1
如果你已為人父母，不知道有沒有為孩子吃飯發愁過？
之前老大有些挑食，每到吃飯點，就是我和先生展現口才的時間，恨不能把飯說得天花亂墜、色香味俱全，只希望她能安靜地坐在那吃完飯。前幾天，由於廚藝有限，我把花生粉條稀粥做成了深色，看著就沒食慾。靈機一動之下，我說：“咱們玩個尋寶遊戲吧。寶藏就是稀粥裡藏著的粉條和花生米，看你能找到多少寶藏？”
令我驚訝的是，孩子興致勃勃地開始尋寶，不用我催促，很快一碗稀粥全喝光了，吃菜也很配合。而且還特別高興，覺得媽媽做的飯太香了。
我彷彿發現了新大陸：原來跟孩子做遊戲可以讓吃飯省這麼多力！對了，之前買的《遊戲力》那本書還沒拆開，看完之後，發現遊戲育兒特別適合父親。
2
本書的作者勞倫斯·科恩博士是遊戲育兒的創始人，他是美國資深兒童心理醫生，專長為兒童遊戲、遊戲治療和親子教養。更重要的是，他是一位活出“遊戲力”的父親、外公。
他總結了自己多年在兒童遊戲、遊戲治療和親子教養領域的實操和經驗，寫成了《遊戲力》一書。這本書不僅曾獲得過美國國家親子出版獎金獎，還被翻譯成14種語言在全球銷售。遊戲力不是簡單地做遊戲，而是指“基於玩耍式遊戲的養育方式”。
這本書不僅從理論上闡述了遊戲對於兒童的重要性，因為遊戲是孩子交朋友、體驗生活及探索學習的主要途徑。還提供了一些有效的方法，使大人成為擅長遊戲的父母，通過遊戲的方式與孩子建立聯結，一起玩耍、溝通，共同找到快樂。
遊戲育兒的理論非常好，尤其適合父親參與。因為媽媽們大多一本正經，更關注孩子是不是吃飽穿暖、衣服是不是乾淨整潔，而父親更有冒險精神，不受規則約束，喜歡帶著孩子搗蛋，還經常能發明一些奇怪的玩法，很受孩子歡迎 。
3
培養親密，遠離孤獨感
遊戲是孩子的主要溝通方式和語言。對於孩子來說，可能不會用語言精確地描述自己的內心感受，但是他們會通過遊戲表現出來，當然，這得需要父母能讀懂他們在遊戲背後的信息。
人與人之間的關係，有聯結、斷裂和重建聯結三種狀態，親子關係也是如此。胎兒階段，母子一體，直接血脈相連。出生之後，聯結由生理上變為心理上的狀態。聯結斷裂會讓人產生很深的孤獨感，好在聯結可以重建，遊戲就是一種重建聯結的很好方式。
科恩博士提到了一個“蓄滿空杯”的比喻，認為人生下來內在有一個杯子，需要用愛、情感、關注去填滿。對於嬰兒，大人提供食物、撫摸、擁抱等來蓄滿杯子。隨著孩子年齡長大，除了吃飽穿暖，還要通過傾聽、和他一起遊戲等來蓄滿杯子。
不僅要蓄滿孩子的杯子，大人自己的杯子也要及時蓄滿，可以通過向可信的人傾訴，揭開心中為人父母痛苦秘密的方式為自己蓄杯。
聯結分淺層聯結和深層聯結，不是父母陪在孩子身邊就一定是深層聯結，要有心的交流和溝通才是深層聯結。如果孩子不願意和你做眼神溝通，那麼你們現在很可能是日常的淺層聯結，可以通過遊戲的方式重建深層聯結。
重建聯結的過程不會一帆風順，但是大人要堅持，這樣孩子會覺得自己被愛、有安全感，但可以讓孩子決定聯結的方式。
4
培育自信，遠離無力感
父母的工作有兩個方面：幫助孩子生根、幫助孩子強壯翅膀，而這都需要自信的力量。
遊戲可以培育孩子的自信，遠離無力感。
比如角色轉換的遊戲就能幫助恢復孩子的自信，擺脫無力感的困境。通過由孩子扮演高一級的角色，大人扮演低一級的角色。
再比如假想遊戲也可以讓孩子通過掌控遊戲獲得力量感。假想遊戲的角色由孩子指定，甚至臺詞也可以由孩子決定。
儘管我們現在都在講男女平等，但事實上，不管東方還是西方，都還存在對男女的區別對待。在遊戲上，女孩更多被鼓勵於布娃娃、過家家，男孩更多被鼓勵玩車、槍。結果是男孩和女孩都受到了不同的限制，女孩需要遊戲力來培養力量和信心，男孩需要遊戲來培養同理心。
5
培養情緒康復力，不再深陷悲傷
身為父母，當面對孩子的負面情緒時，我總是很難淡定。不表達情緒或表達情緒的方式不恰當，都是讓人擔心的問題。
遊戲力的觀點認為，情緒是大多數所謂“問題行為”的根源，從某種角度，遊戲力的目的是培養情商，遊戲是孩子表達自己和釋放情緒的方式 。
情緒競爭力的發展階段，包括最初的直接行為反應、通過遊戲表達情緒，再到最終能用語言表達情緒。
我們希望孩子現在就能準確說出自己的情緒，但是這對於他們來說有難度。而且，即使能說出來是什麼樣的情緒，也不代表這種情緒釋放完了。比如，只說一句“我現在很難過”，難過的情緒就沒有了嗎？
在孩子學會用語言談論情緒之前，要先學習怎樣把情緒在遊戲中玩出來，我們可以讓孩子把感受畫出來、編故事講出來或跳舞跳出來，這是至關重要的步驟。
6
這本書不是一本活動手冊，雖然它舉了很多非常有趣的遊戲案例。
遊戲力不僅是技巧和遊戲，而是一種理念，它讓事情變得有趣，可以幫助我們重新認識孩子、看到孩子。
我知道一定會有人說：工作那麼累、生活那麼忙，哪裡還有時間再專門陪孩子玩？但是請相信我，每天嘮叨孩子的時間也不少，把這些時間拿出來和孩子做遊戲，你會有意想不到的收穫。
行動起來吧，把爸爸也拉進陣營，願我們都能成為擅長遊戲的父母！
閱讀更多 謝農與你共成長 的文章
