49歲閆妮對自己夠狠，瘦身30斤丟掉土氣標籤，如今成"腿精"代表
提起閆妮，你是否想到的還是曾經土裡土氣的"佟掌櫃"，沒事就塗個驚豔的腮紅，嘟起肉嘟嘟的嬰兒肥臉頰，配上龍鬚劉海，著實讓人有些欣賞不來她的美。
可你知道嗎，就是這部劇開播之前，其實閆妮已經33歲了，在娛樂圈摸爬打滾了15個春夏秋冬，才終於嚐到了一炮而紅的甜頭，才有瞭如今星途之路遍地開花的碩果累累。
但閆妮的成功並非偶然，在經歷成名前她也經歷了無數藝人都飽受折磨的辛苦和無奈。拍攝的影視劇大有"戲紅人不紅"，偶爾接拍的時尚雜誌銷量也不容樂觀；和大部分人的成功一樣，從蠶蛹成蝶的故事到被人稱讚的漂亮"花蝴蝶"，都有一段非常勵志的辛酸故事。
尤其是在身材方面，演技可以後天的提升；氣質也可以從詩書才氣中吸取，那身材方面呢？在擁有苗條身材的前提下，也必須是要脫胎換骨方能重生。方才有了130斤的胖子逆襲回100斤的瘦子。
在08年央視春晚舞臺上，閆妮沈月、週一圍等人出演小品的《辦公室故事》，閆妮憑藉當晚"最美創意總監"和大長腿、好身材一舉拿下熱搜。
在芒果衛視做客《天天向上》時，閆妮又憑藉出眾的氣質和不太符合年齡的驚豔美，又再一次讓人記住了她的大長腿。穿著黑色的短款V領連衣裙，那雙美腿又細又直又滑。
以至於後來被無數網友稱其為美絕了的"腿精"，還是那種讓人在上面玩滑滑梯的感覺。
如今71年出生的閆妮已經49歲了，可在她逆襲瘦身30斤後，被人稱為名副其實的"腿精"以來；閆妮也拍攝了不少影視作品，時尚雜誌封面和綜藝秀，成了大器晚成多棲發展的藝人。
話說不管是明星或是素人，對逆襲變美、星途或事業遍地開花誰又不羨慕呢？可像閆妮這樣終於大器晚成還是極為罕見的，單從外形上來看，閆妮擁有無數人羨慕的169身高，可在看自己"天王蓋地虎，我只有一米五"，說又細又滑又直的大長腿，我自己都笑了！
此時我只想套用無數段子手網友腦洞大開的金句：別人的叫腿，我的只是叫走路的。低頭看下自己的雙腿，O型腿，XO型腿，別人雙腿站立能成一條直線，我的雙腳站立能放下兩個雞蛋，雖然沒有優秀的身材比例，但細直的雙腿差距未免太讓人有挫敗感了。
我也曾為了擁有細長雙腿而無限努力過，甚至花高價去請瑜伽私教為我塑造體型，或者是老輩們建議的睡覺綁繩子，再或者是通過運動瘦身卻練出了結實的肌肉腿等等科學方法和偏方，最終都以失敗告終。
我也想擁有如閆妮逆襲歸來後開掛的事業，直到我發現了娛樂圈同樣一位勵志女神吳昕，以前她的腿型基本和小編無異，小腿肚外翻，穿短裙不管配何種鞋子都很顯尷尬~
可是如今再看吳昕的雙腿，這所謂的尷尬感早已不見蹤影，穿著超短裙褲秀出小腿也再無小腿肚外翻的樣子，如今狠甩小粗腿標籤後，衣品逆襲人美人也美得是越來越大方了。
其實，閆妮減肥的方法就是現在明星們都在練習普拉提。據大數據分析，熊黛林家裡的普拉提不僅適合大多數人，而且攜帶方便。
讓小編介紹一下這根繩子的魔力吧！完美的身體可以通過以下簡單的動作來實現：1。站在瑜伽墊上，雙腳站在擔架上，用手臂的力量向上抬，每組20人，每天做3組2次。
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 青魚穿搭日記 的文章
