張檬，1988年出生於河南省鄭州市，中國內地女演員、歌手、平面模特，中視協演員工會理事，中華慈善愛心大使，畢業於北京電影學院。
張檬出生於河南省鄭州市一個軍人家庭，父親是一名軍人。
從小在鄭州長大，是土生土長的鄭州人，小時候家就住在裕達國貿附近，從小練習古箏彈奏、音樂、舞蹈。
小學在鄭州市互助路小學就讀，中學就讀於鄭州市第十六中學，從小綠城廣場是她的活動場所。
15歲開始接拍第一部戲，16歲特招考上北京電影學院。
2003年，張檬參演由王曉民執導的電影《金都1943》進入演藝圈。
2006年，張檬參演青春勵志偶像劇《愛在來時》。
2007年，張檬主演的愛情電影《意亂情迷》上映，劇中飾演外表柔弱、內心堅強的小珍。
同年，主演歷史戰爭劇《遠東第一監獄》，飾演美麗可人、機智勇敢的張曉雨。
2008年，主演奧運獻禮片《國球女孩》，飾演性格活潑開朗的國家乒乓球隊隊員陳娜。
同年8月，她主演的驚悚懸疑電影《荒村客棧》上映，該片是張檬接拍的第一部恐怖題材電影。
同年10月，張檬在古裝武俠劇《倚天屠龍記》中飾演性格偏激的蛛兒。
2008年6月1日，年僅十九歲的張檬呼籲大家齊心協力一起幫助災區，同時還鼓勵災區的人民拿出勇氣來對抗災難，在等待救援的同時也展開自救活動。
除此之外，張檬還在第一時間為災區人民進行了募捐。
2009年，張檬受編劇於正之邀，參演清代宮廷劇《蒼穹之昴》，飾演華麗貴氣的珍妃。
同年在民國劇《大丫鬟》中飾演方氏大家族的小姐方心怡，隨後又接下古裝喜劇《活佛濟公》。
2010年，張檬參演古裝喜劇《包三姑外傳》，飾演可愛活潑的書憐兒。
2014年，張檬特別主演的仙俠魔幻偶像劇《古劍奇譚》在湖南衛視播出，劇中飾演精明能幹、知性大方的方家二小姐方如沁。
2015年，張檬主演武俠劇《陸小鳳與花滿樓》，劇中飾演古靈精怪的女俠阿信。
同年，主演了愛情喜劇勵志片《戀愛教父之三個“壞”傢伙》，在片中飾演了一個在白天和夜晚分別以不同面目示人的“雙面佳人”，一面是純情小護士，另一面是酒吧賣酒小妹。
2016年，張檬友情出演古裝歷史劇《班淑傳奇》。
同年，主演的年代懸疑劇《碧血書香夢》在深圳衛視黃金劇場接檔開播，劇中飾演外柔內剛的江南才女沈碧雲。
同年，張檬主演都市情感劇《愛的階梯》，飾演善良的職場灰姑娘陳秋妍，該劇截止20日播放量突破12億，同時，她還為該劇演唱了主題曲《哭過恨過》。
2017年，張檬主演傳奇抗戰劇《怒放的青春》。
2018年4月，主演都市劇《北京女子圖鑑》，在劇中飾演為人仗義、勇敢追夢又聰明可愛的小姑娘王佳佳。
2020年3月19日，金恩聖正式公佈與張檬戀情：“我想晴天陪你散步， 雨天為你撐傘”，張檬轉發回應：“你是我的男子漢，也是我的小王子，我終於也可以擰不開瓶蓋啦。”
從《夏家三千金》、《倚天屠龍記》、《正者無敵》到《牽牛的夏天》又從《牽牛的夏天》裡野蠻女友童小夏、《天涯明月刀》裡情深入魔的周婷到《勝女的代價》裡愛念成嗔的曾楚楚，隨著多部劇的播出，張檬的實力派演技已深入人心。
即使平日裡一直專注於拍戲而鮮少出席活動，相比其他小花旦略顯低調，但憑藉清新靚麗的外形及一部部熱播劇，張檬在一眾演員裡依然擁有超高人氣。
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