常說："愛與美食不可辜負"可孩子總是不按套路出牌，也許這是大人們才有的情懷吧。
孩子到了吃飯的時間沒有"對美食的慾望"每頓飯都提不起興趣，飯菜總是沒有電視上的"熊出沒"或者手裡的"抖音"有魅力【這個世界太闊怕，兩三歲的小朋友都會刷抖音了】。厭食已經成為一種普遍現象，很多家庭都為孩子的吃飯問題苦惱不堪。
根據權威數據統計顯示，當前全國有百分之五十以上的孩子存在，挑食、厭食等不良飲食習慣，而2歲到7歲之間的孩子是這種情況發生的高峰期。
孩子正處在長身體的關鍵階段，如果不好好吃飯，營養得不到補充，勢必會"骨瘦如材"。現在厭食已經成為制約孩子身高的主要原因，遺傳咱們趕不上也就罷了，但是在吃飯問題上"掉了隊"，可真是得不償失。
朋友家的孩子已經三歲了，走起路來還是搖搖晃晃的，明顯感覺那兩隻小腿腿沒有力氣。跟同齡人的小孩比起來，直接矮一頭。
朋友很苦惱的說，這孩子不愛吃飯，每頓吃飯都要上演一出出的大戲，要麼就是說飯太燙了要涼一涼【涼上很久還是不會去吃】；要麼就說是飯太乾了【泡上湯還是不怎麼吃】；要麼就是說飯太辣了【平時吃麻辣的小零食一點都不含糊】。
就這樣折騰來折騰去，房子裡"你跑我追"再來上幾趟，朋友實在忍無可忍免不了一頓暴打，最後一邊哭的稀里嘩啦一邊還在咽飯。
每天都是這種橋段，打上一次只能管一頓飯，眼看著日漸消瘦的小臉蛋，朋友都快急哭了。
厭食對孩子的危害到底有多大
1、 厭食導致食物攝取不足，營養跟不上身體發育，從而會引發身體新陳代謝不正常，面黃肌瘦，精神萎靡。
嚴重一點甚至會引發一些身體疾病，比如患上缺鐵性貧血、缺碘性甲狀腺腫大等。
2、 腸胃得不到規律的運作，消化系統功能會自動衰退，各種腸胃疾病也會接踵而至。
同時身體的發育受影響，機體的免疫能力也隨之下降，從而導致各種各樣的疾病頻發。
孩子容易患上感冒這一類的常見病，但是不排除感染其他的疾病，比如，像今年的這種疫情，孩子免疫力如此低，被感染的風險增加了不知多少倍。
3、 不好好吃飯的孩子，總會表現的很好動，但是這種好動屬於病態的，對身體健康沒有一點好的促進。
厭食，被父母總是強迫還會導致情緒不穩定，極易養成暴躁的脾氣。
這樣不僅影響孩子的食慾，還損害了孩子的心理健康，因為吃飯，最後孩子心裡都有了毛病這真是不應該。
孩子心目中對"美食的誘惑"到底去了哪裡
1、缺鋅是主要原因
鋅是人體的微量元素，如果孩子缺鋅就會影響味覺，從而降低孩子的食慾。
孩子越是厭食，缺鋅就會越嚴重，這樣惡性循環最後會徹底拖垮孩子的身體。
孩子缺少微量元素這種厭食，是最為普遍和廣泛的原因，大多數孩子都是因為缺鋅導致食慾受影響，慢慢變成厭食。
2、腸道疾病，消化系統異常
孩子身體不舒服，因為生病從而沒辦法正常吃飯，這是父母最擔心的。
因有可能是腸道上出現了什麼病症，導致孩子吃飯沒胃口；或者是積食、脹氣這種的消化系統疾病，這無時無刻不牽動著父母的心。
3、餵養方式不正確，存在過激行為
①："物極必反"高營養物質過多吸收會加重孩子的胃負擔，從而造成消化功能損傷，孩子容易出現虛胖，身體素質非常差。
有的父母給孩子吃保健品，殊不知，很多保健品都還是需要考究的，一通胡亂補導致孩子身體激素不均衡，食慾大如從前。
家庭條件好稍好一點的父母始終存在一個誤區：給娃多吃點保健品，好處大。其實不管什麼補品，吃多了只會有害而無益，保健品只能作為一種輔助性營養品。
②：零食總是當飯吃，大多數零食都是膨化食品，比較甜，容易讓孩子對零食產生依賴。飯前吃上一包零食，那還會吃飯呢。
③：出現孩子不好好吃飯的情況，父母總是追逐或是打罵，這種過激行為只會讓孩子對吃飯更加有牴觸情緒，從而對吃飯這個環節產生厭惡，自然食慾就會下降。
讓孩子吃嘛嘛香的"靈丹妙藥"
1、 給寶寶到醫院做檢查，首先排除病理上的厭食。
若是因為身體上的原因導致厭食，應立即給孩子進行診療，不能耽誤孩子的健康成長。
2、控制零食的量以及時間，吃飯前堅決不能給孩子吃零食，尤其晚上必須禁止吃東西。
規定好一日三餐的時間，對於孩子不良的飲食習慣要堅決制止。
首先心平氣和的耐心的跟孩子講道理：這一頓飯如果不吃那就只有等到下一頓飯才能吃，決定權完全交給孩子。
杜絕"滿屋子攆"的現象，也不要暴力對待，這樣餓上兩頓保準孩子吃飯搶著吃。
3、 營造吃飯的家庭氛圍，提升用餐的儀式感。可以告訴孩子食物的來源，以及一些名人名言和趣味故事，讓孩子明白食物的來之不易。
儘量釋放兒童天性，不要過多的禁錮，讓孩子保持高漲的情緒，這樣有利於提高食慾。
注意事項：每隔一段可以根據孩子喜歡的口味做些好吃的，儘量讓孩子在心情舒暢的環境下用餐，【吃飯不討論學習】父母給孩子做榜樣，告訴孩子糧食的由來，自己不浪費糧食，不剩飯剩菜，踐行光盤行動，從而影響孩子產生對食物的敬畏之心。
"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"這句話揭示了食物對於人的重要性孩子正處在長身體的關鍵時期，對能量需求比較大，如果不好好吃飯，養成厭食的壞毛病，肯定會影響孩子的身體健康。
孩子最近吃飯好不好？
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