文 | 梁雅珠 北京市家庭教育研究會常務理事 原北京教育科學研究院早期教育研究所所長
面對嚴峻疫情，我們不得不宅在家裡，作為年幼的孩子不明白這一切是為了什麼。隨著時間的推移，孩子們長時間憋在家裡，往往會出現一些情緒問題、心理問題。成人之間不經意間的對話和交流，有一絲絲焦慮和不安，也或多或少地傳遞給他們。
孩子是敏感的，儘管他們說不清楚發生了什麼，但周圍的一切會讓他們有些不安。“為什麼我們不能去幼兒園？為什麼我們不能出去玩？這麼好的雪天，為什麼我們不能出去堆雪人？”一系列的為什麼會從他們小腦袋中產生。
面對這個非常時期，保護好孩子的心理與保護好孩子的身體健康同等重要。如何幫助孩子排解不良情緒，調整好他們的不安？我想給家長們一些建議：
第一，保持良好平和的心態，保持積極樂觀的情緒，給孩子一個安寧的生活環境。不在孩子面前流露出恐慌、焦慮的情緒，從容面對疫情，相信政府，相信國家一定能戰勝疫情。
第二，引導孩子有規律的生活，用心陪伴他們。放下我們的手機，多與孩子溝通交流，合理安排生活作息時間。和孩子一起玩遊戲、看圖書、做家務、看好看的電視節目，充實的生活會讓孩子們保持好心情。
第三，開展動靜交替的活動，保證孩子的運動量。長時間待在家裡，孩子的運動量不足，也會使孩子情緒躁動不安。我們可以有意識地安排一些大運動量的活動，根據房間大小安排一些動靜交替的活動。比如給孩子製作一個小墩布，每天擦地板。還可以帶孩子跳簡單的舞蹈，做一些模仿小動物的運動操等。
第四，遇到問題不急躁，對待孩子要寬容。長時間的陪伴，家長也會有一些煩躁情緒，尤其是有些好動的孩子，家長的容忍度是有限的。對孩子發脾氣顯然是不好的，那麼我們要做的是對孩子有更多的理解和包容。想一想，這個年齡的孩子正是處在活蹦亂跳的階段，長時間窩在家裡，對他們的確是個不小的挑戰。
我們要有足夠的耐心去陪伴他們，遇到孩子不聽話，我們不急不躁，多講道理，從立規矩開始，一點一滴的要求他們。不急功近利，不急於求成，因為任何一個好習慣的養成都需要一個過程。
媽媽的一個笑臉，是對孩子心靈最好的安慰劑。爸爸溫柔的話語，是孩子內心安全感建立的動力。面對疫情，我們要和孩子在一起，用我們強大的身軀保護好孩子。與此同時，我們更需要用我們強大的內心為孩子築起一道安寧的港灣，讓他們像往常一樣，有快樂，有歡笑，有幸福、溫暖的懷抱……
讓我們在一起，和孩子們相互擁抱。珍惜這段日子，它不僅給予我們一些挑戰，還帶給我們許多新的思考。告訴孩子，病毒並不可怕，只要我們把自己保護好，待在家裡不亂跑，這些可惡的病毒終將會被我們消滅掉！
孩子的成長不能等待！面對突如其來的疫情，我們要有好心態，在家陪孩子，先把手機收起來。孩子的吃和睡，精心巧安排。每天有遊戲，玩得要痛快。讀書講故事，孩子最喜愛。煉身體，做家務，每天都要動起來！高高興興在一起，讓生活豐富又多彩。寒冷的冬天就要過去，美好春天一定到來！
家是最小國
國是千萬家
陪伴，我們在一起
當前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作處於關鍵時期。疫情的發展也一直牽動著我們每個人的心。
對不少爸爸媽媽們而言，這段居家時間也使得他們暫時放下緊張的工作，有更多時間陪伴孩子。為引導家長和孩子在和諧有愛的家庭環境中高質量陪伴，北京市婦聯聯合北京市家庭教育研究會、父母必讀雜誌社共同推出“陪伴，我們在一起”線上家教課，邀請相關專家老師從教育心理、兒童健康等專業角度出發，為廣大家長和孩子答疑解惑，送上一份特殊的溫暖，共同靜候春暖花開時節。
● 【徵集】 我家的“戰疫”故事
這段居家時光你是如何度過的？你又是如何給懵懂的孩子講述當下狀況？孩子對舉國抗擊疫情有何感想……
歡迎您通過文末留言或公眾號回覆，講述你和孩子的故事，我們將整理成文與讀者共享。
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