波姐語錄：文詠珊氣質無敵，一襲V領長裙盡顯雍容華貴，身材高挑惹人羨。身材和氣質同等重要，要想跟文詠珊一樣亮眼出眾，瑜伽運動就得趕緊練起來了，減掉贅肉，提升氣質，讓你輕鬆一箭雙鵰！
文詠珊是香港明星，在14歲的時候就以模特身份出道了，後來又發展到了影視圈，這麼多年過去了，她出演了不少影視作品，憑藉著不錯的演技也贏得了不少粉絲。今天我們要來欣賞的不是她的演技，而是她的身材和氣質，最近網上有幾張她的照片，身穿修身晚禮服驚豔亮相，身材曼妙天鵝頸更是優美！
照片中的文詠珊給人一種不食人間煙火的感覺，宛如森林中的仙子一般。她身穿一條優美的長裙，經典的V領設計，將她的精緻鎖骨展現出來，深陷程度讓人驚豔，這種骨感美可不是誰都能有的。寬大的裙襬拖地，盡顯雍容華貴，充滿了典雅時尚之感，手臂纖細白皙，盡顯婉約氣質！
身穿一條修身晚禮服的文詠珊盡顯活力滿滿，大紅色的色調十分亮眼吸睛，這種顏色如果肌膚不夠白皙的話是沒法駕馭的，但是她卻能穿出禮服應有的貴族氣息，足見肌膚狀態之好。另外裙子是修身款式，將她的曼妙曲線完全勾勒出來，凹凸有致格外吸睛，讓人移不開目光！
文詠珊的這個造型就顯得清純多了，散發著成熟女人的韻味。她身穿一條白色連衣裙，在陽光下更是白皙勝雪，散發著靈動的氣息。兩條纖細的肩帶掛在肩頭，不僅嫵媚動人，更有著彰顯香肩的效果。另外將她的天鵝頸突顯出來，修長精緻讓人著迷。裙襬下露出的雙腿也是十分纖細，就算是坐著也有一種腿長兩米的感覺！
文詠珊氣質優雅，身材高挑曼妙，兩者結合簡直就是人生贏家啊！現實中的我們往往都是身材不夠好，氣質也不佳，看來還得通過瑜伽運動來改善，趕緊跟著波姐來學習一番吧！
Look1：獲得纖薄美背
後背的鍛鍊絕對不能停，尤其是最近宅在家中更是如此，我們要想在天氣暖和之後，身穿露背裝上街的話，瑜伽體式就必須要練習，從而收穫纖薄美背。
首先雙手伸直支撐在地上，讓身體倒立起起來，然後保持後背向後彎曲，臀部緊貼在牆面上，雙腿則是保持併攏伸直，也貼在牆面上，堅持一會。
首先蹲在地上，然後左腿向後撤步，讓膝蓋接觸地面支撐，將小腿豎立起來，上身向後彎曲，頭部跟著後仰，雙手合十露出食指，指向身後的位置。文詠珊的骨感美可不是誰都有的！氣質婉約，修長的天鵝頸讓人著迷。
首先是放鬆坐在地上，然後雙腿保持伸直，向左右兩側分開一些，慢慢將雙腿太起來，一直緊貼在身體上，然後讓身體在雙腿之間挺直，保持住。
首先站立姿勢，然後向後下腰彎曲，雙手手肘彎曲支撐在地上，兩隻手交疊在一起，身體呈現半圓環，右腿盤在左腿上，保持左腿伸直。
Look2：提升自己的氣質
擁有了纖薄美背之後，剩下的就是要提升氣質了，首先要做的就是改善身姿，讓自己變得挺拔起來，做這幾個體式就行了。
首先是下腰的動作，讓手掌支撐在身後的位置，身體向後彎曲，之後將左腿向左側用力，呈現弓步姿勢，右腿保持伸直，左腳腳尖觸地。
首先雙腿併攏站直，然後保持身體挺立，之後上身向前彎曲一些，後背向後彎曲一些，將左腿向後上方抬起來，並且伸直即可，右手放右腿，左手放左腿。
首先跪在地上，然後雙腿大腿挺立起來，身體保持筆直狀態，之後將左腿的小腿抬起來，上身向後彎曲，頭部跟著後仰，左手抓住左腳即可。
如果自己的身材非常好，尤其是曲線凹凸有致的話，就一定要大膽的展現出來，只有這樣我們才能成為街上的焦點，才能成為別人心目中的女神，如果身材不夠好的話，也不用擔心，上述瑜伽體式能夠幫助到你，趕緊行動起來吧，曼妙身材在等你！
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