疫情導致的超長假期嚴重考驗親子關係。
“學校為什麼要放假？因為再不放假，老師就要瘋了。為什麼要開學？因為再不開學，家長就要瘋了。”對這個段子，如今深有體會。
由於的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在全國、乃至全世界的爆發，學校一次次地推遲開學時間，使得整個假期變得超級長。再加上2月份國家下發“停課不停學”的通知，家長們原本焦慮的心情，就變得更加焦慮了！
在正常的假期中，家長們只要做到管好孩子的生活習慣，管控好孩子看電視和玩電子產品的時間，督促完成寒假作業，安排好日常活動並保障安全等。但是今年的寒假，除了以上的內容，還增加了防疫宣傳、心理疏導、網課陪學、打卡提醒等。家長們每天醒來第一件事就是打開手機微信或QQ，查看當天的健康手冊填寫要求、網絡課程安排及老師佈置各項打卡作業，活生生地被逼成了家長兼防疫宣傳員、心理醫生、班主任、體育老師、助教、書童等等。
家長們在自身已經因長期“宅家”變得焦慮的情況下，還要天天想著如何鬥智鬥勇地看管這些小皮猴們準時上網課，並定時定點完成各項作業，家裡常常是雞飛狗跳。很多家長身心俱疲，早已不是從“親媽”變“後媽”那麼簡單了，而是發展到了“一點就爆”，“不是你瘋，就是我離家出走”的大場面，已經嚴重影響到了親子關係和家庭和諧。
有家長在網上跟帖訴苦：自己的孩子原本非常聰明伶俐，但就是不用在學習上，晚上不睡，早上不起，一看手機兩眼放光，一寫作業就蔫得趴在床上，懶懶散散、賴賴唧唧得像條毛毛蟲。
如今，這個超長假期還呈現出了諸多問題：家長復工後孩子在家沒人管，上網課不僅效果堪憂還影響視力，孩子的心理問題無處排解……這些都考驗著我們家長的抗壓能力。
所有人翹首以盼的開學具有現實意義。
在全國上下的共同奮戰下，疫情防控形勢持續向好，多個省份陸陸續續地官宣了開學復課的時間。
家長們終於快從和孩子的“兩相厭”中走出來了，紛紛在朋友圈歡呼“神獸終於要歸籠啦，我們舉杯歡送。”因為很多家長早已怨聲載道“我太難了”，“我快要被逼瘋了”，巴巴地盼著疫情早日過去，儘早看到開學通知，好讓自己從“神獸”的魔爪中撿回半條老命。
孩子們也歡呼“終於可以上學啦”。學校是他們學習、成長、社交最重要的空間。他們由於長時間地被關在家裡，不僅孤單還要受到各種網課的煩擾，也急切地渴望回到學校能和同學們玩耍，聽老師親切的面對面授課。這次，孩子們經歷了從第一次假期延長時的雀躍，到因直播網課的折磨給釘釘打一星，再到積極主動要求上學的心路歷程，也是記憶深刻。
老師們鬆了口氣“終於不用再當十八線主播了”。第一次實踐網絡直播的老師們也是操碎了心，不僅擔心孩子們在網絡對面有沒有聽懂，開學後能不能跟上進度，還要擔心看著電腦時間長了對眼鏡不好，想辦法在直播中還要插播眼保健操，著實不易。
無論家長、孩子，還是老師，絕大多數人的生活都有既定的軌道。這場疫情讓生活不得不脫軌運行，還是希望能儘快回到原有軌道，恢復正常的學習、生活規律，對保障大家的身心健康具有現實意義。
開學在即，也有家長擔憂現在開學真的安全嗎？
終於等來了開學的好消息，家長們的苦日子熬到頭了。不過，也有些家長還是會緊張地問一句：國家還沒有說疫情已經解除，何況可能還存在國外輸入性病例，那現在開學真的安全嗎？學校的防疫措施到位了嗎？萬一有學生感染了怎麼辦？
作為家長，有這些顧慮是人之常情，但也需要擺好心態，理性客觀地看待開學的問題。
一是要相信各地區開學日期的確定，肯定是相關教育部門根據當地疫情情況，經過科學論證後可實施的。
二是所有學校在開學前均已做好了周密的防疫預案，不僅制定了多項防疫措施，還準備了各項防疫物資，再經過上級部門層層驗收，合格後方才通知開學。
三是如果有的孩子抵抗力確實比較弱，家長特別擔心，也可以選擇與學校協商，延遲上學，安心在家學習。
所以，家長們不必過於恐慌，學習科學防控知識，瞭解當地疫情發展動態，做到心中有數。然後積極配合學校，做好相應的防疫措施，在心理上毫不鬆懈的前提下，根據學校的具體安排，放心地讓“小神獸”們歸籠。
家長可以從以下八個方面幫助小學生做好開學前的準備。
（1）調整焦慮心態
告訴孩子：嚴格遵守學校相關規定，聽從老師安排，做好日常的體溫測量、上下課安排、分批獨立吃飯、勤洗手等，沒有必要過度焦慮，相信在學校是安全的。
（2）調整作息時間
幫助孩子提前一週參照學校的作息時間，安排孩子的起床、學習、就餐、運動、睡眠等的時間。幫助孩子調整生活節奏，幫助孩子從懶散、怠惰的身心狀態中走出來，激發學習的激情。
（3）整理返校清單
和孩子一起羅列多項返校清單，包括作業清單、學習用品清單、學習目標清單和問題障礙清單等，並對比清單進行查漏補缺，共同為返校學習做好細節上的各項準備。
（4）注意個人衛生
告訴孩子：開學後要繼續做好個人防護，注意環境和個人衛生；出入公共場所戴好口罩；往返學校途儘量不乘坐公共交通工具，避免去人員聚集的地方等。最好配備免洗消毒洗手液，及時做好手部清潔。
（5）保證營養輸入
告訴孩子：保證每天的一日三餐，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，根據學校時間安排定時定量用餐；多喝水，保證每天的飲水量。
（6）端正學習態度
逐漸減少孩子對電子產品的使用時間，減少娛樂休閒的時間，可以通過讓孩子看書、練字、複習、整理等幫助收心，提前進入到學習狀態。
（7）增加體育鍛煉
告訴孩子：身體是革命的本錢，要想學習好，必須先擁有健康的身體。因此，除了體育課外，還要適當增加運動量，提高自身免疫力。
（8）高質量的陪伴
在開學前的這段時間裡，家長應做好榜樣，早睡早起，同時提高陪伴質量，注意溝通的方式方法，避免親子關係緊張。比如通過和孩子一起閱讀、談心、下棋等活動，安撫孩子可能出現的緊張、焦慮等情緒，培養安全感和自信心。
寫在最後：
這個疫情下的寒假，有些家庭的親子關係比較緊張，沒關係，你們只是普通的父母；有些家庭的親子關係非常融洽，恭喜，你們是出色的父母。
每一個孩子從咿呀學語，到蹣跚學步，再到逆風奔跑，走出的每一步都付出了努力，他們無條件地信任我們、愛我們，只是因為我們是他們的爸爸媽媽。所以，我們要努力讓自己變得更好，成為他們成長路上的引路人，航行線上的指明燈，為他們的健康成長保駕護航。
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