你的Skincare Routine有多少個步驟？一般來說，普遍女生都會在洗臉後塗上化妝水、再來就是精華液、最後就是保溼面霜，而不同膚質的女生也會按照自己的需要增加不同的護膚程序，總之我們都有著一個迷思，使用越多護膚品就能擁有越多護膚功效，皮膚會越好。然而，外國皮膚科專家一致提出的「皮膚斷食」概念，就會推倒我們這個思維！
很多外國的皮膚科醫生在治療皮膚敏感或暗瘡皮膚的時候，都會建議病人把所使用的護膚程序減至只用性質溫和的洗臉乳和保溼面霜，而且成份越簡單越好。皮膚科專家認為，使用大量的護膚品在皮膚上，不但不能讓每種成份都發揮功效，反而會令成分互相干擾，結果導致敏感、乾燥、紅腫和發炎。
甚至有皮膚科醫生表示，讓皮膚來一次「皮膚斷食」，即是隻用清水洗臉，什麼也不塗在臉上，可以讓皮膚免受化學品的騷擾，減少敏感的反應。然而，這種治療方法對於某些膚質如油性皮膚來說就不太奏效，因為油性皮膚的油脂分泌比較旺盛，這種護膚方法反而會讓皮膚積聚汙垢。不過，普遍外國網民嘗試過把護膚程序減少的方法後，都表示對於暗瘡和敏感有著明顯的改善，假若你也正受這些問題困擾的話，不妨試試這個方法吧！
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