最近開學的事情已經成了大家酒足飯飽之後的談資了，可是這些談資終究無法被定論。但是對於學生來說，不管開學時間定在哪一天，課還是得上的。曾經以為的網課變為現實才知道當初的自己有多麼愚蠢，這東西不僅廢腦子，還廢眼睛啊！
還有很多學生用優美的中國話表達了自己對網課的深惡痛絕，那就是“當我近視的時候沒有一節網課是無辜的”。確實如此，連續幾小時待在屏幕前，有時候還要用釘釘來提交作業，這比在學校繁忙多了，如此下去視力就真的成了一個大問題了。可能經過這次網課，爸爸媽媽是不用再擔心你的學習了，但是擔不擔心視力問題就是另外一說了。
如今開學時間尚未成為定論，網課也在盛行當中，借用孫中山先生的話來說就是“革命尚未成功，同志們仍需努力”。但是我說的努力可不是讓你放棄身體健康，背水一戰換個好成績哦，而是讓你德智體美勞全面發展，做一個優秀的社會主義接班人。我今天特意整理了幾個保護視力的瑜伽動作，接下來大家一起來看看吧！
動作一:左右腿分開一前一後，右腳腳尖點地，左腳腳掌全部著地，左膝彎曲；腰部用力向上方挺起，腦袋向地面垂，雙手放在腦袋兩側起支撐作用。腦袋往後仰的過程中眼睛可以時刻注視著天空，思維也會高度集中。腰部用力，腹部上抬，臀部也會在鍛鍊過程中變得越來越緊緻。
動作二:上個動作做完之後依舊保持不動，然後右腳腳尖繃直點地，左腿向上抬起來；雙手直臂撐地，十指併攏，指尖與腳跟相對；腦袋位於腰部的真下方，眼睛緊緊注視著地面。這個動作看上去就是一個迷惑行為，因為無論從正面來看還是從反面來看它都是十分合理的，所以大家在做這個動作的時候一定要注重細節，對照我們給出的圖片進行對自己的動作做出一板一眼的糾正。瑜伽本就不是注重數量的體育運動，所以大家只要做到正確即可，畢竟一屋不掃何以掃天下，只有扣住細節才能決定成敗。
動作三:和前兩個動作一樣，先做半倒立的姿勢，但是這個動作又與前兩個動作有明顯的不同，等到倒立過去的時候雙腿可以屈膝站立支撐身體平衡；接下來胳膊肘彎曲撐地，雙手搭在一起放於腦後；右腿屈膝向上運動，直至右腳、膝蓋和胯部呈現出一個"Z"字型，左腳上抬，腳尖在指尖停留。這個動作可以讓頭頂完全接觸地面，進而促進腦部細胞的活躍。我們大家都知道腦部損傷是最影響視力的，損傷後的神經修復也是極其困難的，所以我們只能在日常生活中極其注意，只有保護好腦袋，才可以讓我們的視力避免受損。
以上就是我們的三個瑜伽動作分享了，今天的瑜伽動作主在幫助長期把自己限制在工作和學習中的人們。成就固然重要，可是保護視力也是刻不容緩的一件事情，希望大家可以每天抽出幾分鐘來練習一下瑜伽，讓自己的視力處於安全範圍內吧！
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