生產就像是扇門，門外是等待新生的喜悅，門內是與死神交手的驚心動魄。
現在，晚婚晚育的人越來越多，30歲以上結婚生子已是“常事”，明星高齡生產的新聞更是一直都不間斷。
陳意涵生子時，38歲；大s懷二胎時，39歲；徐若瑄生子時，40歲；劉若英生子時，45歲；伊能靜生女時，47歲！
可新聞報道起來僅是簡單的文字，這些母子平安事例的背後，高齡生產真的那麼容易嗎？
@你的名字：我34歲一胎，37歲二胎，妥妥的高齡了。第一胎懷的是女兒，特別嚴重的孕吐，但是產檢一直都一路綠燈特別順利。39周整羊水破水，沒有宮縮陣痛，全開後生了一個小時女兒出生。二胎是意外懷孕，因為年紀大了原本沒想過再要。而且懷孕初就一直生病還搬新家，累，還覺得不安全，吃了很多藥。心裡一直擔心，直到dna結果顯示低風險才稍微放心些，現在孩子已經平安出生了。
@圓圓不圓：我一胎是31歲生的，二胎是37歲，我覺得，沒啥差別啊，真的，我已經被同事評價為“真適合生孩子了”？這兩胎我都孕期輕鬆，生得又快又順利（都是順產），體型恢復快。懷二胎產檢時經常聽醫生跟別人說你有這這那那問題要怎麼怎麼的，到我這就一句“挺好的，沒事下週再來吧”就完了，高血壓血糖都和我無關。唯一的區別就是二胎時被要求做羊水穿刺了，其他的我真的沒覺得37歲“高齡”有什麼特別。
@菲菲：34歲才生第一胎，是對龍鳳。孕期沒有任何不適，應該歸於我每天堅持30分鐘瑜伽。一直堅持母乳餵養，奶兩個還吃不完。但是出了月子帶娃就很酸爽了，因為年紀大了，明顯精力不足，晚上睡不好，白天補覺也很累。如果能早一點生，最好在30歲之前生吧。至少老人還可以幫忙帶帶，到了35歲後，家裡老人帶不動了，都得自己來。真心累！
實際上，高齡產婦所要面對的風險還是很大的。
從社會的角度來看，35歲以上的孕婦並不算太高齡，但從生理學的角度來看，就真的算高齡了。伴隨而來的，是年齡增長後面的生育風險。
首先要面對的就是受孕困難。年紀增長，精子卵子質量下降，準爸媽的備孕壓力也是成倍增長，對於受孕來講都是有影響的。即使成功受孕，喜悅過後隨之而來是更多擔心。
高齡產婦孕期併發症的發生幾率相對育齡女性來說也高了很多，如妊娠期高血壓、糖尿病、深靜脈血栓等。如果不能儘早的進行干預、治療，可能會對孕婦及胎兒造成生命威脅。
分娩時，相對育齡女性，產程可能會較長，容易引發難產。雖然高齡並不一定就要剖宮產，但順產的確實相對較少。並且隨著年紀的增長，傷口癒合能力變差，這也就意味著高齡產婦產後恢復的時間相對也會比較長。
最後，隨著年紀的增長，不僅精子卵子的質量會變差，發生染色體變異的幾率也是會增高的，因此胎兒出現問題的幾率相對育齡夫妻來說也是要多的。孕前檢查、孕期的產檢都是絕不能忽略的。
給高齡孕媽媽們的建議
實在想要孩子的寶媽們也不要害怕，其實高齡懷孕不可怕！只有正確認識懷孕正進行到哪一個階段，在這個階段會發生什麼樣的問題，並做好萬全的準備與預防，方可享有健康的懷孕與生育。
1、每週做3次有氧運動
適當強度的有氧運動可以強健孕婦的心臟與血管。透過有氧運動，可強化體力與肌力，有助於分娩順利。另外，也可幫助孕婦在孕期有效管控體重，預防妊娠毒血症、妊娠糖尿病等。
建議：剛開始做運動時，強度不要太過劇烈，以逐日增加強度為宜。每個人懷孕時的基本身體狀況是不同的，因此一定要在醫生醫囑下開展有氧運動。
2、攝取鈣質
隨著年齡的增長，孕婦罹患妊娠毒血症的機率也隨之增加。根據研究發現，持續服用鈣質可以降低妊娠毒血症的罹患機率，即使發病了，也只會出現輕微症狀。
建議：攝取量為一天1000毫克。
3、少吃糖類 、麵粉類食品
孕婦的年齡越大，內分泌功能會越低，罹患妊娠糖尿病的機率隨之增加。妊娠糖尿病是因無法正常調節血糖而導致血糖增加，再將這些血糖通過胎盤輸送給胎兒。嚴重的話，會引起肺部發育遲滯、羊水過多、死胎等嚴重的併發症。
非複合碳水化合物的簡單碳水化合物，即加工過的單糖，是使血糖急遽上升的“兇手”，只會使血糖無法正常調節的狀況更加惡化。因此，請遠離精製麵粉、糖類食物。
4、遠離糖含量過高的水果
水果含有豐富的維生素與纖維質等，同時含有很多糖分。孕婦對糖分的反應敏感，會讓血糖急速增加。而且，孕婦隨著年齡的增長，無法有效防禦這種糖分所引起的變化。
建議：孕婦可選用甜度更低的水果或吃一點點甜度高的水果即可。
5、控制體重
懷孕期間控制體重，可有效預防妊娠糖尿病、妊娠毒血症。體重過度增加時，有可能導致分娩過程中的產道變狹窄，產婦容易感到體力上的疲倦，將胎兒推向產道的力量變弱，難產機率就會升高。
6、堅持骨盆舒緩
隨著年齡的增長，大多數人的身體柔軟度會變差。高齡產婦的骨盆韌帶柔軟度會更差。
建議：平常多做舒緩骨盆韌帶的運動。如孕婦瑜伽，可提高全身的柔軟度，幫助順利分娩。
7、進行“唐氏篩查”
35歲以上的孕婦，胎兒更易罹患染色體異常症，即“唐氏綜合症”。通過唐氏篩查，可以判斷胎兒是否存在先天性智力缺陷。
8、保持正面的心情
現在正是“高齡產婦時代”，雖然隨著年齡的增長，身體上會產生很多變化，情緒也容易“陰晴不定”。40個星期的孕期，如果認為它很長，那麼時間就會變得很緩慢，但若認為它很短，自然覺得很快就結束了。請對自己與孩子自信一點，你能行，堅持下去吧！
和年輕媽媽相比，高齡媽媽也不是沒有一點優勢。高齡媽媽思想會更加成熟，經濟能力一般更加穩定。
懷孕是一個正常生理過程，只是因為年齡大的媽媽可能會冒著更多一點的風險，我們需要更多理解和支持，將這些風險降低。希望每個高齡媽媽都能順利分娩健康寶貝。
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