嘆
「慮嘆變慹」的「嘆」是一個什麼樣的東西呢？當一個人道德標準極嚴苛，覺得人不可好色人不可以不孝順、人不可以不怎麼樣...」等等時，
「嘆」就開始蠢蠢欲動了。練道家的人，到最後其實都是沒什麼道德標準的人。
達人大多不愛老婆
比如說一個真的在某件事情上面做得非常好的達人──其實任何一個達人，都是有意識製造出來的自閉症患者──如果他是一個拉麵達人的話，一心一意只想把面做好，他不會有那麼多時間去疼愛老婆小孩的。
如果你這個人道德觀很重，老婆也要愛，小孩也要愛，那就可能沒辦法變成達人。
這只是取捨的程度問題，並沒有絕對的對錯
虛假的罪惡感
不過，有的人會覺得「我不夠疼愛我的孩子，我這個做媽的怎麼這個樣子！」而很有罪惡感。但問題是，有多少小孩不喜歡你管？你就是不理他，他才開心這是你搞錯了，所以你覺得你有罪。
被罪惡感擊垮的媽媽
2014年我病得很可怕的時候，我媽媽就被她的罪惡感打垮了。她一直覺得：「我小孩病的時候，我還這樣精神崩壞，不照顧他，我真是太糟糕了...」直到今天還她沒走出來但是我那時候心裡一直覺得：「哎呦，謝天謝地！幸好她崩潰了，我要是被她照顧，準會死得更慘！」她都不曉得，我是如何地感激她不照顧我。都是你搞錯了，才會自責成那個樣子
「嘆」來於罪惡感的代償
「嘆」這個字的代表性說法就是：當一個人嚴重自責的時候，他會想要飾演一個偉大的自己來平衡；但是，他要怎麼才能感受到「我是一個偉大的人」呢？比如說，這個很會自責的人，一點點別人的指責就讓他心驚肉跳，覺得：「我是不是又做錯了？」在這種心情下，人的代償，就會去看很多心靈方面的書籍讀佛經啊什麼的，瞭解一下什麼叫作慈悲叫境界...然後有一天，你在看電視，看到一個不太美好的社會案件時，你就嘆一口氣說：「唉，可憐芸芸眾生，不知修行！」啊！自我感覺超良好的！
「嘆」是我執工廠
如果你動到一個辯論之心跟人家吵架，製造出來的我執是「一」的話，你這樣自我滿足地微笑一次，所製造出來的我執，有可能是「兩萬」哦。你就從「製造我執、犯錯」，進階到下一個境界造業」了。
比方說你跟人家吵架，這只是買一本筆記本；但當你需要兩萬本筆記本的時候，只要在電視機前面唉」一下，就都有了
等於是開出一個筆記本工廠，造成企業嘞。要多少？自己造就有！我執可以無限量地自己製造，只要自我感覺良好，瞧不起別人就可以了。所以，「嘆」的基本形，是變成一個憂國憂民悲天憫人的社會評論家
慮
不過，這裡要先回頭說一下「慮嘆變慹」的「慮」是什麼東西；因為到「嘆」這個字才是代償。
在到達評論家的水平以前，那個「慮」字，在生活之中可以對號入座的，是這樣子：當一個人我執越來越多，他就越來越不會去確認事實；越來越喜歡相信：「他認為的，就是真的」大家可以理解這種感受吧？捫心自問，我們都是如此
「慮」的轉折點
那麼，它到達「慮」這個字的轉折點，是這樣子：
在你還沒有到達慮」這個字的我執含量時，比如說一個家庭裡，小孩晚上一直沒有回來，爸爸在家裡面走來走去很緊張，媽媽就會勸爸爸說：「老公啊，其實小孩子說不定就是跟同學去吃個消夜嘛，我們也不知道他發生什麼事，所以，我們要不要，先別緊張？不要把事情想那麼壞。」
如果這個人還沒有到「慮」這個階段，他就會說：「對呀，老婆，也是噢，先靜下心來，再等一下下再說如果他到了「慮」這個階段，他就會說：「你這個媽是怎麼當的，都不關心小孩！」他惱羞了，他想盡全力保護他的幻想，他會很想保護我想的就是對的，這個世界最好都是錯的」，事實反而不重要了。
偏愛幻想讓感知力下降
當這個人偏愛自己的幻想（所謂幻想，就是不是事實），而討厭事實打破他幻想的美夢（或噩夢）時，他的感知力就會自然而然下降到一個點。
測驗與小挑戰
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小挑戰
基礎挑戰：找到三個 我以為 的事情，其實事實上並不是我以為的樣子
進階挑戰：找出三件 人應該 的事情，其實事實上人可以不這麼做。
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