春夏護膚 3 要素，做到的人全身皮膚都變好了

➊ 選擇溫和的沐浴產品

溫和的沐浴產品要求 pH 值在 4.5～6.5 之間，呈弱酸性，不含香精等刺激性物質。

較敏感的皮膚應該避免使用含有皂基的產品。

比如香皂、肥皂，因為去汙力太強，會破壞皮膚表面的皮脂膜，升高皮膚 pH 值，對皮膚造成刺激。

➋ 對自己溫柔一點

輕柔地洗澡，你可以這樣做。

洗淨雙手，用溫水（ 36～37℃ ）溼潤身體。

沐浴產品加水搓出泡沫，先抹在前胸後背等易出油部位，然後用手掌輕柔劃圈按摩全身。

沖洗乾淨後用毛巾輕按將水份吸乾，塗上保溼產品。

一般情況下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡時間應控制在 10 分鐘左右。

炎熱的夏季或者運動愛好者可以每天洗澡，時間應該控制在 5～10 分鐘左右，更推薦淋浴。

➌ 給身體皮膚保溼

洗澡後應該用毛巾輕拍皮膚吸收部分水分，在皮膚微溼的時候馬上使用保溼產品，比如身體乳等。

選擇一款溫和的保溼產品，塗抹在皮膚表面形成薄層油膜，可以阻止水分的蒸發和流失。

露（lotion）、乳（milk）的保溼時間大約 2～4 小時。

霜（cream）是含油脂成分高的產品，保溼時間長，大約 4～6 小時。

對於乾燥或敏感肌膚來說，需要根據保溼產品的作用時間及時補擦。

在敏感期視皮膚情況每日需多次塗抹，最多可以塗抹 4～6 次以上。同時需要塗抹足夠的量，保持肌膚的潤滑感，減少自身的水分丟失。