預防篇
清潔
戴口罩前，先要注意面部的清潔。如果塗抹了化妝品或防曬霜，回家後要先卸妝。卸妝後選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，用清水清洗乾淨。
不用或儘量減少粉底等的使用時間，因為化妝後戴口罩更容易加重皮脂腺的堵塞。已經形成的痘痘千萬不要去擠。
保溼
戴口罩前，面部清潔後，再使用一些潤膚產品。特別是在壓迫位置，為了減少摩擦，可以多多潤膚。摘掉口罩後，也要給皮膚進行清潔，並再次塗抹潤膚品。
根據膚質，選用適用不同皮膚的保溼產品，建議疫情期間儘量選用醫學護膚品類的產品。如有皮膚屏障功能破壞的，選擇修復屏障的產品，比如含有透明質酸、神經酰胺成分的產品。
飲食
飲食方面，避免高糖、高脂飲食，少喝純牛奶及其他乳製品，並不需要完全忌食辣椒、牛羊肉、海鮮等。雖然辣椒並不會引起痤瘡，但在痤瘡暴發階段，過辣飲食會加重皮疹炎症。
睡眠
睡眠要保持比較好的節律，減少壓力。有壓力、睡眠不好會引起內源性激素水平等改變，加重痤瘡。
口罩時間
口罩佩戴時間不易過長，最好找機會讓皮膚休息一下。儘量縮短出門時間，在室外空曠無人場所，可適當減少佩戴口罩。
對醫護人員來說，現實情況並不允許，不得不長期佩戴口罩。對於普通人來說，不必要戴口罩時，可以隨即取下，讓自己的臉部皮膚呼吸一下新鮮空氣！
避免壓傷
為防止壓傷，可以給口罩的邊緣加一些襯墊，或在口罩壓迫皮膚的位置貼上創可貼、透氣的醫用膠布或雙眼皮貼等水膠體敷料，提前做好防護。戴口罩的位置也可以經常做些調整。
如果皮膚出現壓痕，不要用力摩擦
如果壓痕太深，不易馬上恢復，可以用冰塊冷敷。如果皮膚受損破潰，可擦塗抗感染藥膏，比如百多邦。但不建議使用酒精和碘酒，以免過度刺激皮膚。
對口罩成分過敏的皮膚
如果對口罩材質過敏，可在佩戴口罩時，在內層墊兩層醫用綿紗布。
當覺得口罩內層有點潤的時候，把紗布抽出來更換新紗布。這樣不僅可以讓皮膚與口罩的材質隔開，還能通過更換內層紗布保持口罩的乾燥，延長了口罩的使用時間。
如果說已經出現了像白頭粉刺、黑頭粉刺這樣輕型的痤瘡，可以選用外用的維甲酸類軟膏。炎症痤瘡加重者，可外用抗生素，如夫西地痠軟膏、莫匹羅星軟膏等。
提醒大家注意的是，維甲酸類軟膏有光敏性，晚上外塗，早上清水洗掉。千萬不要輕信網上所謂療效顯著的祛痘膏等，裡面可能重金屬成分超標或含有激素，用後反而痤瘡情況更嚴重。必要時，應到正規醫院就診。
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