家長在帶娃的過程中，總是"未雨綢繆"，孩子不冷也會給孩子多穿點，孩子不餓也會給孩子再吃一點。父母都覺得孩子吃得越多越好，尤其是高蛋白、高熱量的肉類食物，家長都覺得孩子多吃肉才會長的又快又好，但是對於孩子來說，很多都是過猶而不及的，尤其是在飲食方面，容易傷害到孩子的脾胃，影響孩子健康。
王女士有一個9歲的兒子，叫豆豆，不同於別人家調皮的孩子，豆豆性格比較沉穩安靜，喜歡玩積木、看書，但王女士比較著急兒子的身高問題，因為自己跟孩子爸爸的身高都比較一般，害怕孩子會遺傳到他們的身高，長得矮，就想方設法給孩子補營養，吃各種含鈣量豐富的食物。王女士每天都會給豆豆熬一碗大骨湯，一日三餐還有各種肉類食物，雷打不動。
最近一段時間，豆豆食慾不高，總是不願吃飯，這天吃飯，豆豆喝完大骨湯後，王女士又拿起一個雞腿讓孩子吃，豆豆說吃不下了，王女士軟硬兼施，逼孩子吃完。但沒過多久，孩子就說肚子疼，滿地打滾，一看這情景，王女士瞬間慌神，連忙跟丈夫送孩子去了醫院。
醫生經過一系列檢查，確診豆豆是積食了，而且情況還比較嚴重，腸胃內已經堆積滿未消化的食物，看樣子應該有一段時間了，醫生警告王女士，再不抓緊調理孩子的脾胃，別說長個，身體發育都是問題！
孩子的脾胃都是很嬌嫩的器官，非常容易受傷，如果家長給孩子過多的營養，給脾胃過大的負擔，反而會導致積食，更是容易生病，免疫力自然也會下降。所以說，如果自家孩子有這樣的傾向，家長們，可是要翻新翻新自己的飲食習慣和方式了！畢竟現在很多時候孩子們的病都是吃出來的！
下面介紹的3種食物，孩子們要悠著吃，不然很容易積食，不長個！
1.油炸食品
想必這個大家都已經聽到煩了，很多醫生都會說，油炸食品並不健康。但是很多家庭，尤其是過年期間，桌子上到處可以說都是油炸食品。不僅僅是看著就很香的，炸雞，雞柳，漢堡，其實還有我們的傳統食物春捲，或者是紫薯球，其實也是油炸食品！而通常情況下，孩子們消化能力不好，吃太多油炸食品很容易不消化，導致積食，而且高溫油炸過的食物本身就很容易產生過高熱量，讓孩子們過度肥胖。
2.粗糧
很多人可能認為，粗糧是好東西，對人的身體健康是有好處的，現在很多人還變著法兒的吃粗糧。但是，這些建議只是針對大人，孩子是不能吃粗糧，因為粗糧裡含有的纖維物質較多，而纖維素本身就是刺激腸道作用，保持腸道蠕動的力度和頻次的，但孩子的腸道尚未發育完全，這時候就提升消化的能力，只會適得其反，所以孩子吃粗糧，不僅沒好處還會造成積食。
3.生冷食物
這些食物因為溫度低於人體，因此它們會攜帶大量的溼氣進入體內，而溼氣會損害脾胃等組織，這種損害有時候令成人都難以忍受，更何況是孩子，很多孩子在吃了生冷的食物之後，就很容易引發積食的症狀，而且嚴重的還會有其他附加病症。
家長都希望自己的孩子可以長高個，健康成長，但不要以為經常給孩子喝補湯吃肉就是在補營養，是在保護孩子的健康，那真的是大錯特錯了，對於孩子發育而言，脾胃健康才是關鍵所在：孩子在發育道路上，營養的需求量會不斷的加大，這就要求孩子有個好脾胃，可以給孩子喝些多糖類猴菇酸鋅化合物泡的水，既能增強脾胃，讓食物更好的消化，營養更好的吸收，還能夠提供鋅元素，提高食慾，彌補孩子營養不足的問題，所以說，孩子有個好脾胃，對健康發育是很重要的。
要想小兒安，三分飢與寒。不要經常讓孩子吃太撐，日常飲食保證營養均衡，葷素合理搭配，多吃新鮮的水果蔬菜，補充各類維生素，少吃油炸、燒烤、高糖、高脂類食物。堅持讓孩子保持運動，提高身體素質，有利於打造健康體魄，促進發育成長。
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