幾。有多少人仍然一邊抱著養生壺，一邊熬夜。
除了那些不得不熬的夜、加的班，更多年輕人其實是不太在意自己健康的。
就在前不久，網絡知名作家格子裡的夜晚（劉嘉俊）心臟病突發意外離世，享年39歲。
1999年，劉嘉俊憑藉小說《物理班》摘得首屆新概念作文大賽一等獎，那一年，和他一起獲獎的還有韓寒。
代表作有《數字生命》、《時光之心》、《完本之王》等，被起點評為白金作家（起點最高等級簽約作家）。
一個十分欣賞他的朋友說：“聽到消息真的有些蒙圈，他比我還小兩歲啊。”
是啊，39歲，正直壯年，才華橫溢，本該擁有大把的好時光，但身體跟不上了。
而這背後更多是自己經常性對身體的疏忽，所以一定要照顧好自己的身體。每一次不舒服和難受，都是身體善意的提醒。
海恩法則說: 每一起嚴重事故的背後，必然有29次輕微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隱患。
所以，千萬不要對生病掉以輕心，也儘量少熬夜，照顧好自己。
03
比錢更貴的是健康
叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
深以為然。
2013年，52歲的李開復被查出淋巴癌。
在這之前，作為蘋果、微軟、Google等多家跨國公司高管和創新工場的董事長，他比年輕人睡得少，經常半夜從極淺的睡眠中彈起來，繼續工作。
早在2011年，李開復在知乎有一個19K的高贊回答。
問題是：李開復先生每天早上4點就起床，是怎麼辦到的？
在回答的開頭，他說：“人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。”
顯而易見，2011年的李開復還堅持用時間換才華的觀念。
但當得知自己患癌，生命可能只剩100天時，他不無後悔地說：
“終於，我付出了沉重的代價。犧牲健康去換取所謂的成功和夢想，簡直是天大的笑話。站在生死邊界，我才懂得，癌症面前人人平等。”
生病，讓李開復開始重視健康。
抗癌成功後，李開復更是從加班狂人變成了養生達人。
以前很少運動，現在每兩天至少爬山一次；以前睡眠很少，現在每天至少睡7個半小時；以前少吃蔬菜，現在做到了蔬菜、碳水化合物、脂肪和蛋白質的平衡。
除此之外，他還把這段抗癌經歷拍攝成紀錄片《向死而生》。
就是要告訴別人，我們每個人都距離死亡，只有一步之遙。
錢、夢想、成就，都只是身外之物，這些短時間沒有獲得，可以再爭取，但沒了健康，人生也就結束了。
去年，一部名叫《健康本該如此》的紀錄片刷爆全網，臺詞句句扎心。
經典式的疑問開頭：“如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？”
很多人，看到第一句話，就溼潤了眼眶。
“你常常自嘲連體檢的錢都沒有，你不知道ICU病房可以迅速榨整個家庭的積蓄。”
上面那句話，更是揭露了生病的真相：一個人拼了命掙的錢，還不夠生一次病。
顯而易見，拿健康換錢，然後再用錢換命，是最不划算的交易。
從今天起，把健康當回事，照顧好自己的身體，就是最好的投資。
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