怎樣可以治好自己的強迫症，讓自己不再胡思亂想？
強迫症是非常常見的一種神經症，強迫症患者的個性比較敏感，缺少安全感，是受刺激驚嚇形成的條件反射。如果按照神經病學臨床診斷標準確診的強迫症，需要通過專業的心理諮詢師調整康復，靠自己調整康復的概率很小。
在治療強迫症這個行業中，經常看到有人這樣說，我是強迫症康復這，曾經很嚴重，通過學習心理學自己康復了，又考了證幫助別人，他們的撒手鐧就是久病成醫。中國雖然有久病成醫這個成語，但事實上，久病成醫基本是謊言，久病就意味著病種，病的時間長，吃的要多，和會治療病不是一回事，就像這次新冠肺炎，很多人被搶救活了下來，但這些康復者能留在一線搶救肺炎患者嗎？顯然不能。
為什麼會打著久病成醫的牌子，就利用人們的錯誤認識，得過病才有體會，但有體會不見得懂原理。你胡思亂想，那些人會告訴你是正常的想法，做你該做的，你如果按照他們說的，只能延續痛苦，什麼都做不好。
正確的是理論是，你胡思亂想是因為焦慮，是還怕發生不好的事情，只有消除焦慮才能解決。焦慮來自不合理認知，條件反射和敏感的個性，通過改變這三個方面消除焦慮，達到康復的目的。
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