倪萍自爆曾2個月減重26斤不絕食，公開瘦身法，粉絲：真心很好用
都說美人如名將，不許見白頭，曾經倪萍年輕時倪萍也是清秀高雅，模樣秀氣，早期的照片經常被人稱作“豪華版章子怡”。但是就在最近倪萍發胖的消息也是不脛而走，大家也是紛紛感嘆美人遲暮。
但是後來的倪萍為了自身健康，為了自身形象，最終成功減肥20多斤，所以她在《我們的師父》節目裡的狀態特別好。
要知道，前幾年我們見到的倪萍，一直是發福憔悴的狀態。臉上浮腫，眼袋大到嚇人，中年發福真是不管明星還是普通人都逃脫不了。
看到臃腫發胖的倪萍，那些看著她主持春晚、《綜藝大觀》的盆友們，總會無限唏噓，因為她曾經就像是趙本山說的那樣，是許多觀眾的“夢中情人”。
那時身高1米73的倪萍端莊大氣，主持很有功力，在當時也是炙手可熱的主持界一姐，當然當年可是中國主持界當仁不讓的“一姐”。
而且她可是主持春晚最多的主持人之一，曾經13次主持春晚，美麗大方的氣質在許多中國人心中留下了不可磨滅的形象。
倪萍身材發福，是從1999年生下兒子虎子開始的，當時她的體重飆升到了160斤。
倪萍回憶說：“我在懷著孩子的時候，家裡人因為寵愛，給我大補一通，導致體重直線飆升到了160斤。我以為生完孩子可以減肥成功，後來才知道自己太樂觀了。生完孩子後好久了，別人見著我的肚子都說，你怎麼還沒生？”
兒子出生不久就被診斷出嚴重疾病，倪萍不得不帶著兒子求醫問藥，更加疏忽了身材管理。導致體重極速上升，許多年之後曾經風華絕代的倪萍已經從人們的視野中消失了。
所以當年風華絕代的倪萍就漸漸變成了臃腫蒼老的模樣，簡直胖若兩人。現在看到這張對比的圖片不得不感嘆時光易老，美人也擋不住時間的侵蝕。
在《我們的師父》裡，倪萍回憶說，後來兒子病好了，她也很少上節目，所以就更加敞開吃，而且她特別喜歡吃麵食：包子、餃子、麵條、烙餅……“一定是擺一溜小吃！”
發福的結果是健康也亮起了紅燈，倪萍的腰椎間盤突出非常嚴重，甚至走路都要人攙扶：“躺著、坐著、走路都疼。雖然這種疼不是不能忍受，但是卻讓你什麼也幹不了。”
在倪萍想要放棄減肥的時候，突然看到了蔡明的一段採訪，人家問蔡明“你為什麼一直身材保持得特別好”，蔡明說：“我特別早就知道，你要想吃這碗飯，就別吃那晚飯。”倪萍調侃說：“蔡明這一輩子都沒說對過什麼話，這句話說得非常對。”
但是還是有人會說，自己也是經常不吃晚飯，但是為什麼自己身材就沒法瘦下來呢？其實你別看倪萍蔡明她們說只是不吃晚飯，其實她們更多的是靠堅持鍛鍊和運動才能瘦得這麼快的。而且她們用的還是最近娛樂圈非常流行的普拉提瘦身法，許多明星都在用，不少粉絲都說特別好用，下面我們就來看看這套神奇的健身方法吧，建議收藏點贊加轉發。
你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。
我想告訴大家：減肥一定要堅持到底，因為瘦下來，你真的會脫胎換骨！減肥，一定不要使用偏方，更不要盲目吃藥，更不要急於求成，一定要採取科學的方法。最好的方式就是合理飲食+適當鍛鍊。
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
文末可以購買
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
文末可以購買
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！
這款產品是我真實在用的，本文為原創文章，抄襲必追究責任！
男女超重肥胖率並無顯著差異，減肥，能夠擁有更好的工作，吸引異性注意，對健康有益。男人，也要注意保持身材！
值得一提的是，大約一半左右的人在最近五年呈現長胖的趨勢，經常關注體重，把肥胖扼殺在苗頭階段也很重要哦。
閱讀更多 阿柒娛樂 的文章
