在七彩雲南的心臟地帶——昆明，上帝賦予了她無與倫比的天然條件，除了高原明珠滇池，這片絢麗多彩的土地儼然天邊的一個世界，一座座自然造化的蜿蜒大山，與漸成氣候的一個個登山者，交織成一幅美麗畫面，令人嚮往。
可當涼爽的山風掠過面頰，腳踩頂峰“一覽眾山小”時，你就會感受到迴歸自然的喜悅，而這種感覺，對於深受“現代文明病”困擾的都市人，無疑是最好的進補“無敵雞火湯”
注意事項
上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力。
山區氣候變化大，時晴時雨。要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。
雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。
山上夜晚和清晨氣溫較低，要帶厚一點的衣服。
因山高路陡，以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”。
遊山時應結伴同行，相互照顧，不要隻身攀高登險。
登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕鬆。
登山隊伍不可拉得太長，經常保持前後呼應；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發生意外。
行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
登山時最好依循前人留下的路標辨別方向，或沿途標示記號；天黑後，切忌行走溪谷或陌生線路。
迷路時應折回原路，或尋找避難處靜待救援；除保持體力外，應安撫隊員平穩情緒。
瞭解登山中潛在的危險及應對措施，如有意外發生，應保持冷靜，設法與警方或留守人員聯繫。
很多人在登山之前都覺得自己做了充足的準備，可是每次登山時才發現不是少了這個就是少了那個，給旅途帶來不便。以下是草根級愛好者登山前需要必備的物品，適用於3000米以下的山峰。
昆明狀況
除了距城較近的西山、筇竹寺、寶珠寺、長蟲山、金殿等難度不大的常規登山線路外，昆明十峰成為登山愛好者的新起點。這些登山者大多都是草根，既有五六歲的兒童，還有年過花甲的老人，甚至還有一些身帶殘疾的人士也加入到驢友大軍中來。
昆明十峰登山秘籍
1、谷堆山（晉寧縣）
在江川、澄江、晉寧3縣交界處，有一山觀三海（撫仙湖、星雲湖、滇池）的美譽。沿途多為草坡及灌木林，春夏之際草花盛開，景色極美。
海拔：2648米
難度指數：★★
景觀指數：★★★
文化指數：★★
登山日程：一日
徒步距離：8~12公里
登山線路：距昆明市區約60公里，有多條線路可選，一般從晉寧一側翻越至澄江一側，從昆明出行到晉寧後至三岔河。
2、黑風山（安寧市）
因峰頂下有一個山洞而得名。這座山山體龐大，縱橫數十公里，站在山樑上看遠近山巒起伏，植被多樣，森林茂密。其間還有盛開的鮮花及大片綠茵草地，是露營、野炊的理想場所。
海拔：2617米
難度指數：★★
景觀指數：★★★
文化指數：★★
登山日程：一日
徒步距離：16公里
登山線路：距昆明市區約70公里，駕車往安寧八街方向，到安寧少管所附近即可。
3、老圭山（石林縣）
石林縣最高峰系雲嶺山脈餘脈，山體渾圓高聳入雲，似一座巨大的屏障巍然聳立於石林、彌勒、瀘西3縣交界處。
海拔：2601米
難度指數：★
景觀指數：★★
文化指數：★★
登山日程：一日
徒步距離：6~8公里
登山線路：距昆明約130公里處，屬於國家級森林公園，也是當年邊縱的根據地。從昆明出發經石林到圭山寺開爬。
