40歲的夫妻，還可以調情嗎？張玲和她老公做出了示範。老公發一張健身照，張玲評論：“帥哥，你身材真好！晚上可以約你吃飯嗎？”老公回覆：“美女，吃完飯再去看場電影吧”！看來今晚又要濤聲依舊了。
以前的張玲並不是現在這個樣子，父母離異後，她從小自卑。曾經有個男人真心追求她，她也很喜歡。可是相處下來，張玲總覺得自己配不上對方，覺得男方會不愛自己。男方對她越好，她越忐忑不安，這段感情最終分手了。
張玲發誓要改變從前的自己，她再也不想做一個隱形人了，她想要變得樂觀開朗、幽默有趣；她想要不再那麼在意他人的看法，敢於爭取自己想要的一切。她給自己制定了一系列的行為標準，比如：不用缺乏自信的詞語，時刻反思，把這類詞彙從自己的字典當中劃掉；已經做過的事決不反悔，承擔結果而不浪費時間糾結；與人爭執時，客觀陳述自己的觀點；分享自己的生活經驗和小成績等等。
當張玲按照這些標準不斷去嘗試和調整的時候，她驚訝地發現自己的擔心和恐懼越來越少，自己原來並不是必須要做一個完美的人；即便有時候自己的觀點未必正確，別人也可以接受，並且欣賞她的態度。於是，張玲變得越來越開朗自信，越來越有魅力；一見鍾情，狂熱追求，然後水到渠成結婚的老公，說她就是個開心果；兩人已經結婚十年，依舊恩愛如初，更難得的是相處的狀態非常輕鬆歡樂。
從躲躲藏藏的害羞小女孩，成長為開朗大方魅力四射的成熟女性，張玲用了很多硬性的指標逼迫自己從行動的層面先改變，剛開始可能會比較痛苦；但恰恰是這個過程給了她許多良性的反饋，讓張玲相信原來真實的自己也是可以被接納的，她對自己積極的自我認同開始累積起來；慢慢地，她發現自己越來越強大。當一個女人足夠強大時，就可以在感情當中如魚得水，不會再擔心卸下偽裝後，伴侶因為看到自己不夠優秀的一面而離開自己；而兩個人的親密關係之所以如此重要和與眾不同，恰恰是因為彼此能夠在關係中展現自己的真實和脆弱，這份敞開會讓人倆個人之間建立超越他人的情感鏈接。
為什麼很多女性朋友會和從前的張玲一樣，總是患得患失，覺得自己配不上對方？覺得對方會不愛自己？從心理學上，這是一種典型的價值條件化，認為足夠好的自己才配得上對方。她們習慣於把雙方的價值放在天平上稱量，如果自己的條件差一些，或者對方付出的明顯比自己多，就會立刻陷入不安，內心忐忑：“我何德何能被他愛。”甚至會覺得自己不值得被對方愛；讓自己陷入卑微糾結的狀態。其實有很多女人並不清楚自己感受的原因，就會一直陷在這種痛苦糾結的負面情緒裡，一味地傷心難過；她們要麼就是折磨自己，自我攻擊，患得患失；要麼就是一味地討好伴侶。但是這兩種選擇，都會讓感情越來越不穩定，甚至導致伴侶提出分手，或者婚外情的發生。
看看張玲，正是因為她敢於嘗試做真實的自己，相信自己本身是值得被愛的，才能擁有這樣輕鬆甜蜜的感情。
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