紅色在人群中總是十分的突出，但紅色並不是所有人都能駕馭的。不過唐嫣出席活動時紅色連衣裙搭黑色高跟鞋，也太好看了吧。
紅色連衣裙將唐嫣的氣色襯托得更加的紅潤，修身的版型將唐嫣的上圍稱得更加的飽滿。原本一件普通的打底衫，卻被唐嫣穿出了高級感。
看看唐嫣的腰身。這麼小的半身裙竟然塞得下，可見是少女腰了。隔著衣服都能看到唐嫣的蝴蝶背，唐嫣這身材，簡直絕了。
唐嫣的身材真的是人間罕見，即使是一身軍黑白的豹紋套裝也將她的身材顯露無餘。領口還解開兩個釦子，露出完美的頸線，時尚感又翻倍了。170cm身高秒變180cm，身材比例太驚豔了。
v方領款的吊帶裙，又將她優美的頸肩線展現出來，手臂的線條也十分的優美，沒有多餘的贅肉。即使是全白的設計，也沒有讓車曉顯胖。這完美的身材真是讓人羨慕。
這組照片中，唐嫣墨綠色緊身吊帶群，搭配黑色高跟鞋，完美的彰顯了唐嫣的完美身材。
這樣的身材說是37歲，真的不敢相信。不過從唐嫣身上，我們可以看到女明星為了保持身上上做的努力。將自己吊這麼高，還能保持這樣的平衡力，平時下的功夫可不少。
不過像這樣高難度的健身方式，還是不值得我們這些健身小白借鑑的。萬一將自己弄傷了，真的得不償失。已經步入中年的她，依舊沒有放棄自己的身材，反而越活越精緻。
成年人的墮落從放棄身材開始
經常聽到身邊的中年人說“一把年紀了，身材還有什麼用？”“沒錢有身材有屁用”等等諸如此類的喪氣話。說完還拿起手邊的啤酒一口悶，於是便放棄了對自己身材的管理，與身材和解。但你不知道的是一個人的墮落是從放棄身材開始的。
你選擇什麼樣的生活方式，就會擁有什麼樣的人生
我們都知道歲月的殘忍，有多少人被歲月已經壓得喘不過氣？逐漸的就放棄了奮鬥，放棄了自己，於是一生碌碌無為，日子捉襟見肘。
所謂的自律，就是逼迫自己。當別人在熬夜蹦迪時，你渾汗如雨，當別人刷劇吃垃圾食品時，你吃健身餐。日復一日，你會發現自己有無限的潛能。
你選擇什麼樣的生活方式，就會擁有什麼樣的人生。身材這件事，向來與年齡無關，娛樂圈身材好的人數不勝數。我們今天來說說現實中的一位大帥哥。↓↓
光看身材，你覺得他幾歲呢？23？33？最多也不會超過40歲吧，然而現實是他已經53歲了！
他叫陳傳多，是一名職業攝影師。當網友們知道他真實的年紀時都十分的驚訝，甚至懷疑他在炒作。這皮膚、身材、精神面貌完全不像一個已經年過半百的人！
他深知“健身才是最有效的保養品 ”，過去的二十多年來他一直都堅持健身，從舉鐵到有氧，從游泳到爬山。運動已經浸入他生活的每個細節
但大多數人去健身房是一件不現實的事情，不僅沒時間，還燒錢。戶外運動的話，現在的空氣汙染，也是一個不切實際的事情。
難道就沒辦法了嗎？
有！
今天給大家推薦一種簡單的既能健身還能減肥的方式——普拉提
NBA球星，哈登就曾在社交平臺上提及普拉提運動。
還有很多很多明星都在通過普拉提健身或者瘦身塑形。
普拉提拉力繩，又稱為脂肪燃燒拉力繩。
接下來給大家介紹幾個動作
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作。
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
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一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
瑜伽墊+拉力器大禮包=99元哦~
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
再和大家分享2個，舒淇最愛的瑜伽動作！3分鐘睡前減脂瘦身、輕鬆入睡！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~
原價199元！現在，拉力器+瑜伽墊只需99元！
在這裡小編也要提醒大家不要嘗試節食減肥，雖然短期有效但是很傷身體，也容易反彈，所以我們還是要堅持健康的運動塑形。希望你嘗試之後會擁有一個迷人的身材！
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