“咬指甲”對於很多人來說或許就是一個小小的、不好的壞習慣，可這個習慣，一旦養成，極易成癮，很難改掉。環顧周圍，成年後“咬指甲”的人比比皆是，其中不乏演員愛豆、各界大佬。比如肖戰、鄭爽、王一博、周冬雨等都鍾愛“咬手指”。
小琴今年16歲了，非常愛“咬指甲”。用她的話說，自己從來不用指甲刀，自己啃的比指甲刀剪的還整齊。媽媽多次提醒她，她也知道這個習慣不好，總是下意識的就去咬指甲或撕手指甲上的皮，直到把指甲啃禿或是啃出血後才住嘴。
對於孩子“咬指甲”的這個行為，很多媽媽認為“孩子肯定是身體缺乏某種營養元素”；也有家長認為“孩子肯定是手指癢”，更有家長認為：“這是遺傳”。可據某兒科醫生臨床調查後發現：很多喜歡咬指甲的孩子，身體既不缺各種微量元素，也沒有溼疹或皮膚髮癢情況。
那麼，孩子為什麼會喜歡“咬指甲”呢？
眾所周知，“咬指甲”是一個非常不衛生的習慣，指甲中藏有大量的細菌，彷彿就是一個藏汙納垢的“大本營”，而孩子們經常“咬指甲”，父母也是看在眼裡，急在心裡。對於“咬指甲”的原因並非都清楚。
01、3歲以下的嬰幼兒“咬指甲”是正常現象
對於3歲以下的嬰幼兒來說，“咬指甲”是正常現象，媽媽們只需要將孩子的手洗乾淨就行。尤其是2歲前的孩子，牙齒還未完全長出，“咬指甲”或“咬拳頭”可以緩解他們牙齦處的癢感。而2歲到3歲的孩子愛“咬指甲”則是他們對母乳的留戀，過段時間就會消失。
著名心理學家弗洛伊德認為，2歲以前的孩子正處於口欲期發展的第一階段，他們會通過“咬指甲”、“咬拳頭”或“吃各種玩具”......來探索外部世界，獲得快感和慾望的滿足。
一般而言，若孩子在口欲期得到了滿足，長大後就不會過度痴迷各類口腔刺激；否則，成年後就容易持續追求口腔的滿足。
02、身體內缺乏鋅、鐵和鈣等微量元素
倘若孩子身體缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，不僅會影響大腦和智力的發育，還會導致孩子喜歡“咬指甲”。若媽媽們發現自家孩子經常咬指甲時，建議儘快帶孩子到醫院做一個微量元素檢測，以便及時發現並補充身體所缺乏的微量元素。
遠遠以前就是個愛“咬指甲”的孩子，一次兒保檢查發現缺乏微量元素鋅。往後，遠遠媽媽一邊讓孩子吃補鋅的營養劑，一邊通過飲食彌補身體所缺乏的鋅。2個月後，孩子自覺就不“咬手指”了。
03、心理負擔過大，通過“咬手指”來緩解焦慮
很多孩子都因為繁重的學習壓力，導致心裡負擔較大，常常會不自覺的通過“咬指甲”的方式來分散精力和減輕壓力。若是孩子們“咬指甲”的習慣一直沒有改善，這個習慣將會持續到青春期或成年期或是永遠。
心理學家SarahRoberts等人（2013）在研究中發現，咬指甲有幫助我們平衡情緒的奇效。因為在咬指甲的過程中，無聊的人可以獲得適度刺激，而焦慮的人可以暫時逃避壓力、轉移注意力，獲得一種微小的愉悅和輕鬆感。
法國也曾做過相關研究表明：通常情況下，在考慮有關工作的事情時，有26%的人會習慣性咬指甲，而還有部分人，在面臨選擇需要做抉擇時，也會“咬指甲”。
可見，“咬指甲”並不是孩子們的專利，很多成年人在面對緊張、焦慮時，都會不經意間的“咬指甲”。不過成年人“咬指甲”多是為了一時的分散注意力、放鬆壓力，一般不會像孩子那樣難以控制。
04、父母行為的言傳身教
很多“不拘小節”的父母，對自己及孩子的衛生與健康並不太關心。當自己的指甲長後，也不及時修剪，而是直接用嘴咬；當孩子的指甲長了，也不能第一時間的幫忙修剪，甚至直接替孩子啃指甲，時間一長就可能讓孩子養成“咬指甲”的不良習慣。
05、孩子內心缺乏關愛，情緒緊張
很多不同被父母疼愛或關注的孩子，內心就會極度缺乏安全感，當面對父母吵架時，就會導致孩子情緒緊張，內心感到孤獨和寂寞，常常就會通過吃指甲來轉移注意力或者打發時間。
面對孩子愛“咬指甲”的壞習慣，
父母應該如何幫助孩子們改掉這個壞習慣呢？對於愛“咬指甲”的孩子，父母應第一時間帶孩子到醫院，檢查看是否缺乏微量元素，若缺乏就應該及時補充即可。
②面對孩子“咬手指”，父母切勿打罵
很多心情急躁的父母，看到孩子“咬指甲”，不是責罵孩子就是動手打。這樣簡單粗暴的方式，不僅不會讓孩子改掉“咬指甲”的壞習慣，只會讓孩子感到緊張，甚至產生自卑、孤獨。
③給予孩子關心及戰勝不良習慣的信心
很多孩子明明知道“咬指甲”不好，或許還因為“咬指甲”被同學嘲笑或是老師批評過，但就是控制不住。這時，就需要父母給孩子心理上的支持與安慰，多給孩子一些鼓勵與安慰，尊重孩子的自尊心，增強孩子改掉“咬指甲”的信心。
④多陪孩子玩耍，轉移其注意力
對於部分因為缺少父母關愛而咬“指甲”的孩子來說，父母多陪伴其玩耍，通過各類遊戲、講述故事的方式，不僅可以增強親子間的關係，還能轉移孩子的注意力，使孩子淡忘掉“咬指甲”的行為。
⑤給孩子及時修剪指甲，或者帶手套、指甲套
首先，父母自己要以身作則，勤剪指甲，不咬指甲；其次，幫助孩子勤剪指甲，實在不行，就讓孩子帶上手套或指甲套。總而言之，父母在幫助孩子改掉”咬指甲“的過程中，要為孩子營造一個寬鬆、溫和的家庭環境，不要給孩子有太多的壓力。
總而言之，孩子若常常“咬指甲”，媽媽們就應該引起重視，明確孩子“咬指甲”的原因，然後針對原因，採取相應的措施，相信能幫助孩子改掉這個壞習慣。
END
今日話題：
你有制止孩子“咬指甲”嗎？
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