小編在看《女兒們的戀愛》2宣傳時，發現陳喬恩也出現在海報上，而且還是站在最右側的地方，顯得有些孤零零，著實有些尷尬。
作為偶像劇女王的陳喬恩今年已經41歲了，先不說偶像劇中的浪漫場景，就連各種電視劇中的男神也見過了不少吧，為什麼到現在還沒有找一個伴侶呢，再繼續等下去都要人老珠黃了？
在這次明星真人秀《女兒們的戀愛》眾，節目組就給陳喬恩安排了她和艾倫的約會，陳喬恩穿著碎花長裙洋溢著春天的感覺，簡單的黑色背心完美勾勒出了陳喬恩姣好的身姿，再加上甜美的笑容和白嫩的肌膚，絲毫看不出是一個41歲的中年女性。和嘉賓艾倫走在一起時，兩人看起來非常般配。
雖然陳喬恩在此次真人秀中，顯露了一把“不老美少女”的身姿，但在之前的一段時間裡，陳喬恩也經歷過發福的時期，瓜子變成了小圓臉，腰圍也成了小號的游泳圈。對於偶像劇女王來說，她怎能讓這樣的身材繼續囂張下去？
在生活中，陳喬恩可是出名的“健身狂魔”，只要到了健身房馬上就能火力全開。在網上就有網友放出了陳喬恩的健身照，看這個角度可能是遠遠地偷拍，但是我們在照片中能看到穿著健身服的陳喬恩曼妙的身姿真的很搶鏡，修長的長腿還有柔美的線條，容顏上的香汗更突顯了陳喬恩的少女感。
網友紛紛感慨：再瘦就美得不像話了，別健身了，我都不忍心看下去了，但是美得又忍不住不看。
在健身後，陳喬恩也如其他女明星一樣，喜歡在網上展示自己健身的成果，在汗水和健身服的襯托下，人魚線、小蠻腰、馬甲線一一暴露了她完美的身材曲線。果然最靠譜的還是運動減肥。有的網友在陳喬恩的完美身材後，也表示要開始勵志健身了。只要身材好，走路都帶風。
那麼很多人就會說了，很多明星都是在健身房健身，有些還請了專門的私人老師，對於我們平時上班沒時間，住的周邊又沒有健身房，偶爾還月光的人來說，有什麼運動可以解決這些問題呢？
答案是有的，而且這項運動燃脂的效果可以說比一般的減肥運動還好。只要10分鐘就能抵過跑步一小時，運動也不需要去健身房，只要在家就能鍛鍊。完全可以解決上述這些問題。
下面我就給大家分享一下這項運動，那就是娛樂圈大部分女星都在鍛鍊的“普拉提運動”。
但是張天愛曾經也是一個120斤的“小胖子”，也曾經為自己的身材苦惱過，所以很多人的身材並不是天生就是這樣的，是需要更多的自律和鍛鍊才能獲得令人羨慕的完美身材。
張天愛鍛鍊普拉提
還有少女感十足的天后王菲也曾遭到好友胡軍的爆料，胡軍在《幻樂之城》就爆料了王菲的“凍齡秘訣”就是普拉提，還形容王菲用兩三根繩子把自己吊在房間裡。
娘娘孫儷也是“普拉提”的愛好者，常在自己的微博上曬自己普拉提訓練的成果。
對於“普拉提
”不僅是國內，就連“維密特訓營”裡的核心訓練項目也是“普拉提器械運動”，經常能看到維密們在健身房曬“普拉提時間”。
“普拉提”不僅鍛鍊柔軟度，還可以達到有效燃脂均衡肌肉的效果。所以相對於瑜伽瘦身來說，“普拉提”更具有瘦身、燃脂、塑形的效果。
現在鍛鍊普拉提只需要一個“普拉提棒”，沒有場地的要求，沒有時間的限制。在家就能輕鬆鍛鍊自己的身材。
這裡再教給大家幾個動作，針對性地對自己需要塑形的地方開展“猛攻”，幫助拿下完美身材。
卷腹運動
平坦小肚腩，鍛鍊腹部肌肉，消除上班族久坐形成的“游泳圈”。每組10次，一個動作3-4組。
腿部拉伸
幫助詳細腿部線條，減去腿部贅肉，還你美麗大長腿。每組15-20次，一個動作3-5組。
站立拉伸
拜拜蝴蝶袖，告別手臂上多餘的贅肉，讓穿短袖的你更美。每組30次，一個動作5組。
進階動作——後蹬拉伸
翹臀瘦腿，每組10-15次，一個動作4-6組。
進階動作——瘦腰收腹
幫助腰腹兩側的贅肉燃燒，告別褲子勒出“游泳圈”。一組15次，一個動作4-6組。
只需要49，可能是你一杯咖啡的錢，也可能是你一份外賣的錢，為什麼不拿這49元給自己的身材做一個投資呢？
再拖延下去的話，你將浪費更多的機會，事情不會有任何的改變，明天將和今天一樣！
假如一個好身材幫你得到了一個好的工作機會！假如一個好身材幫你得到了一個欣賞的目光！假如一個好身材幫你得到了一個每天充滿自信的你！為什麼現在不把它帶回家呢？
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