俗話說："書痴者文必工，藝痴者技必良。"
專注力，是一個人能夠高度集中精神做好某一件事情的能力，它屬於智力的五大要素之一，也是父母們需要重點培養孩子的一種必備能力。如果一個孩子有足夠的專注力，那麼這個孩子的的學習能力就強，反之，學習就差。因此，大多數智力正常的孩子，如果學習成績不好，多可追溯到注意力不夠集中、專注力差。
所謂專注力，我們又稱之為注意力。指的是一個人專心某一件事、或某一項活動時的心理狀態。注意力不集中的表現，往往容易出現思想上開小差、行動上不能專心等。對孩子來說，專注力，就是指娃能把自己的視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到對這個事物認知的目的。一般情況下，娃的注意力，受到不少因素的影響，但不可否認是的注意力不足，是許多成績差的學生之共同特點。
時下，不少年輕爸媽已經開始關注孩子的專注力，希望在孩子幼小的時候就開始培養孩子的這種能力。只是，目前受到疫情影響，學校還在延遲開課中，這使得孩子們度過了一個超級長的寒假。病毒把孩子們囚在家裡，少了學校的管束，孩子們自由的時間多了起來，也養成了許多不良習慣。比如長時間對著電腦，說是上網課，實際上不認真聽講，不是在網上刷劇、刷短視頻，就是在玩遊戲。據許多小學生爸媽在家長群反映，孩子關著房門上網課，也沒有辦法監管，以至於有時作業都無法完成，或者人坐在那裡做作業或者看書，也很難專心，基本上是磨磨蹭蹭、走神、注意力不集中，爸媽內心怒火想壓又壓不住，分分鐘上演"獅吼功"，經常鬧得家裡雞飛狗跳。
專注力不足，排除先天性的因素，在很大程度上都是家庭或環境造成的，孩子不夠專注，身邊一定有不合格的爸媽。
首先，爸媽要了解每一個孩子都有其自身的侷限性和規律性。
據教育專家表明：兒童的專注力是分解階段。比如在孩子0-3歲時，培養孩子的專注力，最好的方式是：利用寶寶的好奇心、在遊戲中訓練專注力；到孩子3歲-6歲時，要給孩子一個自由自在的空間，不要讓其被外界因素干擾。
在不同的年齡階段，在每一個孩子身上，既有侷限性，又有一定的規律性。明白了這一點，父母在培養孩子專注力的過程中，就要充分考慮孩子能力的大小，並把握循序漸進的原則，慢慢提高對孩子的要求。比如，對於兒童，爸媽不能玩具扔給孩子就可以了。務必要幫忙孩子學會要從易到難。這樣做的好處，是讓孩子樂於探索，不至於因為遇到難題的問題而中途放棄。
比如，我的小侄女在1周時，哥哥給她購買過一個有利於提高專注力的玩具：把物品分類，發現不同和相似，然後插入不同的柱子上。類似於【大家來找茬】的遊戲。但小侄女在玩的時候總是哭鬧，經過仔細觀察，原來是由於她根本無法把玩具插進柱子。她的能力有限，感覺到很無力，完不成任務，心情沮喪，才會哭鬧。這個玩具對於幼小的她來說，就是不可能完成的任務。因此，爸媽應該把這個困難給她降低了，可以只給孩子放某一種類型的玩具，例如只有一個孔的那種小玩具，她玩起來還是有難度，但相對來說容易得多，時間一長，小侄女練著練著就會了，從完全不會到非常容易地做到這件事情，小侄女獲得了自信，完成了還會拍手，指給我們看，我們誇她時，她得意地笑了，而且在完成整個任務的過程裡，小侄女非常專注力。當她能夠完成這一個孔以後，再加大難度，讓她試著投放兩個孔……以此慢慢增加難度，讓孩子在這個過程中既然提高了自信心，又在無形之中提高了孩子的專注力。
同理，對於已經上小學、上中學的孩子們來說，爸媽也需要考慮到孩子的心理發展水平。為什麼學校的課時安排40分鐘、休息安排15分鐘？
這是由於一般來說，大多數孩子的專注時長，在注意力高度集中40分鐘之後，大腦就開始分散，需要休息才能再集中。因此，這種科學的安排，能夠較好地培育孩子的自由自在性、紀律性和時間意識，讓孩子能夠調節、駕馭好自己的心理和行為，確保上課能夠做到認真聽講、努力記住內容並能記住，課間也不會做小動作，可以按照老師的指令完成規定的作業。可見，要提高孩子的專注力，就要根據孩子注意力發展的特點施以得當的教育，學校的這種作息安排，就是在有意識地培養孩子們的意志力和自控、專心的能力。
其次，父母運用"六個維度"提升專注力。
疫情期間，作為父母，要幫助孩子提高的學習注意力，爸媽通常需要用到以下6個維度：
① 加強注意目的性、任務性的教育。
爸媽可以陪同孩子進行那些提高專注力的活動。比如下各種棋、繪畫、任務性遊戲等等，在完成的過程中，要注意根據孩子的年齡和實際情況，使孩子需要努力才能完成任務，而不是輕易就能夠完成，這樣才能鍛鍊他們注意力的集中性和持久性，以及讓孩子充分享受完成任務的喜悅感。
