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導語
對於很多女性來說，他們一生之中最高興的就是生孩子，當然生孩子也不是一件容易的事情，特別是在後續想要恢復自己原來身形的時候，是一件極其困難的事情。
也有不少的女性在產後，就出現了身形改變的情況，而且身體也會變得逐漸匱乏，所以說我們應該尊重女性才是。
案例
李女士生完孩子沒多久，但每一天都吐槽著自己的身材，特別的臃腫。尤其是脫掉衣服的時候，李女士的肚子真的是讓身邊的人都震驚了。因為是剖腹產，所以肚子上的痕跡也是非常的清楚。光是看著這樣的疤痕，就彷彿可以看到自己躺在手術檯上，被醫生剖腹產的情形。
刀疤
每一個看過李女士肚子的人，都覺得李女士真的是太不容易了。不過產後20天肚子上的那道傷疤既是過往的印記也是一種榮耀，李女士覺得孩子能夠平平安安的來到這個世界上，就是最幸運的事情。
雖然如此，但是也有很多人表示懷疑，因為有的女人在生完孩子之後，恢復的速度就是特別快的。而有的女人生完孩子以後就會變得非常匱乏，那麼女性正在生產過後，想要恢復身材，這些因素究竟是誰來決定的呢？
1、體質
產後恢復的如何，其實這和本身的體質有著很大的關聯。如果媽媽的體質本就是非常健康的那一種，那麼他們在生完孩子之後，恢復的速度也會更加快一些，並且照顧這樣的媽媽也會更加輕鬆。
分娩中
但原本身體就比較虛弱，多病的媽媽他們想要恢復起來就會更加緩慢一些。特別是在恢復色彩這方面，如果體質本就弱的媽媽恢復身材的時候會非常的困難。
2、營養
生完孩子之後能否恢復身材，其實這也和營養有著很大的關聯。有些媽媽他們在生完孩子之後，可能會將自己在孕期不能吃的食物一招都吃回來，可是你有沒有想過，你的這種行為，真的能幫助你恢復身材嗎？
如果你吃的食物都是沒有任何營養的，並且都是很油膩的食物，那麼只會讓你的身材越來越糟糕。但如果你在生完孩子之後，吃的永遠都是非常有營養而且營養很均衡的食物，那麼就可以幫助你的身材恢復。
產後注意補充營養
在媽媽生產過後，家人可以做些什麼？
- 分擔媽媽的壓力
在媽媽生完孩子之後，尤其做最家人的我們，我們更有責任去幫助產婦。其實生完孩子之後壓力是很大的，畢竟他們根本沒有照顧孩子的經驗，所以在照顧孩子這方面肯定會有很多不懂的地方。
在發現孩子有了緊急情況的時候，很多媽媽都會手忙腳亂，所以這個時候他們的壓力也會倍增，隨時隨刻都會面臨崩潰。
而且很多媽媽將大多數的時間都放在了照顧孩子身上，一小部分的時間放在了家務上面，根本就沒有時間去做自己的事情。
所以這樣的媽媽壓力也會更加大一些，他們很有可能會出現抑鬱的情況，所以身為家人呢，我們應該要幫助媽媽做家務或者是幫助媽媽帶孩子，讓他們有時間去休息，有時間去做一些自己開心的事情。
多陪伴媽媽
- 多陪伴媽媽
身為家人的我們也一定要多多給予媽媽陪伴，才是，因為媽媽在照顧孩子方面沒有經驗，難免會遇到很多困難，在遇到這些困難的時候他們沒有能力去解決，如果這個時候我們陪伴在他們身邊的話，他們反而會有更多的安全感。
而且做任何事情的時候也會有一個商量的對象，可以確保他們做出的行為不會對孩子有傷害。所以我們陪伴在媽媽的身邊是一個很好的行為，也可以和媽媽一起去閱讀一些育兒的知識。
- 創造和諧的家庭
身為家人的我們也一定要去創造一個和諧的家庭，畢竟一個和諧的家庭對於一個媽媽來說，其實是非常重要的。因為媽媽在生完孩子之後，他們會將所有的心思都放在孩子身上，如果一個家庭並不和諧的話，那麼只會給他們徒增煩惱。
創造和諧家庭
而且讓孩子生活在這樣的一個環境中，他們也不會更好的去成長，甚至還會因此形成一個不好的性格。老人也一定要改變一下自己的成就觀念，不要因為孩子不是自己想要的性別就對媽媽冷眼相待。
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