4、金銅盆山（富民縣）
因形似倒扣銅盆而得名。相傳主峰腳下低窪處曾有一金盆，水常年不會乾涸，是百姓的飲用水源，後被一貪財的人取走了金盆，從此水源也斷了。
海拔：2817米
難度指數：★★
景觀指數：★★
文化指數：★
登山日程：一日
徒步距離：11公里
登山線路：位於富民縣者北鄉西側，距昆明50公里左右。給人的感覺是上了一座山又見一座更高的山。山頂是一個小土包，在密林內。
5、老爺山（宜良縣）
在宜良縣與官渡區大板橋交界處，此山為“昆明十峰”最險陡山峰之一，東坡下部多為密林，上部為陡峭荒山，山頂可極目遠眺陽宗海和宜良壩子。農曆6月15日是周邊村民趕廟會的日子，每到這個時候山上會很熱鬧。
海拔：2730米
難度指數：★★
景觀指數：★★
文化指數：★★
登山日程：一日
徒步距離：9公里
登山線路：東面可從宜良縣湯池鎮木希村出發，登頂難度大點，植被不是很好。從西面大板橋阿底村出發難度小，植被茂密。
6、梁王山（呈貢區）
古滇文化的發祥地中心，山勢挺拔險峻，自然資源豐富，風光獨特，歷史文化源遠流長，有一日觀三海（陽宗海、澄江、滇池）之稱。元朝雲南的最高統治者梁王在該山頂修建梁王宮，固兵習武長達百年，現還有演兵場及遺址數處。
海拔：2820米
難度指數：★
景觀指數：★★
文化指數：★★★
登山日程：一日
徒步距離：6~9公里
登山線路：徒步登頂最佳路線是自駕車到秋木箐，也可以開車到橫衝水庫和從澄江一側攀登。
7、大尖山（嵩明縣）
山間植被覆蓋率很高，有大片錯落有致的雲南松林，春夏開滿杜鵑花和各種草花。在這裡的苗族山莊可聆聽到苗族唱詩班合唱，其無伴奏演唱的《藍色多瑙河》《歡樂頌》，令人震撼。
海拔：2840米
難度指數：★★
景觀指數：★★★
文化指數：★★★
登山日程：一日
徒步距離：7~10公里
登山線路：位於嵩明縣楊橋鎮，距昆明約70公里，至山腳桃花庵開爬。
8、花石頭山（尋甸縣）
山體似一條巨龍，主峰一帶有無數座海拔3000米的高峰，山下森林茂密，山頂平緩廣闊，草山、草場、草花連成一片，並有無數奇特、神態各異的巨石縱橫於此，讓人稱奇。
海拔：3294米
難度指數：★★★
景觀指數：★★★
文化指數：★★
登山日程：兩日
徒步距離：8公里
登山線路：從崑曲高速沿金所、清水海、金源到花椒樹村，也可走昆明——轎子山專線到花椒樹村開爬。
9、轎子山（祿勸縣）
山勢雄奇，遠觀頂峰似花轎，故名轎子山。這裡除了有峨眉的秀麗、華山的險峻之外，還有獨特的自然景觀，山上有3個大小不同的高山湖泊，還有高山草甸，使之嫵媚動人。
海拔：4223米
難度指數：★★★
景觀指數：★★★★
文化指數：★★★
登山日程：兩日
徒步距離：8~10公里
登山線路：位於祿勸縣烏蒙鄉境內，距昆明約190公里。可從祿勸縣轎子雪山景區或東川區炭房村兩個方向攀登，從景區出發難度要小得多，從東川方向爬則具有挑戰性。
10、雪嶺（東川區）
滇中最高峰，也是雲貴高原最高峰，其山頂冬季積雪，在晚霞映照下，遠眺呈現瑰麗桔紅色，異常壯觀，所以當地百姓稱之為“雪火嶺”。2009年該山被《中國國家地理》雜誌評為“全國十大非著名山峰”，一時間知名度大幅提升。這座山是昆明最險要的一座，山上有兩個真、假白龍湖泊，景色雖優美，但登山者必須具有相當的能力條件以及可靠的嚮導方可攀登。
海拔：4344米
難度指數：★★★★
景觀指數：★★★
文化指數：★★
登山日程：兩日
徒步距離：8公里
登山線路：位於東川紅土地鄉，距昆明約200公里，從昆明開車沿阿子營—倘甸—轉龍—紅土地—法者—新炭房村。
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