春季對於小兒來說，是生長的季節。不過生長得越快，所需要的營養也越多，這對消化吸收功能較差，脾胃虛弱的小兒來說，的確是一種挑戰。因此，家長需要好好給寶寶調理一下脾胃。
今年5歲的小玲（化名）因為脾胃功能不好，出現厭食、挑食情況已有半年之久。而且由於長期胃口不好，營養跟不上去，小玲的身高等各方面的發育，也比同齡人要差。整個人也顯得面黃肌瘦，精神萎靡。小玲媽媽覺得這樣下去不行，就帶孩子去醫院檢查了一下。
醫生檢查後告知，小玲積食比較嚴重，已經發展成了"疳積"，如果再不抓緊調理，會影響到孩子今後的身體發育。小玲媽媽後悔不已，起初只是覺得孩子不聽話好好吃飯，並沒有想到是脾胃失調的原因。
現在的孩子10個就有9個脾胃不和，主要是由於飲食不當引起，家長從這三點著手比較靠譜：
一、改變飲食習慣
很多家長存在"過度餵養"這個飲食誤區，認為孩子吃得越多越好，其實不是，孩子脾胃運化能力極其有限，就像給一顆小樹苗使勁澆灌水一樣，是會傷及根源的，而脾胃就是孩子發育之本。
建議：家長不要總抱著孩子吃不飽的心態，三分飢與寒，孩子會養得更好。還有就是不要過度吃一些大魚大肉類難消化的食物，這些都是會給孩子脾胃造成巨大負擔的。
二、不碰寒涼食物
傷脾胃的因素有很多，而寒涼食物是主要危害之一，長期脾胃虛寒，不僅會導致腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
建議：媽媽們在早上10點前或晚上7點後，都不應再給寶寶吃包括涼性水果在內的任何寒涼食物，尤其是冷飲和雪糕類食品，對脾胃的傷害更大。
三、控制好進食量
很多家長怕孩子吃不飽，什麼都讓孩子多吃一點，吃不下了也要再喝碗粥。但是這種做法，完全超過孩子脾胃的承受能力！孩子經常吃太多，胃肌在擴張狀態無法收縮，脾臟不能及時對食物進行運化，導致脾胃受損，出現消化不良、積食的問題。
建議：其實孩子吃飯，八分飽的程度最合適，這樣孩子既不會覺得撐的難受，在下頓飯來臨之時也會重新充滿食慾。
分享給各位家長几種給孩子調理脾胃的食物：
1、小米是很好的養胃食物，孩子出現消化不良、積食的情況時，家長可以給孩子煮一些小米粥，皮蛋瘦肉，玉米粥，多糖沙棘類猴菇、鋅棘糊糊水，促進脾胃發育，配合多糖類猴菇，鋅棘食物暖胃安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃，對脾胃虛弱的小兒頗有益。
2、牛奶可以調養脾胃，主要有補肺胃、生津液、潤大腸的功效，對於孩子陰虛胃痛、津虧便秘等都有著很好的作用，而且多喝牛奶有助於提高免疫力。
但是，如果孩子的腎功能較弱的話要注意，補充過多蛋白質會造成腎臟負擔。
提醒各位家長，孩子脾胃比較虛弱，進補的過程不能太過急躁，否則不僅沒有作用，還會帶來負面的影響。建議用通過食療來進行脾胃的溫補，防止食用藥物影響肝臟的功能。
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