60歲倪萍瘦成董卿，堅持3個月不絕食瘦掉26斤，坦言：減肥很簡單
一直以來，我都相信氣質是一個女孩子最大的魅力。氣質是一個人的性格的外在表現，也是一個人歲月積澱的內在修養。
每個人都有每個人的氣質，不然又怎會說，茫茫人海中我能一眼鎖定你，無非是你散發的氣息和氣質吸引著我。你的背影是你的氣質，你的姿態是你的氣質，你的舉止，這些都是你的氣質。
人們常說“一胖毀所有”，而且胖了的人還特別不好穿衣搭配，畢竟腰粗、臀圓這些尷尬，侷限了太多漂亮的衣服，所以才會有很多的減肥達人出現。比如曾經的“央視一姐”倪萍就成為時尚的減肥達人。雖然60歲的年齡，但是愛起美來卻也是一點不輸年輕人，現在不管穿什麼都要以前胖胖的身體要好看太多。
趙本山曾在小品中說：“倪萍是我的夢中情人。”年輕時的倪萍相當漂亮，身高1.73米，個子高挑，身材苗條，眼若秋波，蛾眉皓齒，笑起來讓人如沐春風，一舉一動都散發著無與倫比的美麗，甚至可以和年輕時的王祖賢媲美。
在這幾年，復出的倪萍重新回到了大家的視線，大腹便便、臃腫邋遢、不修邊幅的樣子讓觀眾大呼不能接受，就連劉曉慶看到了倪萍的一組照片後都忍不住托熟人給她帶話“求你打扮打扮自己，哪怕去整一整呢，你這樣出門要嚇死人了”。
倪萍對此表示不在意，她說“活著一輩子真正的高興是自由”。
對於身材，倪萍覺得自己年紀已經大了，胖就胖吧，但是當年的倪萍那麼美，媒體和觀眾可不同意，總是將她的形象做著對比，她終於決定減肥了，一下就減掉了20斤。
減肥成功之後，倪萍頻頻亮相各種綜藝節目，展現個人魅力。瘦下來的她，身材越來越勻稱，顏值回到巔峰階段。自從苗條之後，端莊大氣的氣質有所提升，令網友無比驚豔。
即便與小15歲的董卿站在一起，也像同齡人，甚至比董卿還美。網友們感嘆，倪萍真的是狠人，對自己太狠。一旦下決心減肥，便嚴於律己，成功瘦下來。
面對苗條又漂亮的倪萍。網友們紛紛前來求取減肥絕招。倪萍表示，之所以能夠瘦下來，全靠餓著。這種減肥訣竅，正應了那句話：管住嘴，邁開腿，自然能夠瘦下來。事實上倪萍所說的餓著，並不是絕食，而是合理搭配一日三餐，吃的健康科學，既不影響身體健康，還可以瘦下來。
最近在明星圈中運動成風，很多明星都在這段休息時間宅在家運動，可能是為了不影響樓下的居民，大家居然不約而同選擇了平板撐。
對於不少“朝九晚九”上班族來說，每天抽空運動是件挺奢侈的事兒，就連週末的時間都可能會被額外的工作或者繁忙的家務事填得滿滿當當。
不少人因此感嘆，靠運動瘦下來或者強身健體得有大把閒暇時間，每天至少30-40分鐘，這讓大批上班族望塵莫及。
非常希望大家從兩個方面認識自己：
第一是正視自己對健康的態度，
第二是提高自己的時間管理能力。
如果你天天找理由不運動，無異於是在積攢得病的時間。不要等到躺在病床上忍受病痛時才後悔！
所以我們試著問問自己，我們回家更多的時間願意躺著，願意玩玩遊戲，願意看看電視，願意待著；跑步多麻煩，跑步多累，偶爾一次還行，要堅持這樣的事情，大部分人都很難做到。
那今天告訴我們這些懶人一個好消息：
如果你沒有時間精力去健身房訓練，不妨試試這個網上非常火的“普拉提棒”，運動難度可控制，場地也沒有限制，隨時隨刻，想什麼時候練就什麼時候練，男女老少都可以
下面就給大家分享4個關於普拉提棒的動作，每天堅持鍛鍊個半小時，不久之後你就會發現自己有多大的變化，讓你足不出戶，輕輕鬆鬆在家就能健康瘦下來！
纖細長腿
這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助拉力繩，改善我們的大粗腿，有效塑形，每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。
纖細手臂
這個動作對手臂尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。
瘦腰收腹
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
翹臀瘦腿
這個動作難度稍高，需多加練習，這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。每組15次，每天1-2組。
除此之外，再給大家分享一些其它的用法，可以根據自身的情況去調節，並且這個普拉提棒是可以拆卸，能夠解鎖更多的玩法，放在家裡一點都不佔地方，非常便攜
堅持使用，塑形美體效果看得見！
這個普拉提棒只需要69元就可以購買，也就是一頓快餐錢，你卻能夠擁有一個完美的身材，你覺得劃不划算？
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