②讓孩子學會排除干擾，培養孩子有始有終的習慣。
外面的交談、聲響、過程中遇見的障礙與難題等等，都會吸引孩子的注意力，使孩子中斷手中正在處理的事情。爸媽應該幫助孩子學會排除干擾，接著孩子養成做事有始有終的好習慣。尤其在事情剛開始進行時，爸媽要儘量給孩子創造一個安靜沒有嘈雜的學習環境，並給孩子的任務規定出時間，爸媽千萬不要在孩子投入、專注之時，去打斷、干擾孩子，這樣只會讓孩子的注意力無法集中。
③父母要做好孩子的榜樣。
孩子注意力不集中，做事不專心的壞習慣，在很大程度上是由於爸媽沒有自律性造成的。如果爸媽在日常的生活中，與對待工作的態度，如果認真、嚴謹、專心。孩子就會在這種潛移默化中受到感染，成長為一個擁有專注力的孩子。
因此，對於孩子專注力不足的情況，爸媽要先自省，但也不能心急和灰心，應根據實際情況，進行自我調整，同時給予孩子更多的行為作參照。
④從遊戲和培養孩子興趣入手，利用"有意注意"和"無意注意"兩者交替進行。
要提高孩子的專注力，父母在平時要注意多關注自己的孩子，擅長髮現孩子的興趣所在，然後再以孩子的興趣為起點，延伸出孩子願意幹、樂意做的事情，如有必要，還可以藉助相關兒童產品，以幫助提高孩子的專注力。
接下來，父母要利用"有意注意"和"無意注意"兩者交替進行，讓孩子在自己喜歡的領域裡發展，以此快速提高孩子的專注力。所謂"有意注意"和"無意注意"就是字面上的意思，是指在進行專注力遊戲訓練的同時，可以進行無意識訓練穿插，可以參雜軀體訓練項目，如拳擊、游泳等，這樣交替的好處，是使孩子增強自信心和自尊心。
這樣的遊戲有很多，"有意注意"的遊戲，比如進行親子閱讀時，可以由爸媽讀出來，讓孩子找出其中的一個字或幾個字，等孩子找得非常準確之後，再多增加找相同字的個數。"無意注意"的遊戲，比如孩子喜歡畫畫、搭積木、剪紙，而不是愛閱讀，爸媽們最好不要強迫孩子，只需要提供好工具，玩的事兒就交給孩子即可。畢竟，爸媽不是在培養一個提線木偶，不是在教育孩子。其實，很多時候，培養孩子專注力，有時候就等於培養孩子的興趣。
正如育兒專家所說，"在玩的過程中，自由度越高，孩子的才華方能越高。"因此，無論孩子學畫畫，還是學琴，都會增強孩子的專注力。但前提條件是孩子感興趣。
⑤幫助孩子樹立遠大的人生目標。
要培養孩子的專注力，就要提高學習動力，幫助孩子找到自己的人生目標，可以提高孩子的學習興趣。每個孩子都有自己的人生目標，比如有的孩子就是為了考取滿分，收穫大家的關注和讚許；有的孩子想要長大之後，成為作家；有的孩子是為了成為醫生，治病救人；有的孩子想為民族崛起……在這些人生目標中，誰的成就會更大，他的自律性就會愈強、專注力越高！因此，爸媽要做智慧爸媽，幫助孩子樹立遠大的人生目標很有必要。
⑥“疏洩”療法，如果孩子在注意力不集中的同時伴有多動的情況，多做一些室內運動，有助於孩子把部分旺盛的精力疏洩一部分之後，再進行安靜的任務，孩子的專注力會得到有效提高。
小曉樣兒寄語：
在疫情防控，在家上網課這樣的特殊時期，爸媽想要提高孩子專注力， 首先要明白孩子因其自身年齡和特點，有一定的侷限性，然後根據娃的特點找出規律性，再通過6點培養和提高孩子的專注力，這樣就會起到事半功倍的效果。
其中利用遊戲訓練去鍛鍊小學低年級孩子的專注力最有效果，遊戲可以是拼圖，也可以是下棋，還可以是繪畫等等，要注意即便是孩子感興趣的活動和遊戲，也要注意循序漸進，一步一步增加難度，做到讓孩子通過努力才可以完成任務，這樣一來，孩子就可以在玩的過程中，享受成就感，增加自信心，不會因遇到難題就中途放棄。比如幼小的孩子在學拼圖時，爸媽可以在孩子練習熟練之後，逐漸增加拼圖塊數；比如稍大的孩子，在學習簡單智力類的遊戲時，可以由簡單到複雜。還可以是簡單的拼接"魔方"，即把幾種不同顏色四個面放在一面中，這個遊戲，完全可以讓孩子從小玩到大。
前提是要選擇娃感興趣的遊戲，因為孩子雖年齡小，但也擁有自己的思想，如果爸媽去主宰和包辦娃的一言一行，按大人的思維來決定，往往會適得其反，不僅會阻礙孩子專注力的提高，還會破壞孩子的天賦。
對於那些確實特別愛動的孩子，在上網課時總是小動作不斷，手眼協調能力還格外差，嚴重影響了學習進度和作業的完成度，爸爸媽務必早日找專業人士來進行指導。
今日一語：你的未來是看得見的。
今日話題：各位老師家長，對於疫情之下，孩子在家上網課，您有什麼煩惱和高招呢？歡迎留言分享
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