今年春節回老家團圓，表姐帶著2歲半的外甥女千里迢迢跟我們相聚，雖然被"困在"老家一時半會走不了，但老一輩都很開心，尤其是奶奶。奶奶很喜歡外甥女，整天變著花樣哄她開心，買了很多零食，做飯也緊著孩子"點菜"，餐桌上都是外甥女愛吃的大魚大肉，連青菜的影子都看不見。
結果連續吃了一個月，這幾天孩子食慾突然變差，睡覺也不踏實，哼哼唧唧的一直翻身，還蹬被子、半夜裡驚醒，喜歡撅著屁股"趴睡"，睡覺時出汗多，能把衣服都溼透，折騰的表姐也睡不好，白天聞一聞孩子的嘴巴里全是臭味，表姐趕緊帶孩子去了醫院，檢查以後，才知道孩子是積食了。
這3物是積食的"禍首"，醫生：比泡麵還垃圾，家長少給寶寶吃
1.重味食物
孩子脾胃嬌嫩，而且味覺極其敏感，所以家長在給孩子準備食物的時候，應該多一些清淡的食物，不要在孩子的食物里加過量的調味品，也不要給孩子吃一些重口的食物，這都會增加孩子脾胃和腎臟的負擔，時間長了會讓孩子脾胃越來越虛，積食也會變多，影響孩子正常發育。
2.湯泡飯
說真的，給孩子吃湯泡飯，還不如喝米粥好消化。湯泡飯雖然比較入味好吃，不用費力嚼就能嚥下去，但這種食物會增加腸胃消化負擔，還會稀釋胃液，正應了"湯泡飯，嚼不爛"這句話，經常吃，孩子脾胃受傷積食之後，緊跟著發育也會受影響。
3.海鮮
海鮮，顧名思義，就是海里面的鮮活生命，包括魚蝦貝蟹類、藻類等等。水裡生水裡長，海鮮就避免不了有"水寒溼重"的特性。因此從中醫角度講，海鮮海產品一般屬於溼寒性的食物，攝入過多有可能使人體產生溼氣，小孩吃了多數會消化不好，降低脾胃運化的能力，引起積食，有些孩子吃了還會過敏，嘔吐腹瀉，最好別碰。
中醫常說，脾胃不好百病生！如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現"枯萎"。
脾胃乃"後天之本"，我們身體中所需要的能量，也都是由脾胃將食物轉化而得來的。所以，脾胃的養護便尤為重要。
上面3種飯少給孩子吃，再謹記這3點，讓孩子脾胃強健，發育好：
1、 首先不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規律，最好定時、定量，還應讓孩子少吃一些零食。如果屬於脾胃虛弱偏內寒，應養成孩子吃熱飲的習慣，不宜喝冷水以及吃冷飲，做點多糖沙棘類猴菇、鋅棘糊糊水，強健脾胃，促進腸胃蠕動，提高身體免疫力。平時可以適當多吃一些山藥、芋頭等，少吃生冷油膩食物。如果屬於脾胃虛弱偏內熱，那麼平時應少吃乾燥、油炸、辛辣、寒涼食物，建議適當多吃海帶、胡蘿蔔、南瓜等食物。
2、其次保證生活作息正常。由於很多家長工作忙碌，生活作息不規律，導致寶寶也跟著晚睡。細心觀察會發現，寶寶長時間睡覺晚，身體會明顯變虛弱甚至生病。
3、最後，建議家長帶孩子適量做一些運動，根據研究表明適當的體育運動，如散步、慢跑等能增加人體的胃腸功能，促進腸胃蠕動，並增加消化液的分泌，幫助孩子促進新陳代謝最，提高營養的吸收效率。
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