說到頭皮問題，藏不住的除了頭油之外，還有令人厭惡的——頭屑。
今天安妮想和大家聊聊頭屑的那些事。
其實，頭皮屑是我們頭皮細胞新陳代謝的產物，會隨著頭部表皮細胞的死亡而自動脫落。一般來說，正常代謝脫落的頭皮屑呈細小的顆粒狀，肉眼難以察覺；但如果出現成片的、數量較多的頭皮屑，那一定要注意了，這警示著我們：頭皮的生態平衡遭到了破壞！
【是什麼打破頭皮的生態平衡？】
頭皮是頭部的天然屏障，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。如果其中任何一個環節被打破，頭皮的生態將不能維持平衡，頭屑隨之而來。
正常人的頭皮都會產生油脂，這是避免不了的。有一種叫做馬拉色菌的真菌，依附在我們的頭皮表面，倚靠油脂生長。但當這種真菌過度生長時，會刺激我們的頭皮細胞，頭皮受到刺激又會分泌更多的油脂，而這些油脂又為菌群進一步擴增提供養分……
這種惡性循環使原本正常的頭皮角質層細胞代謝變得不穩定，三足鼎立的頭皮生態平衡被打破，導致大片的頭皮屑脫落。
除此以外，季節變化、攝入過多辛辣油膩的食物、精神壓力大熬夜等因素，都會打破頭皮的平衡，導致頭皮屑產生。
【有頭屑怎麼辦？】
知道了導致頭屑產生的原因，那我們可從生活飲食方面入手，同時配合適合自己的洗護產品，做好頭皮清潔及修復工作，雙管齊下還原頭皮健康~
今天，給大家推薦幾款洗髮水，止癢去屑又控油。
1、 施巴5.5溫和去屑洗髮水
施巴家的東西出了名的溫和。這款洗髮水清潔力很不錯，但完全不會感到幹，洗完之後非常清爽。基本上洗一次可以頂兩天，也不容易發癢和出油，頭屑也明顯有減少。
2、 Selsun澳洲去屑止癢洗髮水（紫瓶）
這個牌子的洗髮水一共有3款，紫瓶是修復型去屑的，適用中性或乾性髮質；黃瓶是針對頭屑嚴重的人群的。（也就是說，黃瓶是紫瓶的加強版。）它能幫助調節皮脂的分泌，深層清潔頭皮。但使用前記得用力搖晃，讓裡面的沉澱分佈均勻。
3、 Shell Laurent 貝羅蘭洗髮水
這款洗髮水含有多種深海海藻精華，無硅配方溫和潔淨頭皮，還能修護頭皮屏障，調節水油平衡。洗後感覺非常清爽，搭配同系列的護髮素使用，洗頭後頭發會更加柔順有光澤。
4、 Phyto花椒強效抗屑洗髮水
這款洗髮水蘊含水楊酸、柏樹精華、柳樹萃取精華、茶樹精油及有效去屑複合因子，能針對頑固的頭皮屑問題。小小的一瓶，只有100ml，氣味一點也不香，介意氣味的朋友要慎入。
由於個人體感不同，以上的幾款洗髮水僅作參考，也歡迎大家留言說說你們覺得好用的洗髮水哦~